Nauda&Finanses

Tā kā viens no krākšanas cēloņiem ir aukslēju mīksto audu atslābināšanās, atbrīvoties no šīs nepatīkamas problēmas var palīdzēt vingrojumu komplekss, kura uzdevums ir attiecīgo muskuļu nostiprināšana. * Regulāri 2–3 reizes dienā 25–30 reizes jāizrunā skaņa “i”, sasprindzinot kakla, lūpu, rīkles un aukslēju muskuļus. Izpilda pirms ēšanas. Kurss – viens mēnesis. Šis pamata vingrojums būtiski nostiprinās mīksto aukslēju muskuļus. * Ar aizvērtu muti ievelk mēles sakni iespējami dziļi, kādu brīdi šādu stāvokli saglabā, tad atgriež parastā stāvokli…

Šī būs laba dāvana Ziemassvētkos. Maza, bet no sirds! Lai pagatavotu pērļu eglītes, būs nepieciešams: zaļas, sarkanas un zelta pērlītes (var arī citās krāsās, pēc jūsu ieskatiem) plāns diedziņš auskaru āķīši taisīšanas shēma Kas jādara? Sekojiet līdzi šim pērlīšu savienošanas plānam, lai izveidotu skaistus un mīlīgus eglīšu auskariņus. Ja jums iepatikās šis padoms, noteikti dalieties arī ar citiem! Avots: sam.mirtesen.ru

Tuvojas svētki. Katrs no mums vēlas sev mīļam cilvēkam uzdāvināt ko īpašu. Kas var būt vēl īpašāks par pašgatavotu dāvaniņu? Ja vēlaties iepriecināt mammu, māsu, tanti, omīti vai krustmāti, tad šie rokdarbu padomi jums noteikti noderēs. Ielūkojieties, kā var savām rokām pagatavot skaistu rokassprādzi! Ja jums iepatikās šī meistarklase, tad noteikti dalieties arī ar citiem! Avots: sam.mirtesen.ru

Lai kādudien neķertu trieka, galvenokārt atkarīgs no mūsu ieradumiem un dzīvesveida. Ir vairāki profilakses pasākumi, kas šādu risku ievērojami mazina. 1. Augsts asinsspiediens, smēķēšana un augsts holesterīna līmenis ir trīs galvenie sirdsslimību riska faktori. Vidēji katrs no tiem divkāršo iespēju saslimt ar kādu no sirdskaitēm. Tātad cilvēks, kam ir visi trīs šie riska faktori, ir pakļauts sirdsslimībām astoņas reizes vairāk nekā tas, kam nav šo riska faktoru. Aptaukošanās rosina holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs un paaugstinātu…

Pēc statistikas, sabiedrība nepielūdzami noveco, un gados vecu, strādāt nespējīgu cilvēku kļūst arvien vairāk. Kā palīdzēt vecajiem ļaudīm, lai kaut nedaudz atvieglotu viņu ikdienu, kuru nomāc gan slimības, gan niecīgās pensijas, gan nespēja orientēties mūsdienu skarbajos likumos un dzīvesveidā. Problēma: skleroze Gadiem ejot, sklerotiskās izmaiņas galvas smadzenēs ir neizbēgamas. Pirmā “bezdelīga”, kas par to liecina, – cilvēks pēkšņi aizmirst, ko gribējis teikt, neatceras pazīstama cilvēka vārdu vai uzvārdu, dažkārt zaudē savas lietas. Daudzi tādu aizmāršību skaidro…

Lai arī saka: būt vecam nav nekāda prieka – psihologi ir pārliecināti, ka ikviens spējīgs pierādīt pretējo. Tikai jāpalūkojas uz pavisam ierastām lietā no cita skatpunkta. Ko tur piebilst – ilgi dzīvot patiešām ir labi, bet vēl labāk – ilgi un labi dzīvot. Lai tā tiešām būtu pilnvērtīga un laimīga dzīve, nevis nožēlojama eksistēšana. Turklāt tas ir daudz vienkāršāk, nekā daudziem pirmajā mirklī šķiet. Lai tā notiktu, jākļūst, kā saka, “pašam par savas dzīves noteicēju”. Ieskatam interesants…

