Ar šīs receptes palīdzību jums būs iespējams samazināt lieko svaru gardā un veselīgā veidā – nekādi ierobežojumi vai badošanās! Redakcijas ieteikums: 30 minūtes pirms katras ēdienreizes izdzeriet vienu glāzi ūdens. Sastāvdaļas: 3 pārgatavojušies banāni 1,5 glāzes auzu pārslu 2 glāzes vājpiena 2 tējkarotes malta kanēļa 1/2 glāzes valriekstu medus pēc garšas 2 glāzes ūdens Pagatavošana: Lejiet ūdeni un pienu katliņā, ļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet tam klāt auzu pārslas un pārmaisiet. Auzu pārslas jāvāra vidēji…

Slinkā somu pankūku recepte iepriecinās jebkuru, kam patīk neparasti ēdieni un nacionālās virtuves. Pats labākais ir tas, ka pankūkas tiek ceptas cepeškrāsnī un vienā lielā gabalā. Somi pasniedz šīs pankūkas ruletē vai sagrieztas mazākās daļiņās. Sanāk, ka visdarbietilpīgākais process – cepšana – nemaz nav jādara un saimniecei nav jāpavada ilgs laiks virtuvē pie plīts. Somu pankūkas MĪKLAS SASTĀVDAĻAS 500 ml piena 250 g miltu 50 g sviesta 3 olas 2 – 3 ēdamkarotes cukura šķipsniņa…

Ja arī jūs ievērojat veselīgu dzīvesveidu, bet laiku pa laikam aptrūkstas idejas veselīgām pusdienām vai vakariņām, iesakām ielūkoties mūsu sniegtajos padomos. Sniedzam jums 10 ēdienreižu padomus, kas pārpildīti ar olbaltumvielām. Organisms un augums būs jums pateicīgs! 1. Omlete no olu baltumiem, vājpienu vai  ūdeni, dažiem svaigiem tomātiem (var arī gurķus) vai sauja zaļo pākšu pupiņu. 2. Grilēta vistas fileja, kas iepriekš iemarinēta citronu sulā un garšvielās (izņemot sāli!), kopā ar svaigiem dārzeņu salātiem. 3. Menca,…

Ātrs, drošs un dabīgs veids, kā samazināt lieko svaru vidukļa un gurnu rajonā. Jūs arī vēlaties uzzināt dzēriena recepti? Lūk, te tā ir! Dzēriena lietošanas efekts būs redzams jau pēc nedēļas. Sastāvdaļas: 1 banāns 1 apelsīns 1/2 glāze bezpiedevu jogurta vai jogurta ar zemu tauku saturu 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas 1/4 ēdamkarotes ingvera pulvera 2 ēdamkarotes linsēklu 2 ēdamkarotes sūkalu pulvera Pagatavošana: Sajauciet visas sastāvdaļas blenderī. Dzeriet, baudiet un tievējiet! Avots: fithacker.ru

Olimpiete, kamaniņbraucēja Ulla Zirne, gatavojoties 2018. gada ziemas olimpiskajām spēlēm Phjončhanā, rītus lielākoties sāk ar spēcinošu putru vai dabīgu musli. Kad laiks atļauj un ir iedvesma, sportiste cep īpašas, uzturvielām bagātas pankūkas. Ulla dalās ar vienu no iecienītākajām brokastu receptēm un padomiem, kā dažādot rīta maltīti. Vienai porcijai ola viens vai divi banāni 50g “Tumšās” vai “Spēka” putras – graudu un pārslu maisījuma 120ml jeb mazliet vairāk par pusi glāzes piena viena tējk. kaņepju proteīna…