Author: Oskars Andersons

Ļoti garšīgas un diētiskas pusdienas var pagatavot tikai no dažām sastāvdaļām – vistas filejas, siera, tomātiem un garšaugiem. Par šo ēdienu patiesi var teikt – neviens liekas kalorijas! Sastāvdaļas 2 vistas filejas Karote krējuma 2-3 tomāti 70 g fetas siera 70 g cietā siera Svaigs vai kaltēts baziliks Pats labākais ir tas, ka šo ēdienu var nodēvēt par par veselīgo picu, kuras pamatnē ir vistas fileja. Tā tiešām ir tik ļoti veselīga, ka varat nekautrēties…

Pats labākais ir tas, ka 100 gramos produkta vien 100 kaloriju! Lai tos pagatavotu, būs nepieciešams: 500 g šķiņķa 8 kartupeļi 4 burkāni 5 sālīti vai marinēti gurķi 350 g konservētu zaļo zirnīšu 6 olas ne pārāk trekns krējums vai bezpiedevu jogurts zaļie lociņi sāls un pipari pēc garšas dilles Pagatavošana: Novāriet olas, kartupeļus un burkānus. Pēcāk atdzisušos kartupeļus un burkānus sagrieziet mazos kubiciņos. Olas sarīvējiet, šķiņķi un gurķus smalki sagrieziet. Visām sastāvdaļām klāt lieciet…

Ūdens ar čia sēklām ir dzēriens, kurā ir daudz organismam vajadzīgu barības vielu. Tas arī palīdz samazināt svaru, pazemināt holesterīna, glikozes un triglicerīdu līmeni asinīs. Čia ūdeni nevajadzētu jaukt ar citiem šo sēklu ieguves veidiem, jo šis ir atsvaidzinošs dzēriens, pilnībā dabīgs un satur daudz vērtīgu īpašību. Čia sēklu ūdens veselīgākās īpašības ir šādas: — samazina apetīti, nodrošina ātrāku sāta sajūtu; — nodrošina olbaltumvielu līdzsvaru un daudz Omega-3 taukskābju (to ir pat vairāk nekā linsēklās!);…

Šis saldais, aromātiskais un gardais kokteilis iedarbojas ātri un palīdz cīnīties pret celulītu. Dzer to katru rītu, lai nodrošinātu enerģiju, attīrītu organismu un atbrīvotos no liekā ūdens uzkrāšanās organismā. Sastāvdaļas Ūdens Spināti Puse banāna Puse apelsīna 4-5 gabaliņi ananasa Kanēlis Pagatavošana Visas sastāvdaļas like blenderī un sakuļ viendabīgā masā. Spināti ir lielisks dzelzs un šķiedrvielu avots, uzlabo gremošanu un veicina kaitīgo vielu izvadīšanu. Apelsīnā ir daudz ūdens, C vitamīna, šķiedrvielu un antioksidantu, kas nāk par…

Mūsu redakcija jums ir atradusi lielisku un pat ļoti veselīgu tortes recepti, kas saucas “Bruņurupucis”. Torte ar kivi Sastāvdaļas:  200 g krējuma 1 ola 450 g miltu 1 tējkarote cepamā pulvera 400 g biezpiena 150 g jogurta 200 g pūdercukura 1 banāns 10 kivi Lai uzzinātu, kā “Bruņurupucis” pagatavojams, šķiriet nākamo lapu!