Ja visa gada garumā esi trenējies uz 50% (vai – ak neraža! – neesi trenējies vispār) – panikai nav iemesla! Liec aiz auss dažus bodibilderu trikus, kas pirms sacensībām uz skatuves viņiem ļauj kāpt savā vislabākajā formā. Pielieto šos paņēmienus savā labā: Raksta turpinājumu lasiet nākamajā lapā!
Uzzini visu
Nākamajā – 2020. gadā – 22. jūnija darba dienu, kas iekrīt pirmdienā starp svētdienu 21. jūniju un svētku dienu 23. jūniju no valsts budžeta finansējamās valsts pārvaldes iestādēs, kurās noteikta piecu dienu darba nedēļa no pirmdienas līdz piektdienai, ir iecerēts pārcelt uz sestdienu, 2020. gada 13. jūniju. Līdz ar to uz Jāņiem valstī varētu būt piecas brīvdienas. Rīkojuma projekts „Par darba dienas pārcelšanu 2020. gadā” ceturtdien, 9. maijā, izsludināts valsts sekretāru sanāksmē. Tas vēl jāsaskaņo…
Uzzini visu
Maijs nāk ar sauli, skurbinošo ziedēšanas trakumu un arī pasaulē skaistāko svētku dienu – Māmiņdienu! Katram mums viņa viena, vismīļākā, vislabākā, kuru svētkos īpaši gribam lutināt, mīļot, uz rokām nēsāt un, protams, apdāvināt. Lai izvēlētos labāko dāvanu – ar pārsteigumu, spilgtu neaizmirstamu, Nacionālais dāvanu eksperts Latvijā, uzņēmums “Lieliska dāvana” piedāvā mazliet neparastu un jautru pieeju. Iepazīsti dažādus māmiņu psiholoģiskos portretus un uzzini, kāda dāvana visvairāk iepriecinās tieši tavējo. Māmiņa – piedzīvojumu gars Kad pirmdienas rītā…
Uzzini visu
Daudzām Latvijas ģimenēm pavasaris nozīmē rosīga darba sākumu, lai izaudzētu pārtiku savam saimes galdam. Taču, lai darbs sagādātu ražīgu rezultātu, tas jāveic gudri. “Ievērojot vienkāršus padomus, dārzā darba būs mazāk, bet raža – lielāka,” pauž dārzkopības speciāliste Eleonora Mārciņa padomu apkopojumā “Saimes galda rokasgrāmata”. Brīvi pieejama jebkuram, tā satur vērtīgus un vienkāršus ieteikumus, kā labāk saimniekot mazdārziņā. Rokasgrāmata ir tapusi, ieklausoties Bulduru dārzkopības vidusskolas pasniedzējas Eleonoras Mārciņas padomos, lai ikvienai Latvijas ģimenei palīdzētu bagātināt savas…
Uzzini visu
Turpinot Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācijas un Tikaisievietem.lv rakstu sēriju “Sievietes veselības problēmas jeb kāpēc tas notiek ar mani?”, apskatām tēmu par sievietei dažādos dzīves posmos nepieciešamajām minerālvielām. Ja sieviete ir vesela un lieto sabalansētu uzturu, visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas viņa var uzņemt ar pārtiku. Uztura bagātinātāji nevar aizstāt pilnvērtīgu maltīti, taču situācijās, kad veselība jau ir „sašķobījusies”, tie palīdz mūsu organismam atjaunot vajadzīgās rezerves, kuras dažādu apstākļu dēļ esam zaudējušas. Par to,…
Uzzini visu
Ar šogad maratonam paredzēto ūdens daudzumu vienam cilvēkam pietiktu 70 gadiem Fizisku aktivitāšu laikā organisms zaudē daudz šķidruma, tādēļ īpaši svarīgi atjaunot nepieciešamās rezerves. Gatavojoties Tet Rīga maratonam, dabīgais minerālūdens Mangaļi sadarbībā ar sporta treneri Helmutu Rodke iesaka 6 vērtīgus padomus, kurus ievērojot ķermenis ātrāk uzņems enerģiju, kā arī uzlabos fizisko veiktspēju. “Ūdens ir neatņemama sportisku aktivitāšu sastāvdaļa, tādēļ arī šogad skrējējiem nodrošināsim aptuveni 62 000 litrus ūdens – tas ir apmēram tik daudz, cik…
Uzzini visu
Ceturtdienas vakarā traucēta elektroapgāde 2850 AS “Sadales tīkls” klientiem Rīgā, Purvciema apkaimē, aģentūru LETA informēja uzņēmumā. Šovakar plkst.19.45 reģistrēts tehnoloģisks traucējums vidējā sprieguma 10 kilovoltu elektrotīklā Rīgā, ietekmējot aptuveni 2850 klientu elektroapgādi Purvciemā – Stirnu, Ūnijas, Žagatu ielas un Džohara Dudajeva gatves apkārtnē. “Sadales tīkla” operatīvā darba brigāde nekavējoties ir sākusi bojājuma lokalizēšanu, lai visiem klientiem atjaunotu elektroenerģijas piegādi pēc iespējas ātrāk. Elektroapgādes traucējumu iemesls tiek noskaidrots.
