Vispopulārākā un visplašāk lietotā metode svara un ķermeņa tauku novērtēšanai ir labi zināmais ķermeņa masas indekss (ĶMI), kā arī vidukļa apkārtmērs. Tā noteikšana nav nemaz tik sarežģīta.
Mūsu redakcija šodien ir parūpējusies par saviem lasītājiem, sagatavojot jums ķermeņa masas indeksa noteikšanas un aprēķināšanas veidus, kas apkopoti šajā rakstā vienuviet.
Ķermeņa masas indekss
Šo metodi plaši izmanto veselības speciālisti, lai noteiktu, vai cilvēka svars apdraud viņa veselību. Mērījumi ir balstīti uz matemātisku formulu, kurā tiek izmantota ķermeņa svara un garuma attiecība. Parasti šī ir pirmā metode, kas tiek izmantota, lai noteiktu liekā svara esamību ķermenī. Ķermeņa masas indeksa noteikšanai un aprēķināšanai, svarīgs faktors ir arī atsevišķi izmērīts vidukļa apkārtmērs.
Lai uzzinātu, kā tiek aprēķināts ķermeņa masas indekss, šķiriet nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Šoruden gatavoju ļoti gardas kotletes ar ķirbi un malto gaļu – ģimene saka, ka tās garšo vēl labāk par klasiskajām
- Neparasts paņēmiens, kā mājās skābēt kāpostus – bez etiķa un cukura, bet saglabā kraukšķīgumu līdz pat nākamajam gadam
- Horoskops nedēļai no 6. līdz 12. oktobrim iesaka virzīties uz jauniem horizontiem
- Kā parūpēties par peonijām oktobrī, lai tās pavasarī plauktu ar vēl bagātīgiem ziediem
- Mīlestības horoskops 5. oktobrim: Lauvai – skaidrība attiecībās, Ūdensvīram – jauni izaicinājumi
- Karjeras horoskops 5. oktobrim: Vērsim – sarežģīti lēmumi, Svariem – mērķu trūkums