Šāds sacepums būs pa prātam ikvienam, kam garšo zivis, turklāt, noderēs arī svara vērotājiem, jo tajā ir ļoti maz kaloriju.
Produkta 100 gramos ir tikai 97 kCal!
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 400 g zivs filejas
- 1 sīpols
- 1 burkāns
- 100 g bezpiedevu dabīgā jogurta
- 1 ola
- 100 g siera (vēlams ar zemu tauku saturu)
- sāls un pipari pēc garšas
Lai uzzinātu, kā pagatavot, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Ņemu dažus persikus un pāris minūtēs gatavoju gardo pīrāgu “5 glāzes” – recepte, pie kuras atgriežos jau 45 gadusby Elans Zvaigzne
- Pastāstīsim kā uzglabāt kartupeļus dzīvoklī – tie pietiks līdz pavasarimby Gunta Ločmele
- Dēls ar ģimeni dzīvoja pie manis Jelgavā, bet tad viss aizgāja par tālu — nācās pieņemt lēmumu, kuru šodien uzskatu par vispareizākoby Elans Zvaigzne