Jestri pavadīsim Līgo vakaru un sagaidīsim Jāņu dienas rītu Reņķa dārzā! 23. jūnijā plkst. 20.00 aicinām uz Līgo vakara dziesmuspēli Cēsu teātra izpildījumā. Vakara turpinājumā no plkst. 22.00 būs iespēja izdejoties zaļumballē Ģirta Alstera spēlētās mūzikas ritmos. Plkst. 20.00 aicinām visus uz Ā.Alunāna pirmo latviešu opereti jeb dziesmu spēli “Mucenieks un Muceniece”, ko Cēsu teātris iestudējis režisores Edītes Siļķēnas vadībā, izmantojot Raimonda Paula sarakstīto mūziku šai izrādei. “Mucenieks un Muceniece” dinamiskā, laikmetīgā veidā ar kustību,…
Lasīt vairākSvarīgi
Kas jāņem līdzi, dodoties ceļojumā kopā ar bērnu
Vasara ir aktīvs ceļojumu un atpūtas laiks. Vai tas būtu tuvāks, vai tālāks brauciens, visjaukāk to baudīt ģimenes lokā. Tomēr, lai ceļojumu varētu patiesi izbaudīt, jau laikus jāpārdomā, kas būs nepieciešams dažādās situācijās. Ko likt somā, ja paredzēts ilgs un garš ceļojums, lai paši mazākie ceļotāji nenogurtu un justos labi, stāsta pediatre, Rimi Bērniem eksperte Sanita Mitenberga. Izziņas un dokumenti Izbraucot no valsts mazajam, tāpat kā pieaugušajiem, ir vajadzīga pase. Taču tas nav vienīgais svarīgais…
Lasīt vairākAicina apmeklēt ārsta – dietologa Anda Brēmaņa vieslekciju “Tu esi tas, ko Tu ēd!”
Sabalansēts uzturs ir viens no cilvēka labsajūtas un veselības stūrakmeņiem. Pareizas un organisma prasībām atbilstošas, individuālas ēdienkartes izveide ir ļoti nozīmīga, lai mēs katrs justos labi ne vien fiziski, bet arī garīgi. Vairāki fitnesa treneri uzsvēruši, ka ceļā uz savu sapņu figūru ikdienas ēšanas paradumi un uztura plāns ir būtiskāks, nekā fiziskās aktivitātes. “Tu esi tas, ko Tu ēd!” uzsver ārsts – dietologs, Latvijas Diētas ārstu asociācijas vadītājs Andis Brēmanis, kurš 19. jūnijā vadīs publisku…
Lasīt vairākSkolniekiem piedāvā bezmaksas dienas nometnes Rīgā
Biedrība “Aktīvists” no 14.jūnija līdz 17.augustam aicina vecākus pieteikt savus 7 – 14 gadus vecos bērnus dalībai bezmaksas dienas nometnē “Mēs par veselīgu Rīgu!” Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Kopumā tiks organizētas 40 nometnes sešos dažādos sporta novirzienos – basketbols, velosipēdi, skrituļslidas, skeitbords, futbols, fitness, katrs var izvēlēties un pieteikties sev vēlamajai nometnei. Katra nometne ilgs trīs dienas, no plkst. 9.00 līdz 17.00. Bērni tiks dalīti grupās atbilstoši vecumam….
Lasīt vairākMazi bērni un virtuves dizains: 5 ieteikumi, ko ņemt vērā
Jaunas virtuves ierīkošana mājās ir atbildīgs lēmums, pirms kura pieņemšanas ikvienam būtu jāveic vajadzību izvērtēšana. Viens no būtiskākajiem jautājumiem, kas var ietekmēt virtuves dizainu un funkcionalitāti, ir ģimenē augošs mazs bērns. Arens Rīga dizaineru komanda dalās ar 5 ieteikumiem, kas jāņem vērā, lai virtuvi padarītu par drošu telpu. Izturīgi materiāli Ne tikai mazi bērni, bet arī mājdzīvnieki var negribot deformēt vai sabojāt materiālus, kas izmantoti virtuves fasādes vai virsmu ražošanā. Skrāpēšana, zīmēšana, knibināšana, apliešana… Tie…
Lasīt vairākKā palīdzēt draugam, kurš domā par pašnāvību? Nepaliec vienaldzīgs!
