Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Policija aicina sargāt savus automobiļus piejūras stāvvietās

Posted on 20/05/2019 by Andris Brūvelis

Sākoties vasarai, policija aicina iedzīvotājus pastiprināti pievērst uzmanību sava transportlīdzekļa pasargāšanai piejūras stāvvietās, informēja Valsts policijas (VP) Vidzemes reģiona pārvaldes priekšnieka palīdze Ilze Bukša. Viņa stāstīja, ka joprojām tiek reģistrētas zādzības no transportlīdzekļiem. Šogad Vidzemes reģiona pārvaldes apkalpojamā teritorijā reģistrētas jau 23 zādzības, bet 2018.gadā fiksēta 81 zādzība no transportlīdzekļiem. “Iedzīvotāji ir aicināti nezaudēt modrību un neatstāt savu īpašumu viegli pieejamu garnadžiem. Nereti transportlīdzekļu īpašnieki mašīnās redzamā vietā atstāj savas personiskās mantas, kas kalpo kā…

Uzzini visu

Kā izvēlēties sev vispiemērotāko SPF sauļošanās krēmu?

Posted on 19/05/2019 by Andris Brūvelis

Esot saulē, obligāti jādomā par savu veselību un ir jālieto saules aizsargkrēms vai losjons. Tos noteikti vislabāk iegādāties aptiekā, nevis piemājas pārtikas veikalā. Bērniem vispār ir jālieto speciāli viņiem paredzētie krēmi. Šos krēmus var lietot arī pieaugušie, taču darīt otrādi, kad bērniem tiek lietoti pieaugušajiem paredzētie krēmi, nav ieteicams, jo āda tomēr ir atšķirīga. Izvēloties aizsardzības līdzekli, jāpievērš uzmanība SPF (Sun Protective Factor – Saules aizsardzības koeficients) rādītājam uz iepakojuma – jo tas augstāks, jo…

Uzzini visu

Aivars Grigjānis – pirmais IFBB Pro Card ieguvējs, kas mainīja Latvijas bodibildinga vēsturi

Posted on 19/05/2019 by Andris Brūvelis

Bilde no Aivara Grigjāņa Facebook profila Aivars Grigjānis – sportists, bodibilders, vienkāršs, piezemēts un jauks cilvēks. Tieši tādu sabiedrība, draugi un klienti Aivaru pazīst. Sava mērķa virzienā tiecies ilgi, neatlaidīgi un ar ārkārtīgi smagu darbu. Tas viss, lai sasniegtu vienu no saviem lielākajiem sapņiem – iegūtu Pro Card. Ideju Kabata ir priecīga apsveikt sportistu ar paliekošu ierakstu Latvijas bodibildinga vēsturē – Aivars ir pirmais, kas Baltijas valstīs ieguva Pro Card. 2019.gada 18. maijs ir kā…

Uzzini visu

Krējuma un olu mērce sāļajiem ēdieniem

Posted on 18/05/2019 by Andris Brūvelis

Pavisam vienkārša, taču garšu kārpiņu kutinoša, patīkami maiga mērce sāļajiem ēdieniem. Sastāvdaļas: ● 1 glāze ar krējumu ● 2 vārītu olu dzeltenumi ● 1 ēdamkarote citrona sulas ● 1/2 tējkarotes sāls, cukurs ● 1/2 tējkarotes sinepju, pipari Pagatavošanas gaita: Vārītu olu dzeltenumus ar dakšiņu saspaida vai izberž caur sietu, pievieno sinepes, sāli, piparus, cukurus, citrona sulu, labi samaisa, pakāpeniski pievieno skābu krējumu. Mērcei sulas vietā var pievienot klāt arī olīveļļu. Avots

Uzzini visu

Karameļu mērce padarīs dievīgu jebkuru saldo ēdienu vai pat baltmaizes šķēli

Posted on 18/05/2019 by Andris Brūvelis

Sastāvdaļas, kas būs nepieciešamas gardās mērces pagatavošanai: ● 200 g cukura ● 150 g sviesta ● 125 ml trekna saldā krējuma Pagatavošanas gaita: Cukuru liek katliņā ar biezu apakšu, liek uz vidēji lielas uguns. Pastāvīgi maisot, uzvāra. Tad turpina vārīt, kamēr cukurs ir pilnībā izkusis un masa krāsas ziņā līdzinās dzintaram. Nenoņemot katliņu no uguns, pievienojiet nelielos gabaliņos sagrieztu sviestu – maisiet, kamēr sviests būs izkusis. Katliņu noņem no uguns un, pastāvīgi maisot, tievā strūkliņā,…

Uzzini visu

Vasarīgie siera salāti “Sievas nerātnais sapnis”

Posted on 16/05/2019 by Andris Brūvelis

Ātri pagatavojama, vienkārša un bruvīga – tāda ir šī recepte. Katra saimniece sapņo par vieglas, gardas un ātri pagatavojamas receptes iegūšanu savā īpašumā. Tad nu lūk, mēs piedāvājam tieši tādu recepti! Sastāvdaļas: Trikātas siers “Sievas prieks” ar garšvielām (var, protams, arī jebkuru citu sieru ar garšvielām – kā Jums labāk tīk) tomāti dilles, var arī mazliet lociņus (pēc saviem ieskatiem) majonēze, sāls, malti melnie pipari Pagatavošana: Vispirms sagriež tomātus atsevišķā trauciņā, pēcāk smalki jo smalki…

