Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Zaļie vitamīni: kad un kā mazuļa uzturā iekļaut zaļumus

Posted on 29/05/2019 by Andris Brūvelis

Pavasarī un vasarā pati daba mudina ēst veselīgāk – dobēs un veikalu plauktos valda īsta svaigu dārzeņu, augļu, ogu un zaļumu pārbagātība. Ja dārzeņi un augļi garšo daudziem, pat pašiem mazākajiem, ar zaļumiem varētu būt sarežģītāk to specifisko un intensīvo garšu dēļ. Kad zaļumus iekļaut maza bērna ēdienkartē un ar ko sākt, stāsta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina. “Zaļumi ir ļoti veselīgi un vajadzīgi ikvienam, sevišķi pavasarī un vasarā, kad tie ir bagāti…

Uzzini visu

Vien trešdaļa autovadītāju zina savu Bonus Malus klasi

Posted on 29/05/2019 by Andris Brūvelis

Gjensidige Latvija veiktā aptauja rāda, ka autovadītājiem trūkst izpratnes par Bonus-malus sistēmu un tās darbību – vien aptuveni trešdaļa autovadītāju zina savu Bonus-malus (BM) klasi. Arī klientu apkalpošanas procesā novērojama tendence, ka autovadītājiem nav skaidrs pricips, kā avārijas vainīgais ietekmē auto īpašnieka BM un kādi ir LTAB kritēriji par tā samazināšanu, skaidro Gjensidige Latvija transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds. Bonus-malus sistēma Latvijā darbojas kopš 2006. gada un tā palīdz piešķirt objektīvu riska novērtējumu katram…

Uzzini visu

Kā īsināt laiku lidostā? Forši ieteikumi, kas ļaus nemocīties garlaicībā

Posted on 29/05/2019 by Andris Brūvelis

Ceļojot svarīgs ir ne vien pats galamērķis, bet arī ceļš līdz tam – nereti, dodoties uz ārzemēm, nākas pavadīt daudz laika lidostās. Samsung ir apkopojis astoņus ieteikumus, kā šo šķietami nelietderīgo gaidīšanas laiku padarīt jēgpilnu un interesantu. “Katrs, kurš ir ceļojis ar lidmašīnu, noteikti var atcerēties situāciju, kad līdz lidmašīnas reisam palikušas vēl vairākas stundas un gribētos, lai tās paskrien ātrāk – it sevišķi, ja lido ar pārsēšanos vienā vai vairākās lidostās. Parasti īsinām laiku,…

Uzzini visu

“Stockmann” ievieš bezmaksas dzeramā ūdens uzpildes punktu

Posted on 29/05/2019 by Andris Brūvelis

No šodienas, 29. maija, universālveikala “Stockmann” 1. stāvā, 13.janvāra ielā 8, Rīgā, sāk darboties bezmaksas dzeramā ūdens uzpildes punkts. Tas ļaus nodrošināt ūdens nepieciešamību, kas kļūst īpaši aktuāla vasaras mēnešos, kā arī klientiem izvairīties no lieku plastmasas pudeļu iegādes, tā samazinot plastmasas atkritumu daudzumu. Pieejams būs veselīgs augstākās kvalitātes dzeramais ūdens, kas iegūts, uzstādot sešpakāpju osmozes filtru. Realizējot ilgtspējas programmu, “Stockmann” pārtrauc plastikāta trauku tirdzniecību un šodien nodeva kārtējo, jau trešo, ziedojumu Pasaules dabas fondam….

Uzzini visu

Negatīvisms spēj attīstīt organismā vēža šūnas

Posted on 28/05/2019 by Andris Brūvelis

Ir normāli, ka cilvēks izpauž dažāda veida jūtas, tajā skaitā arī negatīvās. Taču tas, ko daudzi nezina: negatīvās domas tik pat negatīvi ietekmē cilvēka fizisko veselību. Negatīvas emocijas ir visapkārt, tādēļ ir jācenšas un jāatrod veids, kā ar tām cīnīties. Negatīvās emocijas sevī ietver arī dusmas, aizvainojumu un sliktās atmiņas. Balstoties uz GREATER GOOD SCIENCE CENTER sacīto: „Vienīgā atbilde negatīvajām emocijām ir piedošana, neskatoties uz populāro pieņēmumu, ka piedošana ir trūkums vai kas tāds, kas…

Uzzini visu

Ja Jūs uz kakla nēsājat krustiņu, tad noteikti nedrīkst darīt šo

Posted on 28/05/2019 by Andris Brūvelis

Krustiņš ar ķēdīti ir svēts kristiešu simbols. Daudz cilvēku to vieglprātīgi nēsā kā prastu rotu, bet tas nebūt nav pareizi. Krusts ir svēts priekšmets, tādēļ pret to ir jāizturas ar cieņu. Šīs ir tās lietas, ko nedrīkst darīt ar kaklarotā iekārtu krustiņu, kuru ikdienā nēsājat: Nēsāt krustiņu virs apģērba – šādi Jūs izrādāties Krustiņu vispār mēdz dēvēt par miesas rotu, tātad tam jāatrodas pēc iespējas tuvāk ķermenim. Tas ir ticības atribūts, nevis parasta rota. Vispār…

Uzzini visu

Laba ziņa: ar mopēdu un motociklu drīkstēs braukt pa sabiedriskā transporta joslu

