Lielākā daļa cilvēku sapņo par ilgu, laimīgu un mierīgu dzīvi. Bet vai ir kāds noslēpums, kā sasniegt šo stāvokli?
Saskaņā ar Oracle Fusion Cloud klientu pieredzes aptaujas, kurā piedalījās 12 000 klientu un uzņēmumu vadītāju, datiem 78 % aptaujāto cilvēku apgalvoja, ka viņi pat maksātu lielu naudu par patiesu laimi, ja tas būtu iespējams.
Stefānija Harisone, profesore, kas pēdējos 10 gadus pētījusi laimes zinātni, apgalvo, ka nauda un panākumi nav laimes atslēga.
“Es domāju, ka laimes noslēpums ir palīdzēt citiem cilvēkiem,” viņa atklāja.
“Lai to izdarītu, ir jāatrod, kas tu esi, kas tu patiesībā esi, prom no nosacītības, ko mums piedāvā mūsu sabiedrība. Un tad ir jāatrod labākie veidi, kā dalīties ar šo sevi ar citiem cilvēkiem. To jūs patiešām varat sākt darīt jau tagad,” piebilst pētniece.
Savā grāmatā “Jaunā laime” Harisone stāsta, ka palīdzība citiem var radīt absolūtu laimi gan jums, gan cilvēkiem, kuriem