Author: Andris Brūvelis

Novecošanās ir dabīgā dzīves cikla daļa, tajā nav nekā neparasta, un mēs visi ar to reiz sastapsimies. Pirmās novecošanās pazīmes diemžēl parādās uz ādas. Pirmais, ko sākam ievērot, ir krunciņas ap acīm, paplašinātas poras un vecuma plankumi uz sejas, kakla un dekoltē ādas. Mēs nepievēršam īpašu uzmanību rokām, bet arī tās cieš no neizbēgamā novecošanas procesa. Roku ādu noveco samērā strauji, un tā iemesls ir to biežākā “lietošana”, salīdzinot ar citām ķermeņa daļām. Mazgājam trauks,…

Rudens un ziemas sezonas skrējienā nereti jūtamies noguruši, spēki ir izsmelti, ikdiena liekas pelēka un lietas vairs nesagādā prieku. Pavisam vienkārši atgūt enerģiju un uzlabot pašsajūtu var palīdzēt nelielas ikdienas aktivitātes, kuras savā rutīnā iespējams iekļaut jau tūlīt. Ieteikumos, kā ikdienā pavisam vienkārši uzlabot pašsajūtu un līdz ar to būt daudz veselīgākam, dalās Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. Fiziskas aktivitātes Ieviest ikdienā nelielas, bet regulāras fiziskas aktivitātes ir pavisam vienkārši. Sāc rītu ar nelielu ķermeņa…

Vēlies ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu vai izskatīties vairākus gadus jaunāka? Šī lieliskā maska lieliski nogludina ādu un liek tai izskatīties veselīgi. Skaistāka, samtaināka un maigāka āda jau pēc pirmās uzklāšanas. Patiesi, Ķīnas sieviešu gludo ādu var apskaust – vēl 60 gadu vecumā viņas izskatās ļoti pievilcīgas. Iespējams, skaistuma noslēpums ir tieši šī medus, cietes un sāls maska! Maska dziedina iekaisušu ādu, novērš pumpas, atsvaidzina ādu un balina pigmenta plankumus. Sastāvdaļas Lieliskās maskas pagatavošanai vajadzēs:…

Tā kā viens no krākšanas cēloņiem ir aukslēju mīksto audu atslābināšanās, atbrīvoties no šīs nepatīkamas problēmas var palīdzēt vingrojumu komplekss, kura uzdevums ir attiecīgo muskuļu nostiprināšana. * Regulāri 2–3 reizes dienā 25–30 reizes jāizrunā skaņa “i”, sasprindzinot kakla, lūpu, rīkles un aukslēju muskuļus. Izpilda pirms ēšanas. Kurss – viens mēnesis. Šis pamata vingrojums būtiski nostiprinās mīksto aukslēju muskuļus. * Ar aizvērtu muti ievelk mēles sakni iespējami dziļi, kādu brīdi šādu stāvokli saglabā, tad atgriež parastā stāvokli…

Šī būs laba dāvana Ziemassvētkos. Maza, bet no sirds! Lai pagatavotu pērļu eglītes, būs nepieciešams: zaļas, sarkanas un zelta pērlītes (var arī citās krāsās, pēc jūsu ieskatiem) plāns diedziņš auskaru āķīši taisīšanas shēma Kas jādara? Sekojiet līdzi šim pērlīšu savienošanas plānam, lai izveidotu skaistus un mīlīgus eglīšu auskariņus. Ja jums iepatikās šis padoms, noteikti dalieties arī ar citiem! Avots: sam.mirtesen.ru