Uzzini visu
Dzīve kļūst arvien dinamiskāka, pieaugošajā konkurencē par vietu zem saules jāprot paveikt visu ātri un uz izcili – šķiet, ka veselīgajam dzīvesveidam nav kur iesprausties! Realitāte ir gaužām bēdīga: neatliek laika nedz treniņiem, nedz brokastīm vai sabalansētām pusdienām. Paveiksies, ja izdosies ieskriet kafejnīcā netālu no ofisa. Pačukstēsim, ka arī 8 stundu garā darba dienā iespējams kontrolēt visu, kas ar tavu ķermeni notiek. Šim nolūkam būs jāapbruņojas ar māku plānot, kā arī šķipsniņu fantāzijas. Šoreiz lasi…
Uzzini visu
Karstie tuksneši, mitrie, mūžzaļie lietus meži, saltie Arktiskie ledāji – piekritīsiet, tās ir vietas ar visai ekstrēmiem klimatiskajiem apstākļiem, kurus nav viegli izturēt ne cilvēkiem, ne arī dzīvniekiem, putniem vai kukaiņiem. Dzīvnieku spējām piemēroties pārmaiņām un dzīvošanai visai ekstrēmos apstākļos – karstumā, aukstumā, mitrumā, sausumā, – veltīts arī satriecošais dokumentālo raidījumu cikls “Naidīgā planēta”, kas patlaban svētdienās skatāms “National Geographic”. Taču šodien ikvienam ir iespēja savām acīm apskatīt šīs aizraujošās vietas un doties ceļojumā gan…
Uzzini visu
Šajā vasarā jaunākās tendences apģērbu krāsu paletē ietver maigu pasteļtoņu paleti. Vaniļas gaišais, pistāciju zaļais, melleņu violetais tonis – jauno modes tendenču krāsas skan kā stilīgāko saldējumu nosaukumi iecienītākajā kafejnīcā, uzburot īstenu vasaras noskaņu, ko piepilda saule, jūra un pludmale. Vācijas multizīmolu modes veikals VAN GRAAF šajā sezonā garderobes papildināšanai aicina izvēlēties apģērbus maigos krāsu toņos, dalās ar padomiem, kā izvēlēties piemērotāko apģērba toni, un piedāvā ieskatīties šīs sezonas must-have kosmētikas produktu izlasē. Vēsie saldējuma…
Uzzini visu
12.maijā plkst. 13 Popes kultūras namā sāksies kūku balle. Šāds pasākums Popē notiks piekto reizi, un katru pavasari tajā piedalās ap desmit kūku cepēju ne tikai no Popes, bet arī citiem novada pagastiem, ir bijusi pārstāvēta arī Liepājas puse. Savu torti var atvest arī pasākuma dienā, turklāt to aicināta darīt ikviena saimniece – kā no tuvienes, tā tālienes. Kūku balli nolemts rīkot tādēļ, ka Popē ir daudz saimnieču, kuras gatavo garšīgus kārumus, un kultūras nama…
Uzzini visu
Lielai daļai slimību ir priekšvēstneši, kurus it kā laika trūkuma dēļ ignorējam, pieveram acis un prioritāšu rindā veselību atstājam aiz darba, hobijiem, ģimenes. Taču pāris veselības pārbaudes, kas laikus var novērst būtiskas saslimšanas, iespējams veikt arī ikdienas steigā – pa ceļam un nesēžot rindā pie ārsta. Ar eksprestestu palīdzību mūsdienās arī aptiekā ātri un ērti, turklāt bez maksas iespējams veikt veselības stāvokļa paškontroles mērījumus, skaidro “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule. Lai izvairītos no sirds un asinsvadu…
Uzzini visu