Ēdienkarte skaistumam: kuri ir labākie vitamīnu un antioksidantu avoti

Ēdienkarte skaistumam: kuri ir labākie vitamīnu un antioksidantu avoti

Veselīga, līdzsvarota ēdienkarte ir daudz kas vairāk nekā liekā svara novēršanas veids. Vitamīni un minerālvielas padara ādu gludu un maigu, nostiprina nagus, zobus un smaganas, saglabā spožus un zīdainus matus. Minerālvielas ir būtiski svarīgas daudzām ķermeņa funkcijām. • A vitamīns pietiekamā daudzumā nodrošina veselīgu ādu un svaigu sejas krāsu. A vitamīns liek sejai izskatīties gludai un jaunai, veicinot ādas šūnu atjaunošanos. To var uzņemt retinola veidā (aknas, veselas olas, piens un daži bagātināti pārtikas produkti)…

Lasīt vairāk

Varen laba recepte pret sāpošu kaklu – sīpolu piens ar timiānu un krustnagliņām

Varen laba recepte pret sāpošu kaklu – sīpolu piens ar timiānu un krustnagliņām

Rīkles iekaisums, kas zināms arī kā faringīts, ir nepatīkams, un parasti parādās kopā ar saaukstēšanos vai gripu. Vairākums gadījumu nav nopietni un pāriet nedēļas laikā, bet dabas līdzekļi parasti sniedz ātru atvieglojumu, kamēr iekaisums nav pārgājis. Sāpošs kakls ir bieža sūdzība, ko parasti izraisa vīrusu vai baktēriju infekcija, alerģija, sauss gaiss vai dūmu vai citādi piesārņota gaisa ieelpošana. Bieži tā ir pirmā saaukstēšanās pazīme, kurai var sekot drudzis un aizlikts deguns. Simptomi var būt no…

Lasīt vairāk

Ar tējas palīdzību pie tievāka vidukļa. Recepte

Ar tējas palīdzību pie tievāka vidukļa. Recepte

Lai gan vasara sen jau cauri, tas nebūt nenozīmē, ka tagad drīkst “aizlaist” savu ķermeni. Šoreiz nav runa tikai par ārējo izskatu, bet arī par vispārējo veselības stāvokli. Iesakām izmēģināt veselīgu tēju, kas ne tikai nostiprinās jūsu imunitāti, bet arī palīdzēs samazināt lieko svaru. Sastāvdaļas: ● 1,5 l verdoša ūdens ● 2 ēdamkarotes rupji sagriezta vai sarīvēta svaiga ingvera (bez miziņas) ● 1 tējkarote zaļās tējas lapu ● 2 ēdamkarotes svaigi spiestas citrona sulas ●…

Lasīt vairāk

Karaliskā rupjmaizes kūka ar putukrējumu un brūkleņu ievārījumu

Karaliskā rupjmaizes kūka ar putukrējumu un brūkleņu ievārījumu

Skatoties uz šo kūku vien siekalas aumaļām raisās mutē. Šis gardais un karaliskais deserts ar putukrējumu un brūkleņu ievārījumu lieliski iederēsies svētku gadījumos, kad ciemiņus nepieciešams iepriecināt ar ko gardu un paštaisītu. Lai pagatavotu gardo torti, būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: Biskvītam: 8 olas 8 ēdamkarotes sausā kvasa 8 ēdamkarotes cukura 1 tējkarote kanēļa Pildījumam: 2 glāzes brūkleņu ievārījuma 3 glāzes putukrējuma vaniļas cukurs 5 ēdamkarotes cukura Lai uzzinātu, kā gardā kūka pagatavojama, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Varikozas vēnas apgrūtina dzīvi. Kādi dabas līdzekļi palīdz kājām?

Varikozas vēnas apgrūtina dzīvi. Kādi dabas līdzekļi palīdz kājām?

Tā kā varikozas vēnas nevar izārstēt bez medicīniskas iejaukšanās, profilakse ir tikpat svarīga kā ārstēšana. Daži senlaicīgi padomi var palīdzēt novērst varikozu vēnu stāvokļa pasliktināšanos. Piepampušās, tumšās vēnas uz kājām liecina par problēmām vēnu ventiļu darbībā, kas liek asinīm uzkrāties kājās. • Turiet kājas paceltas, cik bieži vien iespējams, lai veicinātu vēnās pieplūdušo asiņu atteci. • Sajauciet 250 ml silta ūdens, 1 ēdamkaroti krējuma un 5 pilienus bāzes eļļas. Samērcējiet lina auduma gabalus maisījumā, viegli…

Lasīt vairāk

Balinām “vecuma plankumus”: palīdzēs citrons, ingvers, paniņas

Balinām “vecuma plankumus”: palīdzēs citrons, ingvers, paniņas

Vecuma plankumi rodas no ādas saskarsmes ar saules ultravioletajiem stariem. Mazās, brūnās zīmītes parasti parādās uz plaukstu virspuses, bet reizēm arī uz rokām vai sejas. Tos padarīt gaišākus un pēc iespējas samazināt, lietojot dabīgus kopšanas līdzekļus – bet šīs procedūras prasa lielu pacietību. Vecuma plankumi, ko reizēm dēvē par “aknu plankumiem”, patiesībā būtu jāsauc par “saules plankumiem”, jo tie rodas no pārāk intensīvas saules ietekmes uz ādu. Mājas līdzekļi Iespējams noslēpt vecuma plankumus ar dekoratīvo…

