Plaisā lūpu kaktiņi? Mēs zinām iemeslu un risinājumu!

Bieži vien visparastākie organisma signāli liecina mums par to, ka kaut kas nav kā nākas. Trakākais ir tas, ka ļoti bieži organisms mums ziņo par kaut ko ļoti bīstamu, taču mēs to ignorējam.

Plaisā lūpu kaktiņi

Galvenie iemesli, kādēļ plaisā lūpu kaktiņi:

• B grupas vitamīnu deficīts.
• Kuņģa darbības traucējumi, kas saistīti ar kuņģa sulas pastiprinātu sekrēciju, kas, savukārt, saēd lūpu ādu.
• Sakodiena traucējumi vai aizmugurējo zobu neesamība.
• Anēmija, kuru izraisījis dzelzs trūkums organismā.
• Baktēriju izraisītas infekcijas (streptokoks vai stafilokoks), sēnīšu slimības (visbiežāk kandidoze).
• Nepareiza mutes dobuma higiēna vai arī slikti sanitārie apstākļi.
• Novājināta imunitāte.
• Cukura diabēts.

Šie simptomi visbiežāk liecina tieši par cinka un B grupas vitamīnu trūkumu (B3, B2 un B12).

Risinājums: uzturā lietot vairāk produktus, kuru sastāvā ir šīs minerālvielas un vitamīni, tie ir kvinoja, tofu, liess siers, spināti, mangoldi, zemesrieksti, žāvētas aprikozes, sparģeļi, kā arī dažāda veida pākšaugi un sēkliņas. Turklāt jums uzturā jāiekļauj arī brokoļi un kāposti, lai saņemtu nepieciešamo dzelzs daudzumu.

Neaizmirstiet dalīties arī ar citiem!

Avots: fithacker.ru