Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Lieliski padomi tievētājiem, kas ļoti atvieglos šo smago procesu

Posted on 27/06/2017 by Andris Brūvelis

Tie, kas strikti nolēmuši samazināt savu lieko svaru, ļoti bieži sastopas ar motivācijas zudumu, grūtībām un reizēm pat ar stresu. Kā panākt, ka tievēšanas process ir ļoti viegls, turklāt norit bez liekām aizķeršanām? Izrādās, ka tas nebūt nav tik grūti – jāzina tikai pāris viltīgi paņēmieni! Diētu sāciet pirmdienā. Šajā pašā dienā nosverieties un ieviesiet dienasgrāmatu, kas palīdzēs daudz vieglāk sekot līdzi dienā uzņemtajam ēdienam, kā arī zaudētajam svaram. Katras trešās vai ceturtās dienas rīta…

Uzzini visu

Kā došanos pirtī apvienot ar liekā svara samazināšanu

Posted on 26/06/201726/06/2017 by Andris Brūvelis

Ja gribat pirtī nodarboties ar liekā svara samazināšanu, būs jāievēro pāris neērtības, kuras pavisam drīz arī atmaksāsies. Ja tiešām vēlaties sasniegt labus rezultātus, būs jādara viss, lai pirtī organismā saistītais šķidrums neatjaunotos. Pirms pirts nepieciešams sadzerties karstu un sviedrus dzenošu tēju. Noteikti rēķinieties ar to, ka pirts laikā un pēc tās vairs nedrīkstēs neko dzert. Lai panāktu, ka nevienā brīdī neaizvērtos poras, karsēšanās laikā nedrīkst pārtraukt svīšanu, tas nozīmē, ka aukstā ūdens procedūras šoreiz būs…

Uzzini visu

Dažādi augi matu veselībai. Izlasiet un iegaumējiet!

Posted on 26/06/2017 by Andris Brūvelis

Jau sen zināms, ka dabīgie augi, dažādi ziedu novārījumi, tinktūras un smērītes labvēlīgi ietekmē matu skaistumu. Šodien mūsu redakcija jums pastāstīs, kuri augi ir patiešām labi jūsu matiem, un ko tieši labu tie dara. Augi matu veselībai * Kliņģerīšu tēja ir labs labs līdzeklis matu stiprināšanai, turklāt tas palielina matu apjomu. * Nātru tējas stiprina matus, veicina to augšanu, novērš matu izkrišanu, kā arī novērš blaugznu rašanos. * Kumelīšu tēja kopj galvas ādu, uzlabo matu…

Uzzini visu

Vingrojumi dubultzoda samazināšanai – ātri, viegli un iedarbīgi

Posted on 26/06/2017 by Andris Brūvelis

Dubultzods ne pavisam neizdaiļo cilvēka tēlu. Taču nav jāsatraucas, jo ir iespēja to labot! * Viens no pirmajiem un galvenajiem nosacījumiem, kas palīdzēs jums atbrīvoties no dubultzoda, ir staigāšana ar paceltu galvu. * Nostājieties un iztaisnojiet plecus. Uz galvas uzlieciet biezu grāmatu un piecas minūtes pastaigājieties pa istabu. Galvenais ir uzmanīt savu stāju un nesagumst. Ja šo vingrinājumu veiksiet katru dienu, jūs ne tikai atbrīvosieties no dubultzoda, bet iegūsiet arī labu stāju. * Maksimāli sasprindzinot…

Uzzini visu

Augi, kas attīra asinsvadus efektīvāk par medikamentiem

Posted on 26/06/2017 by Andris Brūvelis

Ir virkne fitolīdzekļu, kas palīdz attīrīt asinsvadus un atjaunot to caurlaidību. Tie jādzer 3 mēnešus (bet reizēm, atkarībā no veselības stāvokļa, arī ilgāk), bet, kad problēma būs novērsta, – divreiz gadā pa vienam mēnesim profilaksei. Helēniju ālante: ēdamkaroti žāvētu sasmalcinātu sakņu aplej ar glāzi karsta ūdens, 30 minūtes vāra uz lēnas uguns, tad izkāš, pielej vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam un lieto pa ēdamkarotei 3 reizes dienā pirms ēšanas. Meža zemenes: ēdamkaroti sasmalcinātu lapu un ogu aplej ar glāzi…

Uzzini visu

Melisa pret sāpēm sirdī, bezmiegu un citām likstām. Vienreizēji!

Posted on 26/06/2017 by Andris Brūvelis

Ārstnieciskos nolūkos izmanto auga augšējos dzinumus, kurus ievāc ziedēšanas sākumposmā. Melisai piemīt nomierinoša, pretsāpju, pretkrampju, sviedrējoša, vēdera izeju mīkstinoša iedarbība, tā rosina ēstgribu un uzlabo gremošanu. Lieto pret galvas reiboņiem, kuņģa neirozēm, ādas slimībām. Pret sāpēm sirdī, tahikardiju, aizdusu, arī sirds un asinsvadu slimībām: 4 ēdamkarotes svaigu sasmalcinātu lakstu aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, uzvāra, 4 stundas nostādina slēgtā traukā, tad izkāš. Lieto pa pusglāzei 3–4 reizes dienā 15–20 minūtes pirms ēšanas. Pret migrēnu, aterosklerozi, hipertoniju, trokšņiem…

Uzzini visu

Zemesriekstu receptes. Ļoti vērtīgas arī veselībai!

