Sātīgas, bet vieglas brokastis – galvenais enerģijas un laba garastāvokļa avots visai dienai! Tās ļaus mums noturēties līdz otrām brokastīm vai pusdienām, un neaizrauties ar kaitīgām uzkodām. Piedāvājam 30 brokastu variantus katrai dienai – jūs vairs nebūs jāuztraucas pār to, ko gatavot brokastīs!
- Divi gabali pilngraudu maizes ar diviem mocarellas gabaliņiem, tomātiem un svaigiem pētersīļiem vai baziliku.
- Auzu pārslu putra ar ogām.
- Auzu pārslu putra ar medu un riekstiem.
- Auzu pārslu putra ar banānu vai citiem augļiem.
- Omlete ar cukini, tomātu, un / vai papriku.
- Omlete ar sēnēm.
- Omlete ar tofu.
- Pilngraudu toster maize ar pāris karotēm zemesriekstu sviesta.
- Dievi bagetes nelieli gabali ar omleti, plāniem macatellas vai rikottas gabaliņiem, ķiršu tomātiem un svaigiem pētersīļiem.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu
Izlasi arī