Vingrojumi delnām artrīta un artrozes profilaksei

Vingrojumi delnām artrīta un artrozes profilaksei

Teicama artrīta un artrozes profilakse ir ik vakaru izvingrināt roku delnas. Pusstundu pirms procedūras rokas nomazgā un ieiež ar augu eļļu. Pēc 30 minūtēm rūpīgi noslauka ar papīra salveti un var sākt vingrojumu. * Enerģiski sarīvē plaukstas tik ilgi, līdz tajās jūtams patīkams siltums. * Ar kreisās rokas rādītājpirkstu maigām kustībām pēc kārtas izrīvē visus labās rokas pirkstus virzienā no pirksta pamatnes līdz nagam. Pēc tam analoģiski izmasē labās rokas pirkstus. * Abām rokām pirkstu masāžu…

Lasīt vairāk

Senā krizantēmu terapija. Seja svaiga kā ziedlapiņas!

Senā krizantēmu terapija. Seja svaiga kā ziedlapiņas!

Ārstēšanās ar krizantēmām jeb krizantēmu terapija tika lietota jau sirmā senatnē. Visi, kas vēlējās ilgu mūžu un jaunību, vakarā pārklāja izplaukušos ziedus ar plānu, mitrumu uzsūcošu audumu un no rīta ar to apslaucīja seju. Krizantēmu ziedlapiņas satur ļoti daudz vērtīgu vielu – minerālvielas un mikroelementus: magniju, selēnu, kāliju, cinku. Tāpēc, regulāri apslaukot seju ar ziedu mitrumu, āda varēja saglabāt svaigumu. Ziedlapiņās ir arī pati vērtīgākā viela – ēteriskā eļļa, kura, ja to lieto iekšķīgi, nostiprina nervu un…

Lasīt vairāk

Dūņu vannas, apliekamie, pat kapsulas. Kam palīdz, kas nedrīkst lietot?

Dūņu vannas, apliekamie, pat kapsulas. Kam palīdz, kas nedrīkst lietot?

Daudzās dziedniecības iestādēs līdztekus citām procedūrām tiek piedāvātas arī ārstnieciskās dūņu vannas. Piemēram, sapropeļa dūņas ir bagātas ar olbaltumiem, ogļhidrātiem, minerālvielām, dažādiem ķīmiskiem elementiem, kuru kopums dod jūtamu dziedniecisku efektu. Dūņās esošie A, B, C, D un E vitamīns palīdz pievārēt dažādas slimības un būtiski paaugstina imunitāti. Vērtīgie mikroorganismi uzlabo resnās zarnas mikrofloru un peristaltiku. Sapropeļa dūņās ir arī vielas, kam piemīt spēcīga absorbējoša iedarbība, – tās uzsūc sārņus un toksīnus. Būtiska dziednieciska iedarbība ir arī…

Lasīt vairāk

Pašdiagnostika: 6 slimību pazīmes, ko var noteikt pēc acīm

Pašdiagnostika: 6 slimību pazīmes, ko var noteikt pēc acīm

Zināms, ka ārsti mēdz apskatīt pacienta acis, lai noteiktu konkrētu saslimšanu pazīmes. Par ko parasti liecina acu izskata izmaiņas? 1. Dzelteni acu āboli norāda uz aknu patoloģiju. Tas notiek, ja ir pārāk daudz bilirubīna. 2. Sīko asinsvadiņu plīsums ir viena no hipertonijas pazīmēm. Nepieciešama arteriālā spiediena pārbaude. 3. Balts gredzens ap acs zīlīti var liecināt par paaugstinātu holesterīna līmeni. 4. Pietūkusi asaru maisiņu vieta signalizē par vairogdziedzera hipofunkciju. 5. Nistagms (acs raustīšanās) var brīdināt, ka…

Lasīt vairāk

Interesantas idejas un padomi, kā atsvaidzināt savu garderobi – un ne tikai!

Interesantas idejas un padomi, kā atsvaidzināt savu garderobi – un ne tikai!

Kad pienācis laiks atsvaidzināt garderobi, taču zināt, ka jauniem pirkumiem līdzekļu nav tik daudz, talkā nāk labas idejas, kā pārveidot jau esošās drēbes, lietas un mantas. Mūsu redakcija ir atradusi lielisku apkopojumu tam, kā veiksmīgi pārveidot savu garderobi līdz nepazīšanai, izmantojot tos līdzekļus un drēbes, kas jums mājās jau ir pieejamas. Ielūkojieties šajā video, kur ieraudzīsiet ne vienu vien lielisku ideju ne tikai garderobes, bet arī citu sadzīves priekšmetu atsvaidzināšanai. Neaizmirstiet dalīties arī ar savām…

Lasīt vairāk

Iemācieties, kā skaisti sasiet sīpolus vai ķiplokus ilgākai to uzglabāšanai

Iemācieties, kā skaisti sasiet sīpolus vai ķiplokus ilgākai to uzglabāšanai

Ja vēlaties saglabāt sīpolus vai ķiplokus svaigus visu ziemu, iesakām ieskatīties mūsu rakstā un uzzināt, kā to vislabāk izdarīt. Viens no labākajiem sīpolu un ķiploku uzglabāšanas veidiem ir to sapīšana. Šis veids lieliski noderēs tad, ja jums mājās ir daudz sīpoli un ir nepieciešams labs veids, kā tos uzglabāt. Turklāt, ja vēlaties savu sīpolu vai ķiploku ražu pēcāk pārdot, šis būs skaists un dekoratīvs veids kā to izdarīt, jo tik tiešām – ar šādām pīnītēm…

Lasīt vairāk

Autovadītāju ieradumi, kas bojā viņu spēkratus un patukšo maciņus – noteikti izlasiet!

