Varikozas vēnas apgrūtina dzīvi. Kādi dabas līdzekļi palīdz kājām?

Tā kā varikozas vēnas nevar izārstēt bez medicīniskas iejaukšanās, profilakse ir tikpat svarīga kā ārstēšana. Daži senlaicīgi padomi var palīdzēt novērst varikozu vēnu stāvokļa pasliktināšanos.

Piepampušās, tumšās vēnas uz kājām liecina par problēmām vēnu ventiļu darbībā, kas liek asinīm uzkrāties kājās.

• Turiet kājas paceltas, cik bieži vien iespējams, lai veicinātu vēnās pieplūdušo asiņu atteci.

• Sajauciet 250 ml silta ūdens, 1 ēdamkaroti krējuma un 5 pilienus bāzes eļļas. Samērcējiet lina auduma gabalus maisījumā, viegli nospiediet un uzlieciet uz lieliem.

• Masējiet kājas no apakšas līdz augšai, lietojot 5 pilienus cipreses, lavandas un kadiķa bāzes eļļas, kas sajaukti ar 50 ml olīveļļas.

• Parūpējieties, lai krēsls atbilstu jūsu augumam. Sēžot pārāk dziļā krēslā, krēsla mala spiež kājas, nosprostojot asinsriti.

• Staigājiet zemu. Kurpes ar zemiem papēžiem liek lieliem strādāt aktīvāk, ievērojami uzlabojot asinsriti.

• Divas reizes dienā ierīvējiet kājas ar kliņģerīšu ziedi.

• Zinātnieki atklājuši, ka piedevas ar zirgkastaņas ekstraktu (nopērkams aptiekā vai veselības pārtikas veikalā) var novērst sāpes kājās un pietūkumu tikpat efektīvi kā kompresijas zeķes.

• Paceliet gultas kājgali vai paaugstiniet kāju novietojumu ar spilvena palīdzību, lai veicinātu asinsriti.

Profilaksei
• Izvairieties no ilgas stāvēšanas vai sēdēšanas.

• Nesakrustojiet kājas. Tas var palēnināt asinsriti kājās abos virzienos.

• Valkājiet ārsta nozīmētās atbalsta zeķes.

• Sēžot uz krēsla, izstiepiet kājas un atkārtoti salieciet un izstiepiet pēdas, lai aktivizētu asins sūknēšanos vēnās.

• Sāciet kustēties. Pārgājieni, peldēšana, riteņbraukšana un distanču slēpošana veicina asinsriti un novērš asins uzkrāšanos.

• Kāpšana augšup pa kāpnēm ir labs treniņš lielu muskuļiem – ejiet ar līkumu liftiem un eskalatoriem.

• Atbrīvojieties no liekā svara. Lieku kilogramu nēsāšana ir papildu slodze asinsrites sistēmai.