Author: Oskars Andersons

Dietologi uzskata, ka ķermeņa masas kontrole ir tikpat normāla higiēnas procedūra kā zobu tīrīšana vai sekošana matu stāvoklim uz galvas. Cilvēkam, kam ir nosliece uz tuklumu, jāpalīdz ķermenim ar pareizu uzturu. Un viens no produktiem, kas šim mērķim izmantojams, ir burkāni. Kā katram dārzenim, arī burkāniem ir savi mazie noslēpumi. Piemēram, ārmalās ir vairāk karotīna nekā viducī, toties dārzeņa serdē ir vairāk šķiedrvielu. Tāpat svarīgi zināt, ka karotīns daudz labāk uzsūcas, ja burkānus lieto kopā…

Pēdējā laikā ārstiem arvien biežāk nākas uzklausīt pacientu sūdzības, kuru pamatā ir vielmaiņas traucējumi. Taču nereti arī mediķi nespēj uzreiz atklāt patiesos saslimšanas cēloņus. Diētas Daudzas sievietes jaunībā, gribēdamas izskatīties tikpat slaidas kā popdīvas, pievēršas dažādām diētām, nedomājot par veselību. Savukārt, aizejot pensijā, pievēršas “piespiedu diētai”, jo ar niecīgo pensiju nepietiek, lai papildus visiem citiem obligātajiem maksājumiem varētu sevi nodrošināt ar uzturam nepieciešamajiem pilnvērtīgajiem produktiem. Ar ko draud olbaltumu deficīts Kad organisms saņem pārāk maz…

Ābolu etiķi, kura pozitīvās īpašības slavē daudzi speciālisti, var nopirkt veikalā, bet tikai paša gatavotam etiķim simtprocentīgi zināsi visas sastāvdaļas. Ābolu etiķa pagatavošana mājās nav sarežģīta, neprasa daudz laika un līdzekļu. Raudzēšanai vislabāk izvēlēties saldo rudens šķirņu ābolus. Visbiežāk izmanto cukuru, bet medus tiek uzskatīts par veselīgāku. Sastāvdaļas 5 l ūdens 200 g kaltētas rudzu maizes 4 kg ābolu 600 g cukura vai medus Lai uzzinātu pagatavošanas gaitu, šķiriet nākamo lapu!

Eikalipta eļļa ir viens no labākajiem līdzekļiem inhalācijām augšējo elpceļu slimību gadījumā. Eikalipta inhalācijas nāks par labu šādos gadījumos: – ass, hronisks sinusīts; – faringīts; – bronhīts; – laringīts; – plaušu tuberkuloze; – pneimonija; – traheīts. Eikalipta eļļu inhalācijai neiesaka sasildīt vairāk par 40 grādiem, jo augstākās temperatūrās dažas ēterisko eļļu sastāvdaļas sabrūk un mazinās to ārstnieciskās īpašības. Pareizi inhalācijām eikalipta ēterisko eļļu izmanto ar nebulaizera palīdzību. Inhalāciju veic ar fizioloģiskā šķīduma un eikalipta eļļas…

Ingvers ir viens no dabas dziedniecības līdzekļiem pret hipertoniju jeb augstu asinsspiedienu. Tā priekšrocības saistītas ar antikoagulantiem un asinsvadus attīrošajiem savienojumiem, kas uzlabo asins cirkulāciju caur artērijām. Ingverā ir antioksidanti, pārtikas šķiedrvielas, vitamīni un minerāli, kas palīdz izvadīt toksīnus un šķidrumu no organisma – tieši tie bieži vien ir paaugstināta arteriālā spiediena iemesli. Izmēģini šādu recepti! Sastāvdaļas 1 tējkarote rīvēta ingvera (5 g) 1 glāze ūdens (250 ml) Pagatavošana Ielej katliņā ūdeni un liec uz…