Author: Andris Brūvelis

Ļoti daudzas sievietes domā, ka pēc dzemdībām lielais vēders sarūk kā izpūties balons. Diemžēl tik pat daudzām sievietēm realitāte ir pavisam citāda. Bērniņa nākšana pasaulē ir skaists dzīves brīdis, taču sievietes ķermenis kopš šī brīža būs neatgriezeniski mainījies. Kas īsti notiek ar sievietes lielo punci pēc dzemdībām? Vai tiešām visas Instagram mammas – modeles rāda mums patiesību ar saviem plakanajiem vēderiem? Kāda sieviete Instagramā nolēma parādīt pasaulei realitāti, kā izskatās viņas ķermenis pēc dzemdībām. Sievietes…

Presbiopija jeb vecuma redzes pasliktināšanās sāk attīstīties jau pēc 40 gadiem, taču parasti nekādu īpašu trauksmi ārstos neraisa. Uzskata, ka tas ir dabīgs, ar visa organisma novecošanos saistīts process, tāpēc nekāda īpašā ārstēšana nav nepieciešama. Vien tiek izrakstītas brilles, kuras pēc kāda laika nākas apmainīt pret citām – stiprāka asuma. Tomēr – presbiopiju ne tikai var nepieļaut, bet arī agrīnā stadijā izārstēt. Aktīvi palīgi šajā ziņā ir diēta un speciāli vingrojumi. Uzturs Zinātnieki konstatējuši, ka presbiopijas galvenais cēlonis…

Lai novērstu sīku krunciņu veidošanos ap acīm un nogludinātu tās, jau radušās, noderēs ļoti vienkārša metode, kuru var atļauties katrs. Krējums un pētersīļi Sajauc 2 tējkarotes krējuma ar 1 tējkaroti sīki sakapātu pētersīļu lapiņu. Uzklāj masku ādai ap acīm, virsū uzliek vates salvešu aplīšus. Pēc 15 minūtēm noskalo. Medus un olas dzeltenums Sajauc 1 tējkaroti medus ar 1 olas dzeltenumu. Klāj uz plakstiņu ādas. Noskalo pēc 15 minūtēm. Baltmaize un eļļa Gabaliņu baltmaizes mīkstuma pamērcē…

Grūtniecības laikā sievietei katru mēnesi papildus jāuzņem aptuveni 300 kaloriju, kas parasti sadalās pa uztura grupām: olbaltumiem, ogļhidrātiem un taukiem. Topošajai māmiņai vienīgās “ekstras” varētu būt glāze piena vai citi piena produkti, lai kopā ar tiem uzņemtu nepieciešamo kalciju kauliem un par 10 g vairāk olbaltuma šūnu veidošanai. Sievietēm, kurām arī pirms grūtniecības uzturs bijis līdzsvarots (lietoti pilngraudu un piena produkti, svaigi augļi un dārzeņi, gaļa), pārmaiņas nebūs lielas. Taukiem jāsaglabājas 30% vai mazāk no kopējā kaloriju…

Diatēze mēdz būt gandrīz vai visiem bērniem: daļai tā ir īslaicīga un ātri pāriet, daļai – ilgstoša un mokoša. Ir vecāki, kas uz diatēzi raugās kā uz parastu parādību, kas, bērnam augot lielākam, pazudīs. Bet ir arī tādi, kas, izmantojot dažādas ziedes, drudžaini cenšas mazuli izārstēt. Patiesībā starp šim abām galējībām ir ļoti normāls zelta vidusceļš. Diatēze tik tiešām vēl nav slimība, bet tikai pirmais zvaniņš, ka bērnam kaut kas nav īsti kārtībā, – ir traucēta viņa…

Ir sievietes, kurām grūtniecības laikā uz sejas parādās pigmentācijas plankumi, kas paliek arī pēc dzemdībām. Kāpēc tie rodas, un kā no tiem atbrīvoties? Plankumu parādīšanās cēlonis var būt folijskābes trūkums organismā. Lai to papildinātu, uzturā akcents liekams uz dārzeņiem, salātiem, spinātiem, kāpostiem. Gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām krēmi pigmentācijas plankumu novēršanai jāizvēlas ļoti rūpīgi. Daži no tiem var saturēt kaitīgas vielas, kas var nodarīt ļaunumu auglim vai ietekmēt piena kvalitāti. Taču pats labākais ir…

Mammai meitiņa vienmēr būs īpaši mīļa, tādēļ tik pat mīļas prasās būt arī dāvanas. Māmiņas – pagatavojiet jaukas dāvaniņas savām mazajām princesītēm pašas. Lūk, vairākas lieliskas idejas, kuras spēs iepriecināt jūsu maziņo dzimšanas dienā, Ziemassvētkos, vārda dienā vai arī jebkuros citos svētkos. Parastos gumijas zābaciņus pārveidojiet spīdīgos princešu zābaciņos. Ja jūsu meitiņa ir īsts virtuves palīgs, pagatavojiet viņai princešu priekšautiņus. Citām lieliskām idejām – šķiriet nākamo lapu!