Posted on 28/05/2019 by Andris Brūvelis

Sabiedriskā transporta joslas drīkstēs izmantot arī motociklu un mopēdu vadītāji, paredz otrdien Ministru kabinetā (MK) atbalstītie grozījumi Ceļu satiksmes noteikumos (CSN). Atbilstoši Saeimā atbalstītajiem grozījumiem Ceļu satiksmes likumā, Satiksmes ministrija (SM) sagatavoja un iesniedza izskatīšanai MK grozījumus CSN. Grozījumi paredz, ka autobusi un trolejbusi varēs braukt pa tramvaja sliežu klātni un izmantot attiecīgās pieturas pasažieru apmaiņai. SM skaidro, ka daudzās Eiropas Savienības (ES) valstīs nolūkā optimāli izmantot pilsētu ceļa infrastruktūru un veicināt sabiedriskā transporta izmantošanu…

Uzzini visu

Cepam krabju nūjiņu kotletes. Ja neesat ēduši, ķerieties klāt gatavošanai!

Posted on 28/05/2019 by Andris Brūvelis

Šķiet, ka daudziem no mums kotletes asociējas tikai ar gaļas kotletēm, varbūt vēl zivju, bet krabju nūjiņu – noteikti nē! Bet kādēļ nē? Ir tikai jāpamēģina, lai iemīlētos šajā ēdienā. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 250 g krabju nūjiņu 250 g siera 2 daiviņas ķiploka 2 olas augu eļļa rīvmaize sāls, malti melnie pipari pēc garšas Pagatavošanas gaita: Krabju nūjiņas un sieru sarīvē. Pievieno saspiestu ķiploku un 2 olas. Visu kārtīgi samaisa. Pievieno sāli, maltus melnos…

Uzzini visu

Bērna patstāvības veicināšana – laimīgas dzīves priekšnoteikums

Posted on 27/05/2019 by Andris Brūvelis

Spēja uzņemties atbildību viennozīmīgi ir viens no svarīgākajiem patstāvības priekšnoteikumiem. Tomēr – kā palīdzēt bērnam kļūt drošam, patstāvīgam un laimīgam? T/c Domina Shopping sadarbībā ar bērnu ārstu Dr. Arti Žeiguru skaidro, kāpēc ir tik būtiski nedarīt lietas bērna vietā, kā arī, kā pēc iespējas efektīvāk bērnam iemācīt patstāvību. Ceļš uz patstāvību Vai jūsu bērns spēj patstāvīgi iemigt, ēst, pastāstīt, kā jūtas? Vai bērns spēj uzturēt savas mantas kartībā, saprast, kas ir patīkami un nepatīkami citiem…

Uzzini visu

Darbinieku deficīts cels algas arī turpmāk

Posted on 27/05/2019 by Andris Brūvelis

Par to, ka darba samaksas kāpums šogad turpināsies, šaubu nebija nekādu. Jautājums bija – kāda tempā. Statistika liecina, ka šā gada 1. Ceturksnī darba samaksa ir augusi par 7.8%, sasniedzot 1 036 eiro. Darba samaksas mediāna bija 799 eiro. Kāpums novērojams visās nozarēs, bet piecās tas pārsniedzis 10% robežu. Zīmīgi, ka tās, kurās kāpums ir visstraujākais, raksturo ekonomikas akūtākos un karstākos segmentus. Tie saistīti ar iznomāšanu, ekspluatācijas līzingu, tūrisma pakalpojumiem, darbaspēka meklēšanas pakalpojumiem, veselības, nekustamo…

Uzzini visu

Kā stresot gudrāk: ārsta-psihoterapeita Artūra Miksona ieteikumi skolas eksāmenu laikā

Posted on 27/05/2019 by Andris Brūvelis

Vairāk nekā 16 tūkstoši jauniešu šogad kārtos obligātos un izvēles valsts pārbaudes darbus. Lai gan eksāmena mērķis ir pārbaudīt zināšanas, nereti tas pārvēršas par stāstu, kur galveno lomu spēlē skolēna spēja koncentrēties un tikt galā ar stresu. Par to vairāk stāsta Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Medicīnas fakultātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras docētājs, ārsts-psihoterapeits Artūrs Miksons. Uztraukums – tas ir normāli! Ir dabiski, ka jebkuru notikumu dzīvē, kas vien cilvēkam kaut ko nozīmē, pavada satraukums,…

Uzzini visu

Pildīts avokado: nebijusi laba pildīto avokado recepte

Posted on 26/05/201906/01/2021 by Andris Brūvelis

Pildīts avokado: avokado cienītāji novērtēs šīs receptes unikalitāti. Izmēģiniet, nenožēlosiet! Pildīts avokado – sastāvdaļas: ● 1 avokado ● 125 g mocarelllas siera ● 40 g Krievijas siera ● 1 tomāts Lasi arī: Kā izaudzēt pašam savu avokado kociņu? Sīpolu karamelizēšanai: ● 150 g sarkano sīpolu ● 2 tējkarotes balzāmetiķa ● 2 tējkarotes cukura ● 2 tējkarotes eļļas ● 1/2 tējkarotes rīvēta ingvera Pagatavošanas gaitu skatiet nākamajā lapā!

Uzzini visu

« 1 … 173 174 175 176 177 … 515 »