Ziemas nogurums – kā ar to cīnīties

Ziemas nogurums – kā ar to cīnīties

Ziemā mēs kustamies mazāk, un mūsu uzturs bieži nav sabalansēts – pēc ekspertu domām, tieši šie faktori veicina sliktāku miega kvalitāti šajā gadalaikā. Tomēr, veicot nelielas izmaiņas savā ikdienā, mēs varam panākt labāku atpūtu Samazināta saules gaismas iedarbība traucē melatonīna izdalīšanos – šis hormons ir ļoti svarīgs mūsu diennakts ritma regulēšanā. Lai gan bieži tiek uzskatīts, ka aukstā laikā miegs ir kvalitatīvāks, daudzi cilvēki ziemā saskaras ar bezmiegu. Zema temperatūra samazina vēlmi iziet ārā un…

Lasīt vairāk

Skaists un izsmalcināts kārtainais deserts ikdienai un svētkiem

Skaists un izsmalcināts kārtainais deserts ikdienai un svētkiem

Kārtainais deserts, kas gan vizuāli piesaista,  gan apbur ar savu garšu salikumu. Skaisti klāts galds vienmēr priecē viesus un liek saimniecei lepoties Gardas un neparastas uzkodas, salāti, siltie ēdieni – tas viss veido priekšstatu par pavāra prasmi un radošumu. Bet, kad tēja tiek pasniegta ar dievišķu desertu ar nepārspējamu skaistumu un reibinošu aromātu, kas pagatavots ar savām rokām, jūsu viesi būs pilnībā iepriecināti! Šodienas šokolādes brīnum kūkas recepte. Precīzas sastāvdaļas atradīsi raksta beigās. Pagatavošanas metode:…

Lasīt vairāk
1 2 3 4 5 6 13