Jaunākie raksti Archives - Page 1064 of 1424

Kalcijs – senioru palīgs stipriem kauliem

Posted on 28/08/2019 by Andris Brūvelis

Viena no nozīmīgākajām cilvēka organismā atrodamajām minerālvielām ir kalcijs. Tas rūpējas par kaulu un zobu izturību, kā arī veicina normālu sirds, muskuļu un nervu sistēmas darbību. Kalcija uzņemšana īpaši ir vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo, hormonālu izmaiņu dēļ, senioriem šī minerālviela uzsūcas sliktāk, kā rezultātā kauli kļūst trauslāki un lūst. Par kalcija nozīmi senioriem un to, kā atpazīt šīs vērtīgās minerālvielas trūkumu organismā, stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. Kā atpazīt…

Uzzini visu

Ko darīt ar mazdārziņu ražas pārpalikumiem – noderīgi padomi

Posted on 28/08/201905/04/2021 by Andris Brūvelis

Augusts un septembris ir laiks, kad visintensīvāk notiek ražas novākšana. Taču ne viss, kas ir izaudzis, pilnībā tiek patērēts. Kādas iespējas ir valmieriešiem atbrīvoties no mazdārziņu ražas pārpalikumiem sabiedrībai un dabai draudzīgā veidā? Jau redzot, ka kāda veida dārzeņiem vai augļiem veidojas liela raža, kuru pašu spēkiem nebūs iespējams patērēt, iespējams laikus pārdomāt tās realizēšanas iespējas: • tās var būt gan sulu spiešana un konservēšana, gan nereti augļi un dārzeņi noder arī kolēģiem, kaimiņiem vai…

Uzzini visu

Ko skaistu pagatavot no kastaņiem?

Posted on 27/08/201902/10/2019 by Andris Brūvelis

Ielūkojieties interesantās idejās, kuras var realizēt no kastaņiem! Daudzas no šīm idejām ir iespējams taisīt kopā ar bērniem, bet dažas idejas gan būs pa spēkam tikai pieaugušajam. Lai vai kā – iedvesmojieties! Pārējās idejas skatiet nākamajā lapā!

Uzzini visu

Swedbank: uzkrājumu bērna nākotnei veido trīs reizes vairāk vecāku nekā pirms 5 gadiem

Posted on 27/08/2019 by Andris Brūvelis

Vecāki arvien vairāk apzinās nepieciešamību veidot uzkrājumu bērnu nākotnei, par ko liecina pieaugošais krājēju skaits. Tā pēdējo piecu gadu laikā trīs reizes pieaudzis vecāku īpatsvars, kuri veido uzkrājumu bērnam, liecina Swedbank apkopotie dati. Visbiežāk vecāki ik mēnesi šim mērķim atvēl no 25 līdz 50 eiro, bet katrs sestais vecāks – 50 eiro un vairāk. Aktīvāk uzkrājumus bērnam veido sievietes (63%), taču tēti veic par piektdaļu lielākas iemaksas, nekā mammas. Kopumā uzkrājumu bērna nākotnei vecāki vidēji…

Uzzini visu

Rāznas Nacionālajā parkā notiks sēņu diena

Posted on 27/08/2019 by Andris Brūvelis

Lai iepazītu gan pazīstamās, gan mazāk zināmās sēnes un informētu par sēņu dažādo izmantošanu, Rāznas Nacionālais parks sestdien, 31. augustā Jaundomes muižas vides izglītības centrā aicina uz sēņu dienu. Pasākuma programma sāksies plkst. 11.00 ar pārgājienu un došanos iepazīt sēnes ar mikologiem, kam sekos sēņu izstādes veidošana un diskusijas par sēņu dažādo izmantošanu, radošās darbnīcas un būs iespēja iepazīt dabu, spēlējot dažādas izziņas spēles. Sēņu diena noslēgsies ar sarunām pie ugunskura. Pasākuma dalībniekiem noderēs groziņš…

Uzzini visu

Aicinām apskriet Kolkas ragam

Posted on 27/08/2019 by Andris Brūvelis

Šā gada 31.augustā Kurzemes jūrmalā notiks unikālas skriešanas sacensības – Baltijas Baso pēdu ultramaratons. Šajās sacensībās ikviens var izmēģināt savus spēkus 53 km, 34 km un 11 km distancēs, skrienot basām pa pludmales smiltīm. Šīs sacensības ir vienīgās Latvijā, kā arī vienas no nedaudzajām Eiropā, kurās dalībnieki startē basām pēdām, tādējādi aicinot ikvienu izmēģināt dabiskas kustības prieku. Ikgadēja tradīcija Baltijas Baso pēdu ultramaratons jau ir kļuvis par ikgadēju tradīciju – tas notiek septīto gadu pēc…

Uzzini visu

Vasaras sezonas noslēgums Saulkrastos

Posted on 27/08/2019 by Andris Brūvelis

Nedēļas nogalē gaidāmi saulaini un patīkami laikapstākļi, tāpēc nav labākas vietas, kur pavadīt šo nedēļas nogali, kā pie jūras, Saulkrastos, kur norisināsies dažādi vasaras sezonas noslēguma pasākumi. Šo sestdien, 31.augustā svinēsim vasaras sezonas noslēgumu. Visas dienas garumā būs notikumi dažādām gaumēm – gan kultūras cienītājiem, gan sporta entuziastiem, gan arī tiem, kam patīk garšīgi paēst. Dienas noslēgumā, tumsai iestājoties, visi aicināti Saulkrastu pludmalē vērot, kā tiek aizdedzinātas uguns skulptūras. Saulkrastu Meža parkā no plkst. 11:00…

