Katru dienu apēd ķiploka daiviņu un aizmirsīsi par šo izplatīto kaiti

Katru dienu apēd ķiploka daiviņu un aizmirsīsi par šo izplatīto kaiti

Mūsdienās ar disbakteriozi sirgst vairāk nekā 80 procentu planētas iedzīvotāju. Ja kaite piemetusies, tā sagādā vājumu, nespēku, sliktu dūšu, gremošanas traucējumus, aizcietējumu, nepatīkamu elpu… Piedevām krasi pazeminās imunitāte, un cilvēks kļūst par vieglu upuri ARS, gripai un citām infekcijām. Taču arī tā vēl ir tikai pusbēda: vērtīgo baktēriju deficīts spēj izprovocēt tādas nopietnas slimības kā depresiju, aterosklerozi, osteoporozi. Lai izvairītos no visām šīm nepatikšanām, jau laikus jāpievēršas profilaksei. Zarnu trakta vērtīgā mikroflora ir ļoti viegli ievainojama….

Lasīt vairāk

Gardi un veselīgi – banānu čipsi

Gardi un veselīgi – banānu čipsi

100 gramos produkta vien 124 kCal! Derēs tiem, kas ievēro diētu un aktīvu dzīvesveidu. Olbaltumvielas – 1, tauki – 4, ogļhidrāti – 20 Sastāvdaļas: 2 banāni 1 ēdamkarote olīveļļas Pagatavošana: Banānus nomizojam un sagriežam smalkās ripiņās. Lieciet banānus cepamās pannas, kas apklāta ar cepamo papīru. Ar otiņu apsmērējiet katru banāna šķēlīti ar olīveļļu. Cepiet 180 grādu temperatūrā apmēram 15 minūtes. Tas arī viss – labu apetīti! Avots: fithacker.ru

Lasīt vairāk

Mutē kūstoši kēksiņi pie tējas tases un jaukām vakara sarunām

Mutē kūstoši kēksiņi pie tējas tases un jaukām vakara sarunām

Kad gribas iepriecināt savus draugus vai mīļotos ar ko garšīgu, talkā nāks šī vienkāršā un ļoti maigā kēksa recepte. Sastāvdaļas: Biskvītam 3 olas 150 g cukura 100 ml augu eļļas bez aromāta 125 ml piena 0,5 ēdamkarote cepamā pulvera 1 ēdamkarote vaniļas cukura 250 g miltu Krēmam 125 ml piena 1 ēdamkarote kakao 50 g cukura 50 g šokolādes kokosriekstu skaidiņas (pēc izvēles) Lai uzzinātu, kā gardā uzkoda pagatavojama, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

5 minūšu pīrādziņi – ātri, gardi un aromātiski!

5 minūšu pīrādziņi – ātri, gardi un aromātiski!

Ļoti viegla un ātri pagatavojama recepte gardiem un aromātiskiem pīrādziņiem, kas kusīs uz mēles. Pat vīramāte prasīs recepti! Jums arī patīk gatavot ēst, taču reizēm domas vien par ilgo gatavošanu rada slinkumu ķerties klāt darbiem? Šādos gadījumos jūs iepriecinās ātrie pīrādziņi.   Sastāvdaļas: 4 glāzes miltu (reizēm vajag mazliet vairāk, jo miltu veidi mēdz atšķirties, bet to jūs sapratīsiet gatavošanas laikā) 2 ēdamkarotes cukura 1/2 tējkarote sāls 2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas 500 ml piena (pienu…

Lasīt vairāk

Smaržas mājās: kā pagatavot smaržu maisiņus un maisījumus

Smaržas mājās: kā pagatavot smaržu maisiņus un maisījumus

Daudzas no mīļākajām bērnības atmiņām saistītas ar noteiktām smaržām, piemēram, ar to var saistīties mājās gatavotu cepumu vai lavandas aromāts kumodē. Atsauciet prātā dārgās atmiņas un radiet jaunas, ar ziediem, augiem, kvēpināmo smaržu maisījumiem vai smaržu maisiņiem. Nav vajadzīgi mākslīgi produkti, piemēram, gaisa atsvaidzinātāji vai smaržu eļļas, lai radītu patīkamu aromātu mājās. Ir daudzi dabīgi līdzekļi, kurus pēc vēlēšanās variet izmēģināt un kā balvu saņemsiet jaukas smaržas bez asām ķimikālijām. Smaržu maisiņš Pirmkārt, lai pagatavotu…

Lasīt vairāk

Moderna vannas istaba: gaiša un ērta

Moderna vannas istaba: gaiša un ērta

Vannas istaba ir ideāla vieta, kur atslābināties gan dienas sākumā, gan beigās, tāpēc vērts ieguldīt nedaudz laika, lai tai piešķirtu mierpilnu, SPA tuvinātu noskaņu. Ar dažām nelielām izmaiņām parasti pietiek, lai radītu nomierinošu vidi pat vecākā vannas istabā. Jauni spoguļi un apgaismes ķermeņi palīdzēs atsvaidzināt novecojuša izskata vannas istabu, un audumu, dvieļu un flīžu nomaiņa piešķirs jaunu tonalitāti. Tomēr galvenajai prioritātei vienmēr jābūt ventilācijai un higiēnai, jo pelējums sabojās telpas izskatu un var kaitēt veselībai….

