Author: Andris Brūvelis

Ja esat labi audzināts cilvēks, tas nozīmē, ka neradāt neērtas un nepatīkamas situācijas apkārtējiem, kā arī protat paši sevi parādīt sabiedrībā.

Lai samazinātu slogu, kas tiek likts uz ceļiem, tādā veidā arī samazinot sāpes, iešanas laikā uzsvars jāliek uz gurnu un dibena muskuļiem. Tieši šie muskuļi atbalsta mūsu ceļus.

Jūs noteikti zināt, cik ļoti veselīgi ir banāni, bet neaizmirstiet, ka arī to miza ir ļoti noderīga.