Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Ko var ēst vakarā, lai notievētu

Posted on 26/01/201715/02/2020 by Andris Brūvelis

Ja galīgi nevarat sev atteikt ēšanu pēc plkst. 18.00, pievērsiet uzmanību produktiem, ar kuriem savam organismam nevarat nodarīt kaitējumu.

Uzzini visu

Zemu kaloriju ābolu pīrāgs ar kefīru – tiem, kas ievēro diētu!

Posted on 26/01/2017 by Andris Brūvelis

100 gramos produkta vien 100 kCal!

Uzzini visu

Vienkārša un veselīga kokosriekstu saldējuma recepte

Posted on 26/01/2017 by Andris Brūvelis

Mēs jums šodien piedāvājam saldējuma recepti – tajā nav cukura, bet tas garšo tik debešķīgi!

Uzzini visu

Ārkārtīgi gardas marinētu šampinjonu receptes

Posted on 26/01/2017 by Andris Brūvelis

Ir neskaitāmi daudz sēņu marinēšanas veidi, bet mēs jums šodien pastāstīsim par visgardākajām šampinjonu marinēšanas receptēm.

Uzzini visu

Garda vistas fileja svara vērotājiem un īstiem gardēžiem

Posted on 26/01/2017 by Andris Brūvelis

Tievējiet ar baudu!

Uzzini visu

Diētiski kāpostu salāti – ēdiet kaut uz nakti!

Posted on 23/01/201707/02/2020 by Andris Brūvelis

Bieži aizdomājaties, ko lai pirms gulētiešanas ieēd, kas pie tam nekaitētu figūrai? Mums ir lielisks risinājums!

Uzzini visu

17 stilīgas matētu nagu idejas – elegants dizains jebkurai gaumei!

Posted on 23/01/2017 by Andris Brūvelis

Viena no iecienītākajām pēdējā laika tendencēm ir tieši matēti nagi, jo tie jau paguvuši iekarot neskaitāmi daudz sieviešu sirdis. Jebkurš dizains vai zīmējums uz šādas virsmas izskatās daudz izteiksmīgāk un pievilcīgāk.

Uzzini visu

Es tiešām to neieteiktu citām mājsaimniecēm, ja nebūtu pati to pārbaudījusi!

Posted on 23/01/2017 by Andris Brūvelis

Mēs nepārspīlējam – turpmāk jūs tiešām tērēsiet divas reizes mazāk laikā vannas istabas uzkopšanai.

Uzzini visu

Gards zivs sacepums

Posted on 23/01/2017 by Andris Brūvelis

Šāds sacepums būs pa prātam ikvienam, kam garšo zivis, turklāt, noderēs arī svara vērotājiem, jo tajā ir ļoti maz kaloriju.

Uzzini visu

Kādēļ pirms gulētiešanas tik svarīgi masēt pēdas?

Posted on 23/01/201723/01/2020 by Andris Brūvelis

Tas palīdz cilvēka orgāniem funkcionēt daudz pienācīgāk un samazina uz muskuļiem radīto spriedzi. Masāža ir zināma kā labākais veids, kā atslābināties, samazināt muskuļu spriedzi un to sāpes.

Uzzini visu