30 idejas diētiskām brokastīm

Sātīgas, bet vieglas brokastis – galvenais enerģijas un laba garastāvokļa avots visai dienai! Tās ļaus mums noturēties līdz otrām brokastīm vai pusdienām, un neaizrauties ar kaitīgām uzkodām. Piedāvājam 30 brokastu variantus katrai dienai – jūs vairs nebūs jāuztraucas pār to, ko gatavot brokastīs!

1. Divi gabali pilngraudu maizes ar diviem mocarellas gabaliņiem, tomātiem un svaigiem pētersīļiem vai baziliku.
2. Auzu pārslu putra ar ogām.
3. Auzu pārslu putra ar medu un riekstiem.
4. Auzu pārslu putra ar banānu vai citiem augļiem.
5. Omlete ar cukini, tomātu, un / vai papriku.
6. Omlete ar sēnēm.
7. Omlete ar tofu.
8. Pilngraudu toster maize ar pāris karotēm zemesriekstu sviesta.
9. Dievi bagetes nelieli gabali ar omleti, plāniem macatellas vai rikottas gabaliņiem, ķiršu tomātiem un svaigiem pētersīļiem.

Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu 

Šobrīd aktuāli

Kas mūs gaida šogad: Gaišreģis, kura prognozes par pandēmiju piepildījās, izteicis brīdinājumu 2026. gadam