Nogurušām acīm: tējas un kartupeļu kompreses, atpūta, vingrojumi

Cilvēki vienmēr tiekušies atvieglot sev fizisko roku darbu, iesākumā aizstājot to ar mehānisko, bet pēc tam – mašīnu darbu. Savukārt mūsdienu laikmetam nav analogu: par mūsu galveno darba orgānu kļuvušas acis.

Neviena ražotne, banka, birojs, grāmatvedība utt. Mūsdienās nav iedomājama bez datoriem, kas izraisa nekad agrāk nepiedzīvotu acu spriedzi un nogurumu.

Oftalmologi uzskata, ka cilvēkiem, kas daudzas stundas pavada pie datora monitora, veidojas specifiski traucējumi: pazeminās redzes asums, palēninās pārfokusēšanās no tuviem priekšmetiem uz tāliem un otrādi.

Priekšmeti mēdz dubultoties, acis sāk sūrstēt un sāpēt (sāpes var būt arī pieres apvidū), acis arī apsarkst un ap tām veidojas uztūkums. Ko darīt, ja no datora atteikties nav iespējams. Ergonomikas speciālisti dara visu iespējamo, lai samazinātu kaitējumu, ko datori nodara acīm. Taču ar to vien ir par maz. Arī mums pašiem daudz aktīvāk jāaizsargā acis no datora izraisītā noguruma.

Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!