Oskars Zviedris, Author at Spogulis

Simptomi, kuri saistīti ar ausīm un kurus nedrīkst atstāt bez ievērības

Posted on 15/04/201730/09/2017 by Oskars Zviedris

Mēs visi cenšamies rūpēties par savu veselību. Kaut reizi gadā pārbaudīt medicīnas pamatrādītājus – tā ir daudzu cilvēku norma.

Uzzini visu

Šī ziedkāposta pagatavošanas recepte padarīs jūs par īstu kulinārijas lietpratēju

Posted on 15/04/2017 by Oskars Zviedris

Mēs nevarējām palaist garām šo recepti, un nolēmām ar to padalīties arī ar jums. Pamēģiniet pēc šīs receptes pagatavot ziedkāpostu, un jūs sapratīsiet, ka pat paši lielākie dārzeņu nemīlētāji, no pagatavotā būs sajūsmā.

Uzzini visu

Smilšu mīklas citrona pīrāgs

Posted on 15/04/2017 by Oskars Zviedris

Citrona pīrāgs – tas ir ne tikai garšīgi un aromātiski. Tas ir arī skaisti, spilgti un saulaini! Tāds pīrāgs acumirklī uzlabos noskaņojumu un piepildīs spilgtām emocijām ikvienu, pat pašu drūmāku dienu.

Uzzini visu

30 idejas diētiskām brokastīm

Posted on 14/04/2017 by Oskars Zviedris

Sātīgas, bet vieglas brokastis – galvenais enerģijas un laba garastāvokļa avots visai dienai!

Uzzini visu

Lūk kā es īsā laikā atbrīvojos no vēnu varikozes; Mēģināju daudz ko, bet strādāja tikai šis

Posted on 14/04/201726/10/2017 by Oskars Zviedris

Neskatoties uz visām grūtībām es beidzot ESMU TIKUSI VAĻĀ no vēnu varikozes ārstējoties mājās tikai vienas nedēļas laikā!

Uzzini visu

Kā es atbrīvojos no aknes nedēļas laikā

Posted on 14/04/201715/04/2017 by Oskars Zviedris

Šī varbūt nav īstā vieta, kur varētu publicēt personiskus stāstus, taču es patiešām gribēju izstāstīt par to, kā izmainījos, tomēr tas tik ļoti izmainīja manu dzīvi, ka nevarēju noturēties neuzrakstot Jums.

Uzzini visu

Salāti „Sēnes kažokā”

Posted on 13/04/2017 by Oskars Zviedris

Salāti „Sēnes kažokā” – ļoti garšīgi sēņu salāti, kuri ir pelnījuši atrasties uz svētku galda. Sēņu salātos ir diezgan daudz, tāpēc salāti ir ļoti sātīgi. Ikdienas ēdienkartē šie salāti var būt kā pamatēdiens. Salātus ērti pagatavot dziļā salātu bļodā.

Uzzini visu

Kā sākt izmantot Instagram sava zīmola atpazīstamības veicināšanai

Posted on 11/04/201720/11/2017 by Oskars Zviedris

Instagram ir viens no visplašāk izmantotajiem sociālajiem tīkliem, un ne velti, jo prasmīga tā lietošana var ievērojami veicināt sasniegtās mērķauditorijas un sekotāju apjoma pieaugumu kā arī zīmola atpazīstamību.

Uzzini visu

Vēlaties istabā veikt remontu? Pāris padomi sienu dekorācijām!

Posted on 11/04/2017 by Oskars Zviedris

Zīmējumi uz sienām nebūt nav nekāds jaunums, taču aktuāli ir visdažādākie veidi un paņēmieni, kā tieši savu sienu krāsojumu padarīt unikālu.

Uzzini visu

Sešas diētisku salātu receptes

Posted on 11/04/2017 by Oskars Zviedris

Ja nevarat izdomāt, ko varētu pagatavo, kas nekaitēs figūrai, bet ļaus kārtīgi paēst, tad mēs nākam talkā ar noderīgām salātu receptēm, kuras nebūt nav tik grūti pagatavojamas.

Uzzini visu

Kūka “Napoleons” tiem, kuri ievēro diētu!

Posted on 11/04/2017 by Oskars Zviedris

Jā, jūs dzirdējāt pareizi! Ir iespējams baudīt gardu desertu pat tad, ja ievērojat diētu. Turklāt 100 gramos produkta ir tikai 194 kalorijas. Izmēģiniet paši!

Uzzini visu