Uzzini visu

Bulciņpica – neparasts veids, kā pagatavot picu bērniem līdzi uz skolu

Posted on 16/05/2019 by Andris Brūvelis

Uz skolu, pārgājienu, ekskursiju vai bērnu dārzu – pagatavojiet saviem bērniem gardās bulciņpiciņas, lai mazie ķipari būtu priecīgi un paēduši. Sastāvdaļas: ● picas mīkla ● jebkāda mērce pēc Jūsu ieskatiem ● 60 g peperoni ● 115 g rīvēta siera ● 1/4 glāzes sodas ● 2 ēdamkarotes cukura ● 3 ēdamkarotes izkausēta sviesta ● rupjā sāls Pagatavošana: Krāsni uzkarsē līdz 175 grādu temperatūrai. Mīklu samīca, izveido garu desiņu, pēcāk sadala to 16 daļās. Katru mīklas daļu…

Uzzini visu

Eksperti: Pēc 10 gadiem vismaz puse esošo pedagogu vairs nestrādās skolās

Posted on 16/05/2019 by Andris Brūvelis

Pedagogu atalgojums un augstais vidējais vecums novedīs pie tā, ka pēc 10 gadiem 50% no šobrīd strādājošiem pedagogiem vairāk nestrādās skolā, secināts diskusijā par vidējās izglītības pieejamību “Saglabāt Nevar Likvidēt”. Tās laikā eksperti norādīja, ka steidzami jārod risinājums skolēnu un skolotāju proporcijas sakārtošanai, kas rezultātā radītu arī adekvātu skolotāju atalgojumu. Tika norādīts, ka pedagogu trūkuma jautājums novelts uz skolu direktoru pleciem, kuriem trūkst resursu un iespēju tā risināšanai. Lielākā daļa skolu sekas izjūt jau šobrīd,…

Uzzini visu

Mērcīte, kas saderēs kopā ar jebkuru sāļo uzkodu

Posted on 16/05/2019 by Andris Brūvelis

Lieliski derēs pie čipsiem, dārzeņiem, gaļas ēdieniem, salātiem un vēl, un vēl… Sastāvdaļas: ● 2 svaigi gurķi ● 4 ķiploka daiviņas ● 500 ml jogurta bez piedevām ● 2 ēdamkarotes olīveļļas ● 1 ēdamkarote baltvīna etiķa ● 20 g diļļu ● olīvas pēc garšas ● sāls, malti melnie pipari un citas garšvielas pēc garšas Pagatavošana: Gurķus noskalo un smalki sarīvē, nolej izdalījušos sulu. Ķiplokus sakapā vai izspiež caur ķiploku spiedi – kā vēlaties. Dilles sakapā,…

Uzzini visu

Nododieties gultas priekiem, jo tie palīdzēs nodedzināt līdz pat 6 kcal minūtē!

Posted on 16/05/2019 by Andris Brūvelis

Katrai no mums ir vēlme nomainīt sava skapja saturu pret ko košāku un seksīgāku, jo aiz loga paliek aizvien siltāks. Taču, lai atļautos uzvilkt to izaicinošo kleitiņu, kuru nesen iegādājies, saproti, ka nāksies ievērot kādu no “ātrajām” diētām. Aizmirsti par sevis mocīšanu un garām stundām sporta zālē, jo iegūt savus ideālos apmērus nav nemaz tik sarežģīti, kā Tev var sākotnēji šķist. Nekad neaizmirsti ieturēt savu rīta maltīti! Pilnīgi pietiks ar bļodiņu auzu pārslu un svaigu…

Uzzini visu

Idejas skaistiem, paštaisītiem puķu podu plauktiem

Posted on 15/05/2019 by Andris Brūvelis

Taisi, dari un veido pats! Vislabāk sanāks un visskaistāk izskatīsies tas plauktiņš ziediem, kuru būsiet gatavojuši paši. Tieši tādēļ esam sagatavojuši dažādu pašdarinātu, pirktu, montētu un pārmontētu plauktiņu idejas tiem, kam nu nekādi neiztikt bez istabas augiem. Zini kādu traku istabas augu mīlētāju? Noteikti iesaki šim cilvēkam palūkot mūsu foršo ideju apkopojumu! Pārējās idejas un plauktu izmērus, kas noderēs puķu podu plauktu izstrādes laikā, skatiet nākamajā lapā!

Uzzini visu

Brīvdienu karaliene Turcija: kuru reģionu labāk izvēlēties

Posted on 13/05/2019 by Andris Brūvelis

Klusums un miers, greznas viesnīcas, garas smilšu pludmales, bet varbūt brīnišķīga daba un vēstures dārgumi? Ar šādu izvēli saskaras vairums tūristu, plānojot doties uz par Turcijas rivjēru dēvēto Antālijas provinci. Atpūtas piedāvājumu šeit ir tik daudz, ka reizēm pat ir grūti izvēlēties, tāpēc “Kidy Tour” produkta menedžere Elīna Aņiļonīte atklāj, ar ko ir īpašs katrs no pieciem Turcijas kūrortu reģioniem, un kāpēc ir vērts izvēlēties kādu no tiem. Alānija – Marka Aurēlija dāvana Kleopatrai Leģenda…

Uzzini visu

« 1 … 174 175 176 177 178 … 514 »