Šāds sacepums būs pa prātam ikvienam, kam garšo zivis, turklāt, noderēs arī svara vērotājiem, jo tajā ir ļoti maz kaloriju.
Produkta 100 gramos ir tikai 97 kCal!
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 400 g zivs filejas
- 1 sīpols
- 1 burkāns
- 100 g bezpiedevu dabīgā jogurta
- 1 ola
- 100 g siera (vēlams ar zemu tauku saturu)
- sāls un pipari pēc garšas
Lai uzzinātu, kā pagatavot, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Gatavoju šo jau 7 gadus pēc kārtas — gardie uzkodu salāti, kas pazūd no šķīvjiem ātrāk par visiem citiem: nekad nepietiek ar vienu porcijuby Elans Zvaigzne
- Rozes septembra beigās vienmēr apberu ar šo vienkāršo sastāvdaļu, lai tās ziedētu bagātīgi līdz pat salnāmby Elans Zvaigzne
- Oktobrī gaidāms notikums, kāds nav pieredzēts kopš 1743. gada – publiskota jauna laika prognozeby Sandra Krumiņa