Kurš gan to nezina, ka cīņā pret brīvajiem radikāļiem labākais ierocis ir antioksidanti. Turklāt vislabākie ir tie, kurus uzņemam ar uzturu. Vārdu antioksidanti dzirdam ļoti bieži, bet vai sabiedrībā valda izpratne par tiem? Euroaptiekas farmaceite Ieva Zvagule skaidro, kas ir antioksidanti un kur tos meklēt. Dzirdēts daudz, zināms maz Antioksidanti cīņā ar brīvajiem radikāļiem ir mūsu ciešākie sabiedrotie. Brīvie radikāļi ir skābekli saturošas molekulas, taču tās ir nestabilas, jo to ķīmiskajā struktūrā pietrūkst viena elektrona…

Vairs nebūs jākasa no rītiem sava auto vējstikls, jo mūsu redakcijai padomā kāds labs risinājums. Kā ātri notīrīt aizsalušu auto vējstiklu? Jums būs nepieciešams 9% galda etiķis un ūdens. Sajauciet abas šīs sastāvdaļas kopā (attiecība 3:1). Apsmidziniet ar šo maisījumu vējstiklu, lai tas vairs neaizsaltu. Ja vējstikls jau ir aizsalis, ņemiet pudeli (1 l tilpums), kurā lejiet 600 ml spirta, 200 ml ūdens un vienu pilienu trauku mazgājamā līdzekļa. Uzsmidziniet šo maisījumu uz aizsalušo vējstiklu….

Jums arī apnicis, ka auto vējstikla iekšpuse nemitīgi aizmiglojas? Apnicis gaidīt, kamēr kondicioniera plūsma uz logu to noņems? Labāk nemaz nemēģināt tīrīt ar roku vai lupatiņu, jo riskējat, ka pēcāk būs nesmuki un redzami pleķi uz stikla. Ko šādā gadījumā var darīt? Notīriet sava auto vējstikla iekšējo daļu ar švammi, kas paredzēta balto tāfeļu tīrīšanai. Vēl labs risinājums – notīriet sava auto vējstikla iekšējo daļu ar mutes skalojamo līdzekli vai arī zobu pastu, kurā ir…

Dadzis teicami palīdz pret locītavu reimatiskiem iekaisumiem. Tā lapas ar gludo pusi mēdz piesaitēt sāpošajām vietām, taču daudz efektīvāk ir izmantot sakņu preparātus. * Sauju sasmalcinātu dadža sakņu (lai pietiktu aplikt sāpošo locītavu no visām pusēm) aplej ar nelielu daudzumu ūdens un aptuveni stundu sautē ūdens peldē, līdz izveidojas bieza putriņa. Slēgtā traukā to nedaudz atdzesē, tad karsto masu uzziež marles salvetei un apsien sāpošo locītavu. Virsū apliek polietilēna plēvi un apsien šalli. Kompresi liek…

Visi zina, ka pilnvērtīgs nakts miegs atjauno fizisko un psihisko spēku un gādā, lai visu dienu cilvēks būtu svaigs un mundrs. Ciešs un mierīgs miegs liecina par veselību un harmoniju, bet bezmiegs un krākšana dzīvi spēj pārvērst par murgu. Krācējs ir pārliecināts, ka viņam pašam krākšana nekādi netraucē. Taču tā nav. Cilvēks, kurš krāc, sliktāk izguļas, turklāt spēcīgas krākšanas laikā notiek elpošanas apstāšanās, kas ļoti negatīvi ietekmē gan veselību, gan pašsajūtu pēc pamošanās. Par krākšanas…

Vēnu varikozes gadījumā ļoti svarīgi gādāt par intensīvu asinsriti kājās un nepieļaut trombu veidošanās risku. No tautas medicīnas receptēm slimības ārstēšanai var pagatavot gan uzlējumus, gan ziedes. Maisījumi uzlējumiem * Sajauc pa 1 ēdamkarotei bērza un aveņu lapas, vītola mizu, ārstniecības amoliņa lakstus, āboliņa ziedus, pienenes saknes, pupiņu vārsnes un prīmulas. * Sajauc pa ēdamkarotei ārstniecības amoliņa lakstus, māteres lakstus, trejdaivu sunīša lakstus, kalmes saknes, bērza pumpurus, vītola mizu un māllēpes lapas. * Sajauc pa ēdamkarotei…