Author: Oskars Andersons

Dārzeņu plācenīši ar siera garoziņu. Laba brokastu recepte

Posted on by Oskars Andersons
Dārzeņu plācenīši ar siera garoziņu. Laba brokastu recepte

Vienlaikus diētiski un sniedz enerģiju – tik lieliski ir dārzeņu plācenīši ar kraukšķīgu siera garoziņu. Noteikti izmēģini šo vieglo recepti! Sastāvdaļas 80 g kviešu miltu 30 g kartupeļu cietes 2 olas 250 g kabaču 250 g burkānu 250 g kartupeļu 40 g diļļu 40 g pētersīļu Sāls pēc garšas Malti melnie pipari pēc garšas 100 g cieto šķirņu siera (parmezāns, grijē, pekornio romano vai cits) 20 g kečupa 1 daiviņa ķiploka Pagatavošana Kabačus, burkānus, kartupeļus…

Lasīt vairāk

Kādēļ bankas karšu PIN kodiem parasti ir tikai 4 cipari?

Posted on by Oskars Andersons
Kādēļ bankas karšu PIN kodiem parasti ir tikai 4 cipari?

Jums nekad prātā nav ienākusi doma, kādēļ PIN kodiem ir tikai 4 cipari, bet, piemēram, telefona numuriem tie ir 8? Ja jau mums ir iespējams atcerēties telefona numurus, kādēļ PIN kodi ir tik īsi? Vai tad tas nerada iespēju tos vieglāk uzminēt? Vai tad PIN kodi pasaulē nepārklājas? Atbilde ir šāda! Tālajā 1996. gadā Skotijas iedzīvotājs vārdā Džeimss Gudfelovs izdomāja un izstrādāja PIN kodus, lai pasargātu pieeju cilvēku banku kontiem. No sākuma viņš bija izdomājis,…

Lasīt vairāk

Vakara kokteilis ar kefīru, āboliem un kanēli. Tievējam garšīgi!

Posted on by Oskars Andersons
Vakara kokteilis ar kefīru, āboliem un kanēli. Tievējam garšīgi!

Ja esi nolēmusi neēst vakarā (tas, protams, ir izaicinājums!), vienalga vari atļauties šo vieglo, garšīgo kokteili no kefīra, āboliem, kanēļa un medus. Sastāvdaļas 3 āboli 150 ml kefīra Malts kanēlis pēc garšas Medus pēc garšas Pagatavošana Ābolus nomizo, izņem serdes, sarīvē uz smalkas rīves vai sablendē. Ābolus pārlej ar aukstu kefīru un samiksē, pievieno nedaudz kanēļa un medus, sakuļ vēlreiz. Salej glāzes, dekorē ar ābola šķēlīti. Labu apetīti un nekāda liekā svara!

Lasīt vairāk

Biezpiena kēksiņi ar auzu pārslām. Veselīgāk našķoties nav iespējams!

Posted on by Oskars Andersons
Biezpiena kēksiņi ar auzu pārslām. Veselīgāk našķoties nav iespējams!

Ja šobrīd vēlies nomest kādu lieku kilogramu, tas nenozīmē, ka jāaizliedz sev visi prieki. Galvenais, nedaudz vairāk domāt līdzi ēdienkartei un ierastos gardumus nomainīt pret veselīgākiem analogiem. Piemēram, kēksiņus pret šiem biezpiena un auzu pārslu brīnumiem. Sastāvdaļas 400 g maztauku biezpiena 1 ēdamkarote ar kaudzīti auzu pārslu 100 ml piena ar pazeminātu tauku saturu 1 ola Pagatavošana Auzu pārslas sasmalcina, pievieno pārējās sastāvdaļas un sakuļ blenderī viendabīgā masā. Cep 180 C temperatūrā 15 minūtes, pēc…

Lasīt vairāk

Šokolādes kokteilis, kas samazina lieko svaru un nomierina nervus

Posted on by Oskars Andersons
Šokolādes kokteilis, kas samazina lieko svaru un nomierina nervus

Ļoti daudzi no mums zina, kā tas ir, ja prasās šokolādi. Pārsvarā šokolādes atkarību izraisa to sastāvā esošie stimulatori, nevis cukurs. Vēl viens svarīgs iemesls, kādēļ organisms tik ļoti pieprasa šokolādi, ir minerālvielu deficīts. Tāpat vēlme uzēst šokolādi rodas emocionāla pārdzīvojuma vai dehidratācijas gadījumā. Taču kā lai šokolādi lieto tā, lai nekaitētu savai figūrai? Mūsu redakcijai ir risinājums! Pagatavojiet šokolādes-olbaltumvielu kokteili Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 1 sauja neapstrādātu kakao pupiņu 1 sauja spinātu lapu pāris…

Lasīt vairāk

Salvešu locīšanas meistarklases skaista svētku galda uzklāšanai

Posted on by Oskars Andersons
Salvešu locīšanas meistarklases skaista svētku galda uzklāšanai

Svētku galda neatņemama sastāvdaļa ir salvetes. Arī tas, kā jūs to pasniedzat, nosaka to, cik ļoti piedomājat par savu viesu komfortu. Ja jums nav ne mazākās nojausmas, kā skaisti salocīt salvetes, vai arī jūs vēlaties iemācīties jaunus un interesantus veidus, ieskatieties mūsu redakcijas sniegtajos padomos! Lai redzētu arī citas salvešu locīšanas tehnikas, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

“Labais” un “sliktais” klepus. Kā atšķirt un ārstēties?