Nav viegli dzirdēt to, ka draugs, paziņa, radinieks vai vienkārši tuvs cilvēks vēlas izdarīt pašnāvību. Dažiem cilvēkiem reizēm dzīve liekas nepanesami smaga, turklāt vienīgā, visvieglākā izeja šķiet pašnāvība. Varbūt, ka draugs ir zaudējis cerības, ka dzīve var mainīties, un tādēļ jebkādā veidā vēlas bēgt no savām sāpēm un samazināt dzīves sniegtās ciešanas. Ir vairākas brīdinošas pazīmes tam, ka jums tuvs cilvēks domā par pašnāvību. Tie var būt šķietami nevērīgi izteikumi, piemēram, „Dzīve ir tik grūta,…
Lasīt vairākDivas sastāvdaļas ievērojami kavēs straujo matu izkrišanu
Ja gadījumā jums stresa, horomonālo izmaiņu vai vides apsvērumu dēļ pastiprinātā daudzumā izkrīt mati, tad jums noteikti gribēsies izmēģināt šo līdzekli. Ir kāds lielisks līdzeklis, kas sastāv vien no divām sastāvdaļām, kuras ir vienkāršas un pieejamas burtiski katram, un tas palīdzēs tev tikt galā ar šo problēmu. Būs nepieciešamas šādas sastvdaļas: 3 ēdamkarotes kumelīšu ziedu 3 ēdamkarotes sasmalcinātas lauru lapas 100 ml ūdens Lietošanas pamācība: Aplej lauru lapas un kumelīšu ziedus ar vārošu ūdeni. Pēc…
Lasīt vairākEs nemetu ārā avīzes, bet gan lieku tās lietā kā sargu pret nezālēm
Man saimniecībā nekas netiek izmests. Pat avīzes, novecojuši papīri un kartons. Es tos izmantoju kā mūlču, kas pasargā no nezālēm un atbrīvo mani no dobju ravēšanas. Vēl viens labums no avīžu un kartona izmantošanas – zem tiem ilgi saglabājas mitrums, kas pašā karstākajā laikā ir ļoti svarīgs. Pirms likt tos sagatavotajās dobēs, avīzes iemērciet ūdenī, pēc tam slapjas lieciet piecās kārtās uz zemes. Visērtāk to darīt, iemērcot katru avīzes lapu atsevišķi spainī ar ūdeni. Kad…
Lasīt vairākKāds laiks gaidāms Jāņos? Komentē dabas pētnieks Vilis Bukšs
Jāņi varētu būt silti, ar noslieci uz karstiem un pārsvarā sausi, raksta dabas pētnieks Vilis Bukšs savā jaunākajā blogā par laiku jūnijā un arī par jūliju. Pēc Viļa Bukša paustā, laikā ap Medardu (8. jūnijs) biežāk īslaicīgi nokrišņi un drusciņ vēsāks. Laikā ap Rudzu zieda dienu (12. jūnijs) varētu būt arī dažas dienas, kad temperatūra paaugstināsies līdz plus 28 grādiem. Šajā laikā arī pērkona negaisi. Zīmīga esot Vītus diena (15. jūnijs). Tad saulainas dienas mīšoties…
Lasīt vairākRīgā un reģionos pieejami pieci jauni valsts apmaksāti diabēta pacientu apmācības kabineti
Rīgā un noteiktos Latvijas reģionos pieejami pieci jauni cukura diabēta pacientu apmācības kabineti, kuros pacientiem ar cukura diabētu no valsts budžeta līdzekļiem tiek nodrošinātas apmācības. Kabinetos tiek piedāvātas apmācības par cukura diabēta paškontroli, insulīna uzglabāšanu un injekciju veikšanu, komplikāciju riska samazināšanu, kā arī veselīga uztura plānošanu un fiziskajām aktivitātēm. Kā norādīja NVD, ja iepriekš diabēta apmācības kabineti Rīgā bija pieejami Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā, Paula Stradiņa klīniskajā universitātes slimnīcā un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā,…
Lasīt vairākNo 1. jūnija mainīti Galactico Dāvanu kartes un Galactico Privilēģiju programmas noteikumi
Galactico saka sirsnīgu paldies par vairāk nekā 10 kopā pavadītajiem gadiem. No šī gada 1.septembra tiks pārtraukta Galactico alianse. Tas nozīmē, ka iespējas iegādāties Galactico produktus – Galactico Dāvanu kartes un Galactico Privilēģiju kartes – pircējiem tiks nodrošinātas vēl līdz šī gada 23.jūnijam, bet to maksimālais realizācijas termiņš noteikts šī gada 31.augusts. Galactico Dāvanu karšu izmantošana tāpat kā līdz šim būs iespējama kopumā vairāk nekā 650 tirdzniecības vietās piecos Galactico tirdzniecības centros (Alfa, Origo, Galerija…
Lasīt vairākAtceries – laiks mainīt suņu žetonus!
No 1.jūlija Valmierā stāsies spēkā jaunā suņu reģistrācijas pazīšanas zīme – tumši zilas krāsas žetons. Sunim atrodoties publiskās vietās, žetonam jābūt piestiprinātam pie suņa kakla siksniņas. Žetons apliecina, ka mājdzīvnieks ir reģistrēts Valmieras pilsētā un ka īpašnieks ir veicis ikgadējo suņa turēšanas nodevas maksājumu – 12 EUR par suni. Kā nosaka Valmieras pilsētas pašvaldības saistošie noteikumi Nr.187, suņa turēšanas nodeva ir jāmaksā par visiem Valmieras pilsētā dzīvojošiem suņiem, kas ir sasnieguši sešu mēnešu vecumu. Nodevas…
Lasīt vairāk