Lasīt vairāk

Der zināt: mīkstajās mēbelēs svarīgākais paslēpts zem auduma

Der zināt: mīkstajās mēbelēs svarīgākais paslēpts zem auduma

Mīkstas, polsterētas mēbeles piešķirs dzīvojamai istabai stilu vai laikmeta noskaņu. Tomēr atcerieties, ka svarīgākais ir paslēpts zem auduma virskārtas. Dīvānus vai atpūtas krēslus parasti lietojam katru dienu, tāpēc tiem ne vien jāizskatās pievilcīgi un jāharmonē ar pārējo iekārtojumu, bet arī jābūt praktiskiem, stingriem un izturīgiem gan konstrukcijas, gan ārējās apdares ziņā. Mūsdienīgi atpūtas krēsli un dīvāni sastāv no pamata rāmja, vairākām iekšējo atsperu vai putu kārtām vai putām un mīkstā polsterējuma. Ieteicams izvēlēties cietkoka rāmi,…

Lasīt vairāk

Terārijs jeb dārzs pudelē – burvīgs telpas akcents

Terārijs jeb dārzs pudelē – burvīgs telpas akcents

Terārijs ir ideāls veids, kā izveidot nelielu zaļumu saliņu ierobežotā telpā. Uzziniet, kā tādu izveidot. Pirmkārt, izklājiet lielas, vēderainas pudeles apakšu ar granti. Pēc tam ar nūjiņas palīdzību pagariniet karotes un dakšiņas rokturi, pietinot tos ar līmlenti. Otrkārt, virs grants uzberiet augsnes kārtu un to nogludiniet. Izmantojiet kartona piltuvi, lai nenosmērētu pudeles malas. Treškārt, ievietojiet piemērotus augus, piemēram, papardes, mazus vīteņaugus un efejas, kā darbarīkus izmantojot karoti un dakšiņu. Nestādiet tos pārāk tuvu vienu otram,…

Lasīt vairāk

Izveido skaistu ziedu kārtojumu. Kompozīcija, aksesuāri, vāzes

Izveido skaistu ziedu kārtojumu. Kompozīcija, aksesuāri, vāzes

Skaistus ziedu kārtojumus var izveidot gan no svaigiem, gan kaltētiem ziediem, bet nekad vienā kompozīcijā neapvienojiet vairāk nekā piecu dažādu veidu ziedus. 1. Vispirms pievienojiet zaļumus, pēc tam garākos ziedus (struktūrai) centrā un sānos. Veiksmīgākam rezultātam izvēlieties nepāra skaita ziedus. 2. Pēc tam lieciet īsākos ziedus pildījumam; izkārtojiet tos vienmērīgi. Izvēlieties vienkāršu piramīdas veida kompozīciju, kas izskatīsies skaisti no visām pusēm. 3. Padariet kompozīciju vizuāli interesantāku ar zaļumiem, kas nokarājas gar vāzes vai trauka malām….

Lasīt vairāk

Marinēti sīpoli recepte: tos var ēst klāt gaļas ēdieniem, salātiem un vienkārši tāpat!

Marinēti sīpoli recepte: tos var ēst klāt gaļas ēdieniem, salātiem un vienkārši tāpat!

Marinēti sīpoli recepte: Lai pagatavotu šos gardos sīpoliņus, jums būs nepieciešamas vien pāris minūtes – bet rezultāts priecēs vēl ilgi.   Marinēti sīpoli recepte – Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas (vienai porcijai, proti, apmēram vienai litra burciņai): 5 palieli sīpoli 2 – 3 ķiploku daiviņas 2 – 3 ēdamkarotes galda vai ābolu etiķa – kurš jums mājās ir pieejams 5 ēdamkarotes augu eļļas 2 – 3 tējkarotes cukura lauru lapa melnie pipari (apmēram 3 –…

Lasīt vairāk

Dalos ar lielisku recepti sālītiem tomātiem viena litra burciņās

Dalos ar lielisku recepti sālītiem tomātiem viena litra burciņās

Tā kā vasara lēnām sāk iet uz rietu, mūsu redakcija sāk gatavot receptes, kuras lieki noderēs ziemas mēnešiem. Kā pagatavot gardus tomātiņus ziemas mēnešiem? Ņemiet vairākas viena litra burciņas un sterilizējiet tās. Katrā burciņā lieciet 1 – 2 ķiploku daiviņas, vienu nelielu lauru lapu un nelielus tomātus – cik salien burciņās. Aplejiet tomātus ar verdošu ūdeni, uzskrūvējiet burkām vākus un paturiet aptuveni 15 minūtes. Pēc norādītā laika nolejiet nost burciņās esošo ūdeni un lieciet to…

Lasīt vairāk

Kofeīns – līdzeklis fizisko un garīgo spēju uzlabošanai

Kofeīns – līdzeklis fizisko un garīgo spēju uzlabošanai

Kofeīna stimulējošās īpašības paaugstina modrību un koncentrēšanās spējas. Ļoti daudziem cilvēkiem kafijas krūze no rīta palīdz pilnvērtīgi pamosties, savukārt dienas laikā – atjaunot enerģijas rezerves. Ir novērots, ka viens vai divi kofeīnu saturoši dzērieni stundu pirms sacensībām uzlabo sportistu sniegumu. Jo īpaši tas palīdz tajos sporta veidos, kuros ir nepieciešama izturība, piemēram, garo distanču skriešanā. Pētījumi apstiprina, ka 250 mg kofeīna (tās ir aptuveni divas tasītes stipras kafijas) ievērojami palielina izturību. Tas notiek tādēļ, ka…

Lasīt vairāk
1 1 087 1 088 1 089 1 090 1 091 1 264