Uzzini visu

Iedzīvotāji vecumā no 54 līdz 63 gadiem aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām

Posted on 26/08/2019 by Andris Brūvelis

Lai nodrošinātu iespēju regulāri izkustēties speciālista vadībā, tiek organizētas nodarbības pilsētas iedzīvotājiem vecumā no 54 gadiem līdz 63 gadiem. Iedzīvotāji aicināti pieteikties rudens vingrošanas grupai, kas norisināsies biedrības “Dižvanagi” nodarbību zālē K. Barona ielā 14 trešdienās pulksten 18.00. Pirmā nodarbība 11. septembrī. Vingrošanas nodarbības tiek plānotas pārsvarā mierīgā tempā, pielietojot jogas un pilates vingrošanas sistēmu elementus. Nodarbību mērķis ir stiprināt dziļo muskulatūru, īpaši vēršot uzmanību muguras pareizai izkustināšanai un veselības uzturēšanai. Nodarbībās tiks apgūta arī…

Uzzini visu

Kurš atceras komēdiju “Rotaļlieta”? Kopš filmas iznākšanas – 43 gadi. Kā tagad izskatās aktieri

Posted on 26/08/201926/08/2019 by Andris Brūvelis

Fransisa Vēbera filma “Rotaļlieta” nāca klajā 1976. gadā, turklāt tā līdz pat šai baltai dieniņai tiek uzskatīta par franču kinematogrāfijas rozīnīti. Labsirdīgie kadri ar Fransuā un miljonāra puikas draudzību patika daudzām vecuma kategorijām, turklāt arī mūsdienās daudziem patīk pārskatīt vienu no Pjēra Rišāra labākajiem darbiem. Kopš filmas izlaišanas brīža ir pagājuši 43 gadi. Pjērs Rišārs pēc šīs filmas ne reizi vien vēl pēc tam uzņēmās filmās, bet kautrīgas Fabris Greko pēc šīs filmas tā arī…

Uzzini visu

Vecene peldkostīmā – tā fani izsakās par Heidijas Klumas medusmēneša fotogrāfijām

Posted on 26/08/201902/10/2019 by Andris Brūvelis

Pavisam nesen 46 gadus vecā Heidija uz jahtas Itālijā nosvinēja kāzas ar savu 29 gadus veco vīru Tomu Kaulitcu. Kā jau jebkurš cits cilvēks, arī Heidija savā Instagram profilā dalās ar bildēm no medusmēneša un kāzām – ēdieni, skaisti skati, peldkostīms un jūra. https://www.instagram.com/p/B0yJPNWp3Yf/?utm_source=ig_embed https://www.instagram.com/p/B1TLcgXJ4vh/?utm_source=ig_embed Lasi arī: Karaliene nākusi klajā ar kārtējo aizliegumu Meganas Mārklas virzienā Lai uzzinātu, par kādām bildēm fani ceļ brēku, šķiriet nākamo lapu!

Uzzini visu

Salma Hajeka 52 gadu vecumā atrāda savu skaisto augumu – vecums nav skāris šo dīvu

Posted on 26/08/2019 by Andris Brūvelis

Meksikāņu izcelsmes amerikāņu aktrisei Selmai Hajakai pavisam drīz paliks 53 gadi. Viņa ir vienīgā aktrise no Meksikas, kurai izdevies iegūt “Oskara” nomināciju. Par vienu fani gan ir nesaprašanā – kā aktrisei savā vecumā izdodas saglabāt tik jauneklīgu izskatu. https://www.instagram.com/p/B0f4fUspqzu/?utm_source=ig_embed Selma ļoti aktīvi darbojas savā Instagram kontā, kurā viņa pavisam nesen dalījās ar saviem faniem ar bildi bez kosmētikas un pāris padomiem, kā saglabāt skaistu sejas ādu. https://www.instagram.com/p/B1b6jzzJV6t/ Ja vēlaties redzēt, kā Selma mirdzēja savā fotosesijā,…

Uzzini visu

Kā emocionāli palīdzēt bērnam sagatavoties bērnudārza un skolas gaitu uzsākšanai

Posted on 23/08/2019 by Andris Brūvelis

Augustā beigās daudzas ģimenes gatavojas īpašam notikumam – atvases pirmajai dienai bērnudārzā vai skolā. Tiek gādātas mugursomas, rakstāmpiederumi, skolas apģērbs. Tas viss, protams, ir nepieciešams. Bet kā palīdzēt bērnam emocionāli sagatavoties lielajam notikumam? Stāsta psiholoģe un Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte. Pirms bērnudārza un skolas gaitu uzsākšanas vēlams nebiedēt bērnu un censties radīt maksimāli pozitīvu priekšstatu par gaidāmajām pārmaiņām. Tomēr arī ar pārlieku optimismu pārspīlēt nevajag. Gan bērnudārza audzēkņa, gan mazā skolēna jaunajā dzīves posmā…

Uzzini visu

« 1 … 1,062 1,063 1,064 1,065 1,066 … 1,424 »