Nauda&Finanses

Grūtniecības laikā sievietei katru mēnesi papildus jāuzņem aptuveni 300 kaloriju, kas parasti sadalās pa uztura grupām: olbaltumiem, ogļhidrātiem un taukiem. Topošajai māmiņai vienīgās “ekstras” varētu būt glāze piena vai citi piena produkti, lai kopā ar tiem uzņemtu nepieciešamo kalciju kauliem un par 10 g vairāk olbaltuma šūnu veidošanai. Sievietēm, kurām arī pirms grūtniecības uzturs bijis līdzsvarots (lietoti pilngraudu un piena produkti, svaigi augļi un dārzeņi, gaļa), pārmaiņas nebūs lielas. Taukiem jāsaglabājas 30% vai mazāk no kopējā kaloriju…

Diatēze mēdz būt gandrīz vai visiem bērniem: daļai tā ir īslaicīga un ātri pāriet, daļai – ilgstoša un mokoša. Ir vecāki, kas uz diatēzi raugās kā uz parastu parādību, kas, bērnam augot lielākam, pazudīs. Bet ir arī tādi, kas, izmantojot dažādas ziedes, drudžaini cenšas mazuli izārstēt. Patiesībā starp šim abām galējībām ir ļoti normāls zelta vidusceļš. Diatēze tik tiešām vēl nav slimība, bet tikai pirmais zvaniņš, ka bērnam kaut kas nav īsti kārtībā, – ir traucēta viņa…

Ir sievietes, kurām grūtniecības laikā uz sejas parādās pigmentācijas plankumi, kas paliek arī pēc dzemdībām. Kāpēc tie rodas, un kā no tiem atbrīvoties? Plankumu parādīšanās cēlonis var būt folijskābes trūkums organismā. Lai to papildinātu, uzturā akcents liekams uz dārzeņiem, salātiem, spinātiem, kāpostiem. Gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām krēmi pigmentācijas plankumu novēršanai jāizvēlas ļoti rūpīgi. Daži no tiem var saturēt kaitīgas vielas, kas var nodarīt ļaunumu auglim vai ietekmēt piena kvalitāti. Taču pats labākais ir…

Mammai meitiņa vienmēr būs īpaši mīļa, tādēļ tik pat mīļas prasās būt arī dāvanas. Māmiņas – pagatavojiet jaukas dāvaniņas savām mazajām princesītēm pašas. Lūk, vairākas lieliskas idejas, kuras spēs iepriecināt jūsu maziņo dzimšanas dienā, Ziemassvētkos, vārda dienā vai arī jebkuros citos svētkos. Parastos gumijas zābaciņus pārveidojiet spīdīgos princešu zābaciņos. Ja jūsu meitiņa ir īsts virtuves palīgs, pagatavojiet viņai princešu priekšautiņus. Citām lieliskām idejām – šķiriet nākamo lapu!

Citronos ir unikāli savienojumi, kurus tā arī sauc – par limonoīdiem. Tie ir dabīgi savienojumi, kuriem tiek piedēvēta pretvēža iedarbība un daudzas citas derīgas īpašības. Citrona miziņā ir aptuveni divreiz vairāk vitamīnu nekā citrona sulā. Citrons arī veicina organisma detoksikāciju, iznīcina baktērijas, sēnītes un parazītus. Ja tev grūti iedomāties, kā varētu ēst citrona miziņas, nepārdzīvo, bet iepazīsties ar lieisku metodi, kā tās izmantot. Pagatavošana Citronu rūpīgi nomazgā. Ieliek saldētavā, ļauj pilnībā sasalt, Var arī iepriekš…

Nevienam nav noslēpums, ka onkoloģiskās slimības ir viens no visizplatītākajiem mirstības cēloņiem ne tikai Latvijā, bet visā Eiropā. Pēdējo gadu laikā strauji pieaudzis kolorektālā jeb zarnu vēža saslimšanas gadījumu skaits – lai gan zarnu veselība ir delikāta tēma, tomēr šī vēža diagnosticēšanā ļoti būtiska ir tieši paša pacienta iniciatīva. Kopš 2009. gada Latvijā tiek organizēts valsts apmaksāts krūts, dzemdes kakla un zarnu vēža skrīnings. Atšķirībā no krūts un dzemdes kakla, zarnu vēža skrīninga mērķauditorijai –…

