Viss, ko nepieciešams zināt, lai uzturētu, zaudētu vai uzņemtu ķermeņa masu!
Mērķis ir zaudēt svaru, iegūt muskuļus vai vienkārši saglabāt pašreizējo ķermeņa svaru, uzņemtais kaloriju daudzums ir viens no galvenajiem faktors, kas veicinās mērķa sasniegšanu. Tādēļ turpinājumā Ideju Kabata, sadarbībā ar Veselības Pasaule centīsies atbildēt uz populārākajiem jautājumiem par kalorijām:
• Kāpēc kalorijas ir tik svarīgas?
• Kāds ir labākais veids, kā aprēķināt savu optimālo kaloriju daudzumu?
• Cik daudz kaloriju vajadzētu uzņemt dienā, lai zaudētu svaru?
• Cik daudz kaloriju vajadzētu uzņemt dienā, lai “audzētu” muskuļus?
UZŅEMTĀS kalorijas PRET IZTĒRĒTĀS kalorijas
Iemesls, kāpēc jūsu kaloriju patēriņš ir vissvarīgākā diētas daļa, nonāk līdz ļoti vienkāršai un zinātniski pierādītai koncepcijai, kas visprecīzāk tiek definēta kā ” Uzņemtās kalorijas vc iztērētās kalorijas”.
Raksta turpinājumu lasiet nākamajā lapā!