Posted on by Oskars Andersons
“Labais” un “sliktais” klepus. Kā atšķirt un ārstēties?

Saaukstēšanās klasiskie simptomi ir šķavas un klepus. Svarīgi ir zināt to cēloņus un raksturu un izvēlēties piemērotas zāles, jo ar nepiemērotiem līdzekļiem var attālināt tik ļoti vēlamo atveseļošanos. Klepus ir ne tikai viens no galvenajiem elpceļu sakairinājuma vai iekaisuma simptomiem, bet arī uzticams aizsargreflekss. Tāpēc, pirms sāk to ārstēt, skaidri jāzina, vai tas ir “labs” vai arī “slikts” klepus. “Sliktā” un “labā” klepus ārstēšanai jābūt atšķirīgai, jo tiem ir atšķirīga daba un uzdevums. Nepareizi izvēlētas…

Lasīt vairāk

Zādzību skaita pieauguma dēļ privātmāju īpašniekiem jākļūst divtik vērīgākiem. Kā sevi pasargāt?

Posted on by Oskars Andersons
Zādzību skaita pieauguma dēļ privātmāju īpašniekiem jākļūst divtik vērīgākiem. Kā sevi pasargāt?

Rīgas un Zemgales reģionos novērots, ka pēdējā laikā krasi pieaugušas privātmāju zādzības. Pats šokējošākais ir tas, ka zādzības notiek brīdī, kad saimnieki jau ieradušies mājās un atslēguši drošības sistēmu. Visbiežāk garnadži apzog tās mājas, kas atrodas meža tuvumā, sniedzot viņiem iespēju strādāt aizsegā.  Tieši tādēļ ieteikums ziņot policijai par jebkādu aizdomīgu personu klātbūtni jūsu vai jūsu kaimiņu mājas tuvumā – tie var būt vienkārši garāmgājēji, tumši auto, kas brauc garām izsekot iespējamos zādzības objektus, kā…

Lasīt vairāk

Joga nemierīgiem zobiem. Tā var novērst zobu griešanu miegā!

Posted on by Oskars Andersons
Joga nemierīgiem zobiem. Tā var novērst zobu griešanu miegā!

Ir ne mazums cilvēku, kas naktī miegā griež zobus. Uzskata, ka šī kaite piemīt aptuveni 80% pieaugušo, toties bērniem tā novērojama samērā reti. Zobu griešanas rezultātā tiek noberzta zobu emalja, nereti bojātas keramikas protēzes. Aptuveni piektajai daļai šīs neapzinātās košļāšanas kustības provocē žokļu muskuļu krampjus un galvassāpes. Mediķiem pagaidām tā arī nav izdevies atminēt šīs savādās kaites cēloņus, tāpēc nav radīts neviens drošs pretlīdzeklis. Uzskata, ka atradināt cilvēku no zobu griešanas nav iespējams, jo tas…

Lasīt vairāk

Vingrojumi sēdoša darba darītājiem. Palīdz pret pleca locītavas artrītu!

Posted on by Oskars Andersons
Vingrojumi sēdoša darba darītājiem. Palīdz pret pleca locītavas artrītu!

Daudzi domā: kas nekaiš ierēdņiem. Darbs kaulus nelauž, sēž siltā kabinetā, pa telefonu runā, ar datoru darbojas, dažādus papīrus pārcilā… Jāteic, ka bez visām šīm priekšrocībām (silti, ērti, mierīgi) sēdošam darbam ir arī savi trūkumi. Pirmkārt, tā ir hipodinamija (kā nekā sēdoša darba darītājam kustēties nākas maz). Otrkārt, skābekļa trūkums (telpās vienmēr ir svaiga gaisa deficīts). Treškārt, liekā svara veidošanās draudi… Un tas vēl nav viss: ilgstoša laika pavadīšana pie rakstāmgalda ļoti bieži izprovocē tādu…

Lasīt vairāk

Sieviete parāda patiesību, kas notiek ar grūtniecības vēderu pēc dzemdībām

Posted on by Oskars Andersons
Sieviete parāda patiesību, kas notiek ar grūtniecības vēderu pēc dzemdībām

Ļoti daudzas sievietes domā, ka pēc dzemdībām lielais vēders sarūk kā izpūties balons. Diemžēl tik pat daudzām sievietēm realitāte ir pavisam citāda. Bērniņa nākšana pasaulē ir skaists dzīves brīdis, taču sievietes ķermenis kopš šī brīža būs neatgriezeniski mainījies. Kas īsti notiek ar sievietes lielo punci pēc dzemdībām? Vai tiešām visas Instagram mammas – modeles rāda mums patiesību ar saviem plakanajiem vēderiem? Kāda sieviete Instagramā nolēma parādīt pasaulei realitāti, kā izskatās viņas ķermenis pēc dzemdībām. Sievietes…

Lasīt vairāk
1 … 221 222 223 224 225 … 451