Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Speciālista padoms: kā tikt pie bagātīgas ražas

Posted on 09/05/2019 by Andris Brūvelis

Daudzām Latvijas ģimenēm pavasaris nozīmē rosīga darba sākumu, lai izaudzētu pārtiku savam saimes galdam. Taču, lai darbs sagādātu ražīgu rezultātu, tas jāveic gudri. “Ievērojot vienkāršus padomus, dārzā darba būs mazāk, bet raža – lielāka,” pauž dārzkopības speciāliste Eleonora Mārciņa padomu apkopojumā “Saimes galda rokasgrāmata”. Brīvi pieejama jebkuram, tā satur vērtīgus un vienkāršus ieteikumus, kā labāk saimniekot mazdārziņā. Rokasgrāmata ir tapusi, ieklausoties Bulduru dārzkopības vidusskolas pasniedzējas Eleonoras Mārciņas padomos, lai ikvienai Latvijas ģimenei palīdzētu bagātināt savas…

Uzzini visu

Kādas minerālvielas nepieciešamas sievietes veselībai

Posted on 09/05/2019 by Andris Brūvelis

Turpinot Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācijas un Tikaisievietem.lv rakstu sēriju “Sievietes veselības problēmas jeb kāpēc tas notiek ar mani?”, apskatām tēmu par sievietei dažādos dzīves posmos nepieciešamajām minerālvielām. Ja sieviete ir vesela un lieto sabalansētu uzturu, visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas viņa var uzņemt ar pārtiku. Uztura bagātinātāji nevar aizstāt pilnvērtīgu maltīti, taču situācijās, kad veselība jau ir „sašķobījusies”, tie palīdz mūsu organismam atjaunot vajadzīgās rezerves, kuras dažādu apstākļu dēļ esam zaudējušas. Par to,…

Uzzini visu

Ūdens un sports: 6 ieteikumi pārdomātai ūdens uzņemšanai skriešanas laikā

Posted on 09/05/2019 by Andris Brūvelis

Ar šogad maratonam paredzēto ūdens daudzumu vienam cilvēkam pietiktu 70 gadiem Fizisku aktivitāšu laikā organisms zaudē daudz šķidruma, tādēļ īpaši svarīgi atjaunot nepieciešamās rezerves. Gatavojoties Tet Rīga maratonam, dabīgais minerālūdens Mangaļi sadarbībā ar sporta treneri Helmutu Rodke iesaka 6 vērtīgus padomus, kurus ievērojot ķermenis ātrāk uzņems enerģiju, kā arī uzlabos fizisko veiktspēju. “Ūdens ir neatņemama sportisku aktivitāšu sastāvdaļa, tādēļ arī šogad skrējējiem nodrošināsim aptuveni 62 000 litrus ūdens – tas ir apmēram tik daudz, cik…

Uzzini visu

Rīgā traucēta elektroapgāde 2850 klientiem Purvciema apkaimē

Posted on 09/05/2019 by Andris Brūvelis

Ceturtdienas vakarā traucēta elektroapgāde 2850 AS “Sadales tīkls” klientiem Rīgā, Purvciema apkaimē, aģentūru LETA informēja uzņēmumā. Šovakar plkst.19.45 reģistrēts tehnoloģisks traucējums vidējā sprieguma 10 kilovoltu elektrotīklā Rīgā, ietekmējot aptuveni 2850 klientu elektroapgādi Purvciemā – Stirnu, Ūnijas, Žagatu ielas un Džohara Dudajeva gatves apkārtnē. “Sadales tīkla” operatīvā darba brigāde nekavējoties ir sākusi bojājuma lokalizēšanu, lai visiem klientiem atjaunotu elektroenerģijas piegādi pēc iespējas ātrāk. Elektroapgādes traucējumu iemesls tiek noskaidrots.

Uzzini visu

Saspringts dzīvesveids nav attaisnojums maltītes izlaišanai. Kā visu paspēt?

Posted on 08/05/2019 by Andris Brūvelis

Dzīve kļūst arvien dinamiskāka, pieaugošajā konkurencē par vietu zem saules jāprot paveikt visu ātri un uz izcili – šķiet, ka veselīgajam dzīvesveidam nav kur iesprausties! Realitāte ir gaužām bēdīga: neatliek laika nedz treniņiem, nedz brokastīm vai sabalansētām pusdienām. Paveiksies, ja izdosies ieskriet kafejnīcā netālu no ofisa. Pačukstēsim, ka arī 8 stundu garā darba dienā iespējams kontrolēt visu, kas ar tavu ķermeni notiek. Šim nolūkam būs jāapbruņojas ar māku plānot, kā arī šķipsniņu fantāzijas. Šoreiz lasi…

Uzzini visu

Trīs aizraujošas idejas ceļojumiem – dodamies ekstrēmā vidē!

Posted on 08/05/2019 by Andris Brūvelis

Karstie tuksneši, mitrie, mūžzaļie lietus meži, saltie Arktiskie ledāji – piekritīsiet, tās ir vietas ar visai ekstrēmiem klimatiskajiem apstākļiem, kurus nav viegli izturēt ne cilvēkiem, ne arī dzīvniekiem, putniem vai kukaiņiem. Dzīvnieku spējām piemēroties pārmaiņām un dzīvošanai visai ekstrēmos apstākļos – karstumā, aukstumā, mitrumā, sausumā, – veltīts arī satriecošais dokumentālo raidījumu cikls “Naidīgā planēta”, kas patlaban svētdienās skatāms “National Geographic”. Taču šodien ikvienam ir iespēja savām acīm apskatīt šīs aizraujošās vietas un doties ceļojumā gan…

Uzzini visu

Vasaras modes aktualitāte – apģērbs vēsos saldējuma toņos

Posted on 08/05/2019 by Andris Brūvelis

Šajā vasarā jaunākās tendences apģērbu krāsu paletē ietver maigu pasteļtoņu paleti. Vaniļas gaišais, pistāciju zaļais, melleņu violetais tonis – jauno modes tendenču krāsas skan kā stilīgāko saldējumu nosaukumi iecienītākajā kafejnīcā, uzburot īstenu vasaras noskaņu, ko piepilda saule, jūra un pludmale. Vācijas multizīmolu modes veikals VAN GRAAF šajā sezonā garderobes papildināšanai aicina izvēlēties apģērbus maigos krāsu toņos, dalās ar padomiem, kā izvēlēties piemērotāko apģērba toni, un piedāvā ieskatīties šīs sezonas must-have kosmētikas produktu izlasē. Vēsie saldējuma…

Uzzini visu

Popē notiks kūku balle

Posted on 08/05/2019 by Andris Brūvelis

12.maijā plkst. 13 Popes kultūras namā sāksies kūku balle. Šāds pasākums Popē notiks piekto reizi, un katru pavasari tajā piedalās ap desmit kūku cepēju ne tikai no Popes, bet arī citiem novada pagastiem, ir bijusi pārstāvēta arī Liepājas puse. Savu torti var atvest arī pasākuma dienā, turklāt to aicināta darīt ikviena saimniece – kā no tuvienes, tā tālienes. Kūku balli nolemts rīkot tādēļ, ka Popē ir daudz saimnieču, kuras gatavo garšīgus kārumus, un kultūras nama…

Uzzini visu

Vērtīgas veselības pārbaudes, kuras var veikt, negaidot rindā pie ārsta

Posted on 07/05/2019 by Andris Brūvelis

Lielai daļai slimību ir priekšvēstneši, kurus it kā laika trūkuma dēļ ignorējam, pieveram acis un prioritāšu rindā veselību atstājam aiz darba, hobijiem, ģimenes. Taču pāris veselības pārbaudes, kas laikus var novērst būtiskas saslimšanas, iespējams veikt arī ikdienas steigā – pa ceļam un nesēžot rindā pie ārsta. Ar eksprestestu palīdzību mūsdienās arī aptiekā ātri un ērti, turklāt bez maksas iespējams veikt veselības stāvokļa paškontroles mērījumus, skaidro “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule. Lai izvairītos no sirds un asinsvadu…

Uzzini visu

Ezerkrastā izveidots jauns bērnu rotaļu laukums

Posted on 07/05/2019 by Andris Brūvelis

Turpinot bērnu rotaļu laukumu izveidi pilsētas mikrorajonos, 7. maijā ekspluatācijā nodots rotaļu laukums Ezerkrastā, Eduarda Tisē ielā 57. Akcentējot tā atrašanās vietu un apkārtējo vidi, laukums veidots ezera tematikā. Rotaļu laukums iekārtots vairākās zonās, kas organiski pāriet no vienas zonas nākamajā. Laukumā ir šūpoļu zona, kurā kustīgie elementi un grozs sasaucas ar sajūtam, kādas rada viļņi. Kāpelēšanas zonā izvietota alpīnisma siena un tīkli. Rotaļu zonā esošā vairāku platformu iekārta bērniem dos iespēju pārvarēt šķēršļus, slīdot…

Uzzini visu

Pētījums: Pērn vidējā mēneša darba alga Latvijā pieaugusi līdz 948 eiro

Posted on 07/05/2019 by Andris Brūvelis

Pērn vidējā neto darba samaksa Latvijā pieaugusi par 6%, kas salīdzinot ar gadu iepriekš sasniegusi 948 eiro, liecina žurnāla “Kapitāls” sadarbībā ar personāla atlases uzņēmumu “CV-Online Latvia” veiktie Latvijas algu un atlīdzību pētījuma rezultāti. “CV-Online Latvia” vadītājs Alvis Brodiņš, prezentējot pētījumu, atzina, ka pētījumā atklātā vidējā neto darba samaksa ir par aptuveni 22% augstāka nekā to atspoguļo oficiālās statistikas dati, taču starpība starp algu pētījumā un reālajos statistikas datos samazinājusies par trim procentpunktiem, kas var…

Uzzini visu

Gaisa temperatūra pēcpusdienā pakāpsies līdz +26 grādiem

Posted on 26/04/2019 by Andris Brūvelis

Piektdien Latvijā, sildot saulei, gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +22..+26 grādiem, prognozē sinoptiķi. Pūtīs lēns līdz mērens dienvidaustrumu vējš, daudzviet piekrastē tas iegriezīsies no jūras, atnesot vēsāku gaisu. Mākoņu daudzums pārsvarā būs neliels, vietām iespējams īslaicīgs lietus. Rīgā gaiss sasils līdz +25 grādiem, pārspējot 26.aprīļa rekordu, un pūtīs nestiprs dienvidaustrumu vējš. Atmosfēras spiediens pazeminājies līdz 761-764 dzīvsudraba staba milimetriem jūras līmenī. Šī būs ne tikai siltākā diena Latvijā kopš septembra, bet, iespējams, arī karstākais 26.aprīlis novērojumu…

Uzzini visu

« 1 … 177 178 179 180 181 … 515 »