Autovadītāju ieradumi, kas bojā viņu spēkratus un patukšo maciņus – noteikti izlasiet!

Līdz ar autovadītāja stāža palielināšanos, mainās braukšanas manieres un izveidojas ieradumi, kas ne vienmēr var būt paši labākie jūsu auto. Turklāt – jo pieredzējušāks autovadītājs, jo grūtāk atradināties no šiem pieradumiem. Mūsu redakcija ir apkopojusi pāris ieradumus, kurus vajadzētu censties izmainīt, lai neradītu liekus tēriņus vai pēcāk arī nevajadzīgas galvassāpes. Braukšanas laikā vadītājs atspiežas pret pārnesumkārbas sviru Ļoti daudziem cilvēkiem ir ieradums likt roku uz pārnesumkārbas sviru – tā, it kā tā būtu kaut kāda…

Lasīt vairāk

Divas olnīcu vēža pazīmes, kuras parasti ignorē visas sievietes. Neesiet vienaldzīgas!

Divas olnīcu vēža pazīmes, kuras parasti ignorē visas sievietes. Neesiet vienaldzīgas!

Olnīcu vēzis – vēzis, kuru ļoti bieži mēdz nepareizi diagnosticēt. Tas ir tādēļ, ka lielākā daļa šīs slimības simptomu ir ikdienā plaši izplatīti, kā rezultātā lielākā daļa sieviešu tos vienkārši ignorē. Lai gan varētu šķist, ka šie simptomi rimsies jau pēc pāris dienām, reizēm tā nenotiek. Diemžēl šai slimībai ir jāpieiet ļoti rūpīgi un ir kaut mazliet jānojauš, ka jūs varētu būt skārusi tieši šī problēma, jo uzreiz noteikt diagnozi parasti ir pat ļoti sarežģīti….

Lasīt vairāk

Kājas gaisā! Masāža, vingrojumi un tautas līdzekļi pret vēnu varikozi

Kājas gaisā! Masāža, vingrojumi un tautas līdzekļi pret vēnu varikozi

Tā kā varikozas vēnas nevar izārstēt bez medicīniskas iejaukšanās, profilakse ir tikpat svarīga kā ārstēšana. Daži senlaicīgi padomi var palīdzēt novērst varikozu vēnu stāvokļa pasliktināšanos. Piepampušās, tumšās vēnas uz kājām liecina par problēmām vēnu ventiļu darbībā, kas liek asinīm uzkrāties kājās. Mājas līdzekļi • Turiet kājas paceltas, cik bieži vien iespējams, lai veicinātu vēnās pieplūdušo asiņu atteci. Noderēs arī attēlā redzamo vingrojumi! • Sajauciet 250 ml silta ūdens, 1 ēdamkaroti krējuma un 5 pilienus bāzes…

Lasīt vairāk

Banāna miza, svaigs kartupelis. Iedarbīgi “pieliekamā” līdzekļi pret kārpām

Banāna miza, svaigs kartupelis. Iedarbīgi “pieliekamā” līdzekļi pret kārpām

Kārpas, kas visbiežāk aug uz rokām un pēdām, ir ne tikai nepievilcīgas un kaitinošas, bet arī lipīgas. Tāpēc nekad nedrīkst dalīties ar krēmiem, kabatas lakatiņiem vai sejas dvieļiem. Vispirms jau, lai nedabūtu kārpas, nestaigājiet basām kājām peldbaseinos, saunās, sporta zālēs vai viesnīcas istabās. Pediatri savulaik ieteica bērniem uzzīmēt kārpu uz pastkartes un aizsūtīt to tālu projām – psiholoģisks pamudinājums, kas, iespējams, tiešām palīdzēja. Mūsdienu medicīna kārpas galvenokārt piededzina, noskrāpē, nogriež vai piesaldē. Tās ir sāpīgas…

Lasīt vairāk

Šausmas, atkal hormoni trako! Kā tikt galā ar viltīgo PMS?

Šausmas, atkal hormoni trako! Kā tikt galā ar viltīgo PMS?

Sievietei piemīt apbrīnojamā spēja radīt jaunu dzīvību, bet reproduktīvo ciklu kontrolējošie hormoni var radīt diskomfortu. Par laimi ir vairāki senču ieteikumi kā uzlabot pašsajūtu. Sākot jau ar pusaudža vecumu sievietes reproduktīvajai sistēmai ir liela ietekme uz visu dzīvi. Sarežģītais hormonālais līdzsvars var tikt izjaukts, kamēr sieviete iziet dzīves posmus no reproduktīvā vecuma līdz menopauzei. Diskomforts menstruāciju laikā Sāpīgas krūtis, akne uz sejas, krampji un augsta aizkaitināmība ir daži no simptomiem, kas norāda uz drīzām mēnešreizēm….

Lasīt vairāk
1 83 84 85 86 87 126