Posted on 26/06/2017 by Andris Brūvelis

Zemesriekstu jeb arahisa dzimtene ir Brazīlija, bet mūsdienās augu kultivē arī citās tropu un subtropu zemēs. Zemesrieksts ir tauriņziežu dzimtas augs, kas no citiem pākšaugiem atšķiras ar to, ka augļi nogatavojas zem zemes pie saknēm. Patiesībā zemesrieksti ir nevis rieksti, bet, kā atzīst botāniķi, – pupas. Zemesrieksti satur eļļu (līdz 53%), olbaltumvielas (līdz 37%), cieti (līdz 21%) un virkni citu vērtīgi vielu. Nosacīti ierobežotās pieejamības dēļ tautas medicīnā zemesriekstus izmanto reti. * Ņem 60 g riekstu ar…

Uzzini visu

Kā savām rokām uztaisīt skaistu rokassprādzi? Pavisam vienkārši!

Posted on 25/06/201725/06/2017 by Andris Brūvelis

Rotaslietas ir sievietes neatņemams atribūts, kuru nepieciešams izmantot pēc iespējas biežāk. Sievietes skaistumu var izcelt tieši pareizi piemeklēti aksesuāri. Mūsu redakcija šodien sagatavojusi jums iespēju pašām pagatavot savu rokassprādzi, kas būs skaista, unikāla un noteikti izraisīs sajūsmu jūsu draudzeņu vidū. Lai pagatavotu savu rokassprādzi, jums būs nepieciešamas šādas plānās aukliņas. Krāsas un materiāls ir jūsu pašu izvēlē. Mēs iesakām taisīt tādu pašu siešanas metodi, kas redzama zemāk attēlos, un kura rezultātā iespējams iegūt ļoti skaistu…

Uzzini visu

Nemetiet ārā olu čaumalas, jo tās ir neatņemams palīgs jūsu dārzā!

Posted on 25/06/2017 by Andris Brūvelis

Katru reizi, kad gatavojat, noteikti olu čaumalas parasti lido pa taisno miskastē. Taču, izlasot mūsu rakstu, jūs turpmāk tās izskalosiet, nožāvēsiet un visas uzglabāsiet atsevišķā konteinerī. Izrādās, ka olu čaumalas var kļūt par neatņemamu sastāvdaļu un brīnišķīgu palīgu jūsu dārzā. Nākošreiz, kad gatavosiet ēdienus, kuru sastāvā ir olas, noteikti saglabājiet to čaumalas. Ieteicams gan tās izmazgāt pirms uzglabāšanas, jo pretējā gadījumā tajās var iemesties tārpi, kuri pārtiks no olu pārpalikumiem. Olu čaumalas saglabājiet, izmazgājiet, nožāvējiet…

Uzzini visu

Dārzu apsēduši gliemji? Ir risinājums!

Posted on 25/06/2017 by Andris Brūvelis

Katram, kam ir savs dārziņš, nācies kaut reizi dzīvē saskarties ar negantajiem gliemežiem vai gliemjiem, kas savā ceļā mīl nopostīt daudz un dikti. Gan jau, ka arī jūs esat izmēģinājuši ne vienu vien metodi, kā no tiem tikt vaļā, taču tie tik un tā mīl atgriezties jūsu dārzā neaicināti. Ko šādā gadījumā darīt? Nav nepieciešams steigšus doties uz veikalu pēc kaut kādiem ķīmiskiem preparātiem, kas tos iznīdēs, jo ķīmija neko labu nevar sniegt arī cilvēkam….

Uzzini visu

Pēc ŠĪ jūs vairs nekad nemetīsiet ārā vīna korķus

Posted on 22/06/2017 by Andris Brūvelis

Ir cilvēki, kas ne no kā spēj uztaisīt īstus mākslas darbus. Reizēm pat šķiet, ka cilvēka iztēlei vispār nemēdz būt robežu. Šodien mēs esam apkopojuši pāris ļoti unikālus, interesantus un visnotaļ noderīgus padomus, kur var izmantot vecos vīna korķus. Ja arī jums patīk brīvdienās iedzert ar draugiem pa kādam vīnam, turpmāk vīna korķus nemetiet tā vienkārši ārā, jo tie var noderēt visīstāko mākslas darbu un noderīgu priekšmetu izstrādē. Ceram, ka kāda no šīm idejām iedvesmos…

Uzzini visu

Viegli pagatavojama suņa kaklasiksiņa, kas neatstās vienaldzīgos

Posted on 22/06/2017 by Andris Brūvelis

Cilvēki nav vienīgās būtnes, kas dažādos apģērbos izskatās labi. Arī mājdzīvnieki bieži vien ir šo pārvērtību “mērķis”, kur cilvēki cenšas izpaust savu radošumu. Domājams, ka piekritīsiet – dzīvnieki tiešām izskatās ļoti piemīlīgi un smieklīgi cepurēs vai kleitiņās. Ir pat speciālas modes līnijas, kuras ir paredzētas tieši mūsu četrkājainiem draugiem. Suņi ir viens no visvieglākajiem mērķiem, jo viņiem jau ikdienā nākas nēsāt kaklasiksniņas. Mūsu šīsdienas stāsta varonis ir tieši suns, kura parasto kaklasiksniņu iespējams padarīt par…

Uzzini visu

« 1 … 357 358 359 360 361 … 515 »