Author: Andris Brūvelis

Liekais svars ir gan estētiska, gan medicīniska problēma ar kuru saskaras neskaitāmi vīrieši un sievietes visā pasaulē. Ja arī jums nav laika ieturēt striktas diētas vai doties uz trenažieru zāli, lūk, ko jūs varat darīt lietas labā! Dietologi iesaka, ka jūsu brokastīm ir jākļūst par dienas svarīgāko ēdienreizi, turklāt tajā noteikti jāiekļauj ir olas. Olas ir ļoti veselīgas un palīdz atbrīvoties no liekā svara vēdera apvidū. Tā kā brokastīs ir jāēd ļoti daudz olbaltumvielu, kas…

Ja arī jūs dažreiz māc bažas, vai tiešām taisīt tetovējumu, reizēm ir nepieciešams tikai neliels grūdiens, kas palīdz izlemt par labu vienai vai otrai pusei. Šie smalkie, jutekliskie, interesantie, noslēpumainie un sapņainie tetovējumi pierāda to, ka tetovēšana nebūt neattiecas tikai uz cietumniekiem vai noziedzniekiem. Mūsdienās tetovējums ir veids, kā izrādīt, izteikt un apzīmēt to, kas šim cilvēkam ir svarīgs. Jūs noteikti zināt vismaz vienu cilvēku, kura ķermeni rotā tetovējums. Ja tā, tad jūs noteikti esat…

Nav noslēpums, ka ikvienam, kas kādreiz vēlējies iegādāties vīnu, ir gadījies apjukt pie plaukta. Dažādi, izsmalcināti nosaukumi, sarežģīti apraksti, nesaprotamas abreviatūras un plašs cenu diapazons – izvēle ir liela. Novērojumi rāda, ka visbiežāk cilvēki pieredzes ceļā atlasa sev tīkamu vīnu klāstu, bet baidās mēģināt ko jaunu. Protams, vīna zinātne ir plaša un sarežģīta, taču šķirņu pārzināšana ļauj atbildēt uz pašu vienkāršāku jautājumu – kā nopirkt vīnu, kas man tiešām garšos? Lai pircējiem atvieglotu izvēli, alkoholisko…

Galvassāpēm vienmēr ir kāds cēlonis, kuru, ja labi padomā, var atklāt un mēģināt novērst. Lai nevajadzētu staigāt ar sāpošu galvu: 1. labi jāizguļas, bet nedrīkst gulēt pārāk ilgi; 2. gultai jābūt ne pārāk mīkstai, spilveniem – lēzeniem; 3. jāievēro uztura režīms. Jāēd regulāri, jo izbadējies kuņģis bieži izprovocē galvassāpes; 4. no rīta vismaz nedaudz jāpavingro. Ļoti ieteicams 10–15 minūtes fiziskiem vingrojumiem veltīt arī dienas laikā; 5. jāievēro pārtraukumi, strādājot ar datoru vai lasot; 6. jāseko…

Ļoti būtiski ir iztīrīt asinsvadus no kaitīgā holesterīna nogulsnējumiem. Ja holesterīna līmenis ir paaugstināts tikai nedaudz, artēriju attīrīšanai no toksīniem var izmēģināt dabiskos līdzekļus. Augi asinsvadiem Ķiploki (Allium sativum) 1. Īpaši ieteicams tiem, kas vēlas samazināt holesterīna līmeni un snieg sirdij atbalstu. 2. Svaigā ķiplokā esošās vielas ļoti pozitīvi iedarbojas uz holesterīnu un sirds-asinsvadu sistēmu kopumā. 3. ASV zinātnieki virknē pētījumu pārliecinājušies, ka ķiploki vispārējo paaugstināto holesterīna līmeni pazemina par 7%. Jāapēd vismaz viena svaiga…