Andris Brūvelis, Author at Spogulis

“Gaisa kūciņas” no mannā bez miltiem – saglabājiet recepti!

Posted on 18/09/2017 by Andris Brūvelis

Šo gardo, gaisīgo kūciņu labums ir tāds, ka tās tiek gatavotas cepeškrāsnī, turklāt to sastāvā nav miltu! Tas nozīmē, ka tajās ir stipri mazāk kaloriju un tās ir figūrai draudzīgākas. Noteikti saglabājiet sev recepti! Sastāvdaļas: 200 g biezpiena šķipsniņa vanilīna 3 ēdamkarotes cukura 5 ēdamkarotes skābā krējuma 3 ēdamkarotes mannā putras 1 tējkarote cepamā pulvera 2 olas Pagatavošana: Sajauciet kopā visas sastāvdaļas un ar dakšiņu rūpīgi tās sastampājiet. Iegūto masu lieciet mazajās formiņās. Cept tos…

Uzzini visu

Tas tiešām ir īsts brīnumlīdzeklis svara nomešanā, jo palīdzēja man nomest lieko svaru vien nedēļas laikā

Posted on 18/09/201702/01/2020 by Andris Brūvelis

Pētersīļi ir augs, kuru tā labvēlīgo īpašību dēļ izmanto ne tikai kulinārijā un ārstniecībā, bet arī tievēšanā. Ja gadījumā arī jūs vēlaties atbrīvoties no liekā svara, tad ņemiet talkā pētersīļus un mūsu ieteikto recepti. Mūsu piedāvātajam dzērienam ir labas urīndzenošās spējas, kas ir ļoti labs rādītājs tiem, kas vēlas tievēt, kā arī tiem, kas vispār rūpējas par savu veselību un toksīnu izvadīšanu no organisma. Lai pagatavotu šo dzērienu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 10 ēdamkarotes…

Uzzini visu

Kabaču un siera pankūciņas brokastīm

Posted on 18/09/2017 by Andris Brūvelis

Tās nav parastas pankūkas, bet gan īstākais atradums no siera, kabačiem un zaļumiem, kas padara to par divtik gardu maltīti! Kabaču pankūkas būs maigas un gaisīgas. Tās kļūs par lieliskām brokastīm, kas patiks visai ģimenei. Sastāvdaļas: 300 g kabaču 100 g cietā siera 3 ēdamkarotes miltu dilles – pēc garšas sāls un malti melnie pipari pēc garšas 2 olas Pagatavošana: Rupji sarīvējiet sieru, klāt lieciet olas un sakapātas dilles. Pēc tam klāt lieciet izsijātus miltus….

Uzzini visu

Kādi aromāti uzbudina vīrieti? Dāmas, lieciet aiz auss!

Posted on 18/09/2017 by Andris Brūvelis

Tā kā dzīvē viena no nozīmīgākajām lomām atvēlēta tieši attiecībām, jo mēs visi vēlamies būt mīlēti, nebūtu lieki uzzināt, kādas smaržas piesaista tieši vīriešus. Kas zina, varbūt tieši tas, kā jūs smaržojat, tik ļoti pievelk jūsu partneri. Dabiskais ķermeņa aromāts Tieši šis aromāts ieņem topa pirmo vietu, jo ķermeņa aromāts ir tas, kas spēj uzbudināt vīrieti visvairāk. Cilvēka ķermenis izdala acij neredzamus, taču vīrieša degunam sajūtamus, feromonus, kas palīdz cilvēkam būt daudz pievilcīgākam konkrētas personas…

Uzzini visu

Vitamīni tumšajā gadalaikā: kurus izvēlēties katrai organisma vajadzībai

Posted on 17/09/2017 by Andris Brūvelis

Pēc vasaras atpūtas, atsākot aktīvas ikdienas skolas, studiju un darba gaitas rodas papildus stress un sāk uzkrāties nogurums. Lai ķermenis justos mundrs un nepadotos saaukstēšanās riskam, uzturā var iekļaut tādus papildu palīgus kā vitamīni. Dažādu vitamīnu kombinācijas, kāda konkrēta vitamīna lietošana vai polivitamīni uzturā palīdzēs ne tikai profilaktiskos nolūkos, bet arī spēs sniegt atbalstu imūnsistēmai saslimšanas gadījumā. Plašāk par to, kādus vitamīnus izvēlēties rudens un ziemas periodā, stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. C vitamīns…

Uzzini visu

Latvieši ēšanā krīt galējībās. Ksenija Adrijanova piedāvā līdzsvarotas ēdienkartes paraugus

Posted on 17/09/2017 by Andris Brūvelis

Gatavojoties veselīga dzīvesveida dienai, kas notiks 16.septembrī Lucavsalā, turpinām pētīt veselīga dzīvesveida pamatprincipus. Šoreiz uz sarunu esam aicinājuši uztura speciālisti Kseniju Andrijanovu, lai uzzinātu, kur slēpjas veselība – svešzemju superoduktos, īpašās diētās vai varbūt uztura bagātinātājos? Ierakstot interneta pārlūkā atslēgas vārdus “veselīgs uzturs,” ir viegli apjukt viedokļu daudzveidībā. Brīžiem pat šķiet, ka kaitīgs ir viss, izņemot ūdeni. Ko vislabāk ēst vidusmēra latvietim un kā saplānot ēdienkarti, netērējot lielas naudas summas? Ja vēlies uzzināt vairāk, nāc…

Uzzini visu

Superprodukts propoliss. Kā palīdz, kā atšķirt dabīgo no viltojuma?

Posted on 17/09/2017 by Andris Brūvelis

No grieķu valodas vārdu propolis var tulkot kā “pilsētas aizsardzības sistēma”. Ja padomā, tad tā arī ir – tas ir ļoti universāls materiāls, ko bites izmanto, lai aizdrīvētu stropa spraugas, nopulētu, dezinficētu un noklātu katras šūnas sieniņas, kurās vēlāk tiek vākts medus. Tieši tāpat šis unikālais dabas līdzeklis aizsargā arī mūsu organismu. Propoliss ir viens no visvecākajiem ārstniecības līdzekļiem pasaulē. Pirmās rakstiskās liecības attiecināmas uz III-II gadu tūkstoti pirms Kristus. Propolisa vērtīgās īpašības traktātā par…

Uzzini visu

Skābs krējums tautas dziedniecībā. Ārstē angīnu, reimatismu, anēmiju

Posted on 17/09/2017 by Andris Brūvelis

Mūsu senči krējumu pazīst tikpat sen kā pienu, bet daudzās ārvalstīs šis produkts vai nu vispār ir svešs, vai arī to lieto tikai salātiem. Taču, kā saka, par gaumi nestrīdas. Krējumā ir ļoti daudz vērtīgu vielu: vitamīni A, E, B1, B2, C un PP, kālijs, nātrijs, fosfors. Ārsti to iesaka anēmijas, sliktas ēstgribas un gremošanas traucējumu gadījumos. Turklāt krējums veicina zarnu trakta un žults izvadceļu peristaltiku. Tāpēc gados veciem cilvēkiem dietologi rekomendē sviesta vietā lietot…

Uzzini visu

Kā pagatavot sinepju plāksteri pašam?

Posted on 17/09/2017 by Andris Brūvelis

Ja pēkšņi ievajagas sinepju plāksterus, bet tie kā par nelaimi beigušies, nekas cits neatliek, kā pagatavot tos pašam. Šim nolūkam ir vajadzīgi milti, augu eļļa un sausās sinepes. Plaušu karsoņa un akūtu saaukstēšanās slimību ārstēšanai var izmantot tā saukto bulgāru plāksteri. Ņem sausās sinepes, miltus un augu eļļu (pa 2 tējkarotēm katra), visu rūpīgi sajauc, lai nebūtu kunkuļu, kas var izraisīt apdegumus. Atšķaida ar karstu, bet ne verdošu ūdeni, lai veidotos krējumam līdzīga masa. Masu…

Uzzini visu

Karstais šokolādes dzēriens ar apelsīniem vēsiem rudens vakariem

Posted on 14/09/2017 by Andris Brūvelis

Laikam paliekot aukstākam, aizvien biežāk gribas vakaros ieritināties siltā segā, paņemt kādu labu grāmatu un malkot siltu dzērienu. Parasti mēs aprobežojamies vien ar tēju vai kafiju, jo tās ir vieglāk pagatavot, taču mūsu redakcija jums pierādīs, ka šokolādes dzērienus var pagatavot teju tik pat vienkārši. Lai pagatavotu gardu karstās šokolādes dzērienu ar apelsīniem, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 100 g tumšās šokolādes 1 apelsīns 300 ml piena un 4 ēdamkarotes trekna saldā krējuma 1/2 tējkarotes…

Uzzini visu

Zaļo lociņu salāti ar olām – var ēst tāpat vai smērēt uz maizes

Posted on 14/09/201722/08/2019 by Andris Brūvelis

Piedāvājam pagatavot vienkāršus, taču gardus salātiņus, kurus jūs varēsiet ne tikai ēst tāpat, bet arī smērēt uz maizes vai pildīt groziņos. Lai pagatavotu šos salātus, būs nepieciešams: ● 150 – 200 g zaļo lociņu ● 2-3 cieti novārītas olas ● 1/2 glāze majonēzes (var arī izmantot krējumu vai bezpiedevu jogurtu, taču ar majonēzi garša būs spēcīgāka) ● sāls un malti melnie pipari pēc garšas Pagatavošana: Nomazgātus un sausus zaļos lociņus sīki sagrieziet, pārkaisiet tos ar sīki sasmalcinātam olām…

Uzzini visu

Puķkāpostu salāti ar olām, majonēzi un zaļajiem lociņiem

Posted on 14/09/201729/12/2019 by Andris Brūvelis

Ja arī jums garšo puķkāposti jeb ziedkāposti un jūs nevarat vien sagaidīt, kad varēsiet pagatavot no tiem visinteresantākās receptes, tad mums ir padomā kas tāds, kas jums tiešām iepatiksies! Piedāvājam jums pagatavot gardus puķkāpostu salātus, kas būs lieliski piemēroti kā pusdienu galdam, tā arī uzkodai vai cienastam svētkos. Tie ir ļoti ātri pagatavojami un izskatās pat ļoti grezni. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: paliels puķkāposts zaļumi – lociņi, pētersīļi, dilles majonēze, mazliet krējuma olas –…

Uzzini visu

« 1 … 318 319 320 321 322 … 514 »