Lasīt vairāk

Dabas līdzekļi, kas mazina nepatīkamas izjūtas mēnešreižu laikā

Dabas līdzekļi, kas mazina nepatīkamas izjūtas mēnešreižu laikā

Sievietei piemīt apbrīnojamā spēja radīt jaunu dzīvību, bet reproduktīvo ciklu kontrolējošie hormoni var radīt diskomfortu. Par laimi ir vairāki senču ieteikumi kā uzlabot pašsajūtu. Sākot jau ar pusaudža vecumu sievietes reproduktīvajai sistēmai ir liela ietekme uz visu dzīvi. Sarežģītais hormonālais līdzsvars var tikt izjaukts, kamēr sieviete iziet dzīves posmus no reproduktīvā vecuma līdz menopauzei. Diskomforts menstruāciju laikā Sāpīgas krūtis, akne uz sejas, krampji un augsta aizkaitināmība ir daži no simptomiem, kas norāda uz drīzām mēnešreizēm….

Lasīt vairāk

Ārā – lapkritis, uz galvas – matkritis! Ko lai dara, ja rudenī pastiprināti izkrīt mati?

Ārā – lapkritis, uz galvas – matkritis! Ko lai dara, ja rudenī pastiprināti izkrīt mati?

Cilvēks kaut kur savā dabā ir līdzīgs dzīvniekam, taču mums nav raksturīga tipiskā sezonālā kažoku maiņa, kā tas ir dzīvniekiem. Problēma ir tāda, ka daudzas daiļā dzimuma pārstāves jo īpaši izjūt matu izkrišanu tieši sezonālās gadalaiku maiņas laikā. Kādēļ tā? Lai gan matu izkrišana ir tik pat dabīgs un proces, kā ādas nomaiņa pret jaunu, neviļus rodas satraukums, ja mati sāk krist ārā aumaļām. Ko šādā gadījumā darīt? Ja gadījumā pastiprināta matu izkrišana manāma pēdējo…

Lasīt vairāk

Nugas veikalos ir ļoti dārgas, tādēļ pagatavojiet tās mājās paši!

Nugas veikalos ir ļoti dārgas, tādēļ pagatavojiet tās mājās paši!

Nugas recepte: Nuga ir konditorejas izstrādājums, kas patiesībā ir riekstu un cukura masa. Taču šī “cukura masa” ir ārkārtīgi gards un austrumnieciska rakstura gardums, kuru ļoti iemīļojuši daudzi no mums. Veikalā nugas ir ļoti dārgas, tādēļ iesakām to pagatavot mājās pašiem, lai arī izvairītos no slepenu un kaitīgu sastāvdaļu pievienošanas tai. Jums būs nepieciešams: ● 2/3 glāzes dabīga medus ● 2 olu baltumi Lasi arī: Veselīgs saldums – citrona musli batoniņi ar riekstiem ● 1 glāze…

Lasīt vairāk

Mana māsa paņēma papīru, šķēres, lampiņu virtenīti. Es darīju tāpat!

Mana māsa paņēma papīru, šķēres, lampiņu virtenīti. Es darīju tāpat!

Ārā paliek aizvien aukstāks, mājās paliek aizvien drēgnāks… Tā vien gribas ienest mājās gaišumu, mājīgumu, sirds siltumu. Mana māsa man parādīja, kā ar parasta papīra un lampiņu virtenītes palīdzību ienest mājās nebijušu maģiju, mistiku, skaistumu, mājīgumu un maliet ziemīgu noskaņu. Ko tur daudz – līdz ziemai nemaz tik tālu nav palicis, tādēļ nolēmu izmēģināt šo visu arī es. Šādus, lūk, padomus parādīja man māsa. Lai iegūtu šablonus un saprastu, kā šāds skaistums veidojams, šķiriet nākamo…

Lasīt vairāk

Idejas bērniem, ko lai pagatavo no kastaņiem

Idejas bērniem, ko lai pagatavo no kastaņiem

Ja arī jūsu mazajam ķiparam skolā nepieciešams pagatavot no kastaņiem ko interesantu un unikālu, iesakām ielūkoties mūsu šīs dienas atradumos. Ja cilvēkam strādā iztēle, tad gala rezultātā iespējams iegūt pavisam interesantus risinājumus un pielietojumus pat visparastākajiem kastaņiem. Šeit noteikti palīgā būs jāņem mamma. Vēl labām idejām – šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Kādēļ briketes tiek uzskatītas labākas par malku? Kā izvēlēties kvalitatīvākās briketes?

Kādēļ briketes tiek uzskatītas labākas par malku? Kā izvēlēties kvalitatīvākās briketes?

Visiem tiem, kam aukstais laiks saistās ar mājokļa kurināšanu, noteikti ir lietas kursā, kas ir briketes. Taču tiem, kas joprojām svārstās, ko izvēlēties par kurināmo materiālu šoziem, šis raksts noteikti palīdzēs tikt skaidrībā. Tā vien šķiet, ka brikešu piedāvājums ar katru gadu palielinās un parādās arvien jauni to veidi, taču kopumā koku skaidu briketēm ir viens skaidrojums: tas ir energoefektīvs un ekoloģisks kurināmais materiāls. Tieši briketēm piemītošā blīvuma un mazā mitruma procenta dēļ tām ir…

Lasīt vairāk
1 244 245 246 247 248 451