Bagātīgā un dāsnā rudens raža ir vitamīniem bagāta, tāpēc ir īstais laiks šo velšu baudīšanai. Stiprināt imunitāti garajam ziemas periodam vislabāk ir tieši ar sezonas augļiem un dārzeņiem. Kādus produktus noteikti būtu jāceļ galdā šajā sezonā, stāsta sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina. Speciāliste iesaka ēst daudzveidīgi un izmantot tieši Latvijā augušās dabas veltes. Dzeltenā oga – ķirbis satur daudz minerālvielu un vitamīnu, piemēram, vitamīnus B1, B2, C, E, PP, kā arī minerālvielas…

Tuvojoties vēsākam laikam un apkures sezonai, mainās arī mūsu ādas un organisma vajadzības, tādēļ ir jāpārskata savi ādas kopšanas paradumi. Vēsā laikā ādas stāvokli ietekmē gan aukstums, gan vējš, gan sauss gaiss telpās, kā arī temperatūras svārstības, kad brīžiem nākas atrasties aukstumā, brīžiem – siltumā. Kā parūpēties par savas ādas veselību un labsajūtu apkures sezonas laikā – iesaka BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Veselības centrs 4 Dermatoloģijas klīnikas dermatoloģe Jeļena Isajeva un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite…

Katra sieviete sapņo par skaistu un jaunu ādu, un ir dažas dabīgas sastāvdaļas, kas palīdz to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Vēl labāk, ka tām ir arī atjaunojošs efekts! Protams, šīs sastāvdaļas nav brīnumlīdzeklis, bet vari mums ticēt: neko nedarot arī uz labu izskatu grūti cerēt. Pats labākais tomēr ir tas, ka maskas iedarbība nav ilgi jāgaida – par iedarbību varēsi pārliecināties jau pēc pāris procedūrām! Sastāvdaļas 5 ēdamkarotes organiski tīras burkānu sulas (pagatavo mājās pati!)…

Matu laminēšana ir lieliski piemērota tiem, kas vēlas nostiprināt savus matus un panākt, ka tie izskatās skaisti un veselīgi.  Ar šīs dabīgās, mājās pagatavojamās matu maskas palīdzību jūs jutīsieties kā princese, jo mati iegūs vēl nebijušu skaistumu. Matu laminēšana mājas apstākļos Būs nepieciešams: 1 ēdamkarote želatīna 3 ēdamkarotes karsta ūdens 1/2 ēdamkarote matu balzāma Pagatavošana: Sajauciet želatīnu kopā ar karstu ūdeni. Kamēr masa atdziest, ļoti rūpīgi izmazgājiet matus. Pirms matu laminēšanas procedūras, matiem noteikti jābūt…

Alveja ir ļoti populārs istabas augs, kuru bieži izmanto visdažādāko kosmētisko līdzekļu sastāvā. Tā labvēlīgās īpašības ir tik daudzpusējas, ka jums noteikti vajadzētu iegādāties alveju mājās arī pašiem. Alveja ir neatņemama kosmētikas sastāvdaļa sievietes ādai, tādēļ mūsu redakcija ir sagatavojusi paņēmienu, kas liks jūsu sejas ādai izskatīties labāk nekā jebkad agrāk. Kā izmantot alveju sejas ādai? Nogrieziet nelielu alvejas lapiņu un rūpīgi nomazgājiet to ar ūdeni. Mazliet paspaidiet lapiņu pa rokām, lai tā kļūtu daudz…

Katrs no mums vēlas pamosties un zināt, ka šī diena būs izdevusies. Taču tā ir dzīve – to nav iespējams paredzēt, jo mums nekad neuzzināt, kas dienas laikā var atgadīties. Bet vienu gan jūs varat darīt – jūs varat jau no paša rīta, kopš brīža, kad attaisījāt acis, mudināt sevi šodien būt laimīgākiem nekā vakar. Lūk, padomi, kurus noteikti (vismaz vienu) vajadzētu izpildīt katru dienu: piecelties no gultas ar labo kāju pasmaidīt sev pretī spogulī…