Oskars Zviedris, Author at Spogulis

Lauru lapas veselībai, tievēšanai un pret veselu “buķeti” dažādu slimību

Posted on 05/05/2017 by Oskars Zviedris

Šo garšaugu katrs atpazīs aizvērtām acīm – pēc smaržas un garšas. Lauru lapas ir bezmaz populārākās garšas piedevas, un diez vai atradīsies namamāte, kas bez tām varētu iztikt virtuvē. Taču lauru lapas plaši tiek izmantotas arī tautas medicīnā un ārstnieciskajā kosmētikā.

Uzzini visu

Raugs – dabīgs B vitamīna avots. Kā pagatavot veselības dzērienus ar šo sastāvdaļu

Posted on 05/05/2017 by Oskars Zviedris

Bez sava kulinārā pirmuzdevuma raugs ir arī teicams ārstniecības līdzeklis, bagāts B grupas vitamīnu avots, kuri savukārt nepieciešami vielmaiņas procesiem, normālai nervu sistēmas un organisma darbībai kopumā.

Uzzini visu

Arī augļi un dārzeņi jāēd prātīgi. Kādi ierobežojumi jāņem vērā?

Posted on 05/05/2017 by Oskars Zviedris

Lai gan visi augļi un dārzeņi ir veselīgi, tie atšķirīgi ietekmē gremošanas traktu, tāpēc jālieto pārdomāti un atbilstīgi savai veselībai.

Uzzini visu

Veselīga ēdienkarte smadzenēm. Kas jāēd, lai mēs būtu gudri

Posted on 05/05/2017 by Oskars Zviedris

No tā, cik sabalansētu pārtiku lietojam, atkarīga atmiņas kvalitāte. Smadzenes sastāv no tā dēvētās pelēkās vielas, kuras molekulas savukārt – no tiem elementiem, ko satur uzturs.

Uzzini visu

Viss, kas tev ir jāzina par istabas augu sansevjēru jeb līdakas asti

Posted on 05/05/201721/02/2021 by Oskars Zviedris

Istabas augs sansevierija ir maz pazīstams ar šādu nosaukumu, pie mums tautā to dēvē par “līdakas asti” vai “sievasmātes mēli”. Šī auga dzimtene ir Āfrika, Dienvidamerika.

Uzzini visu

Viņš vienkārši apbēra pannu ar sāli. Tas, kas notika pēc tam, lika man aizdomāties

Posted on 05/05/201730/09/2017 by Oskars Zviedris

Kādreiz, sen-senos laikos sāls bija ļoti dārga prece. Dēļ tā norisinājās kari, lielo nodokļu dēļ, ar kuriem aplika sāli, ļaudis izgāja ielās.

Uzzini visu

Diētiskā torte “Putna piens”

Posted on 29/04/201705/05/2017 by Oskars Zviedris

Tad nepieciešams sasildīt kakao un uzliet pēdējo slāni. Atkal lieciet torti ledusskapī vismaz uz stundu vai pusotru. Kad desertu pasniegsiet, apgrieziet to kājām gaisā.

Uzzini visu

Burkānu-auzu diētiskā torte. 100 gramos produkta vien 133 kCal!

Posted on 29/04/2017 by Oskars Zviedris

Garoziņu sagrieziet vairākos gabaliņos un katru no tiem dāsni apsmērējiet ar krēmu. Dekorējiet ar svaigiem augļiem vai jebko citu pēc saviem ieskatiem. Lai tortīte būtu vēl gardāka, atstājiet to pa nakti ledusskapī.

Uzzini visu

Orhidejas atsakās augt? Lūk, kā par tām pareizi rūpēties!

Posted on 29/04/2017 by Oskars Zviedris

Orhidejas ir viens no skaistākajiem augiem – gandrīz jebkura sieviete alkst palodzi, ko rotātu vairāki orhideju podiņi.

Uzzini visu

Septiņi dabīgi līdzekļi, kas palīdzēs no piemājas dārza atbaidīt ērces

Posted on 29/04/2017 by Oskars Zviedris

Ir atnācis pavasaris, kas nozīmē to, ka pakāpeniski kļūs arvien siltāks un sāks aktivizēties ērces, tāpēc ir pēdējais laiks padomāt gan par savu, gan savu tuvinieku drošību.

Uzzini visu