Vingrojumi “astei”. Kā labi izkustēties bez jebkādas piepūles
Visu zinošā statistika apgalvo, ka sportistiem nemēdz būt problēmu ar mazā iegurņa orgāniem. Protams, ir labi, ja atliek laika pabraukt ar velosipēdu vasarā vai paslēpot ziemā, apmeklēt tenisa kortu vai baseinu. Bet ja izbrīvēt laiku neizdodas? Tad treniņam var izmantot jebkuru iešanu kājām. Ceļā uz darbu vai veikalu noejiet 10 soļus: * uz papēžiem; * uz pirkstgaliem; * uz pēdu ārmalas; * uz pēdu iekšmalas; * augstu paceļot ceļus; * sperot tos, kā kareivis parādē;…
Uzzini visu











