Ziemas nogurums – kā ar to cīnīties

Ziemas nogurums – kā ar to cīnīties

Ziemā mēs kustamies mazāk, un mūsu uzturs bieži nav sabalansēts – pēc ekspertu domām, tieši šie faktori veicina sliktāku miega kvalitāti šajā gadalaikā. Tomēr, veicot nelielas izmaiņas savā ikdienā, mēs varam panākt labāku atpūtu Samazināta saules gaismas iedarbība traucē melatonīna izdalīšanos – šis hormons ir ļoti svarīgs mūsu diennakts ritma regulēšanā. Lai gan bieži tiek uzskatīts, ka aukstā laikā miegs ir kvalitatīvāks, daudzi cilvēki ziemā saskaras ar bezmiegu. Zema temperatūra samazina vēlmi iziet ārā un…

Lasīt vairāk

Taro prognoze 2025. gada martam iesaka ieklausīties savā intuīcijā

Taro prognoze 2025. gada martam iesaka ieklausīties savā intuīcijā

Pavasaris ir pārmaiņu un jaunu sasniegumu laiks, kas nozīmē, ka pienācis laiks īstenot drosmīgus plānus un idejas. Lielais Arkāns palīdzēs Zvaigžņu zīmēm noteikt savus mērķus un viegli izvairīties no iespējamām nepatikšanām. Taro kāršu prognozes ir bijušas populāras gadsimtiem ilgi. Lielā Arkāna padoms var būt lielisks palīgs tiem, kuri vēlas pavasari iesākt ar pozitīvām pārmaiņām un sasniegumiem. Taro eksperti iesaka iepazīties ar kāršu prognozi un arī ieklausīties savā intuīcijā. Tas palīdzēs jums izvairīties no jūsu uzstādītajām…

Lasīt vairāk

Eksperti iesaka kādā secībā būtu jāizmanto zobu birste, diegs un skalošanas ierīces

Eksperti iesaka kādā secībā būtu jāizmanto zobu birste, diegs un skalošanas ierīces

Laba mutes higiēna palīdz uzturēt svaigu elpu un novērš zobu bojāšanos, kā arī pasargā no smaganu problēmām, bet noskaidrosim kādā secībā ir pareizi jāizmanto zobu birste, diegs un skalošanas līdzeklis Kā pareizi tīrīt mēli? Regulāra zobu un smaganu tīrīšana palīdz samazināt baktēriju uzkrāšanos, kas var veicināt zobu bojāšanos un periodonta problēmas. Šīs slimības var būt saistītas arī ar nopietnām veselības problēmām. Higiēnas procedūru secība var būtiski ietekmēt mutes dobuma aizsardzību. Speciālisti iesaka ievērot šādus padomus:…

Lasīt vairāk
1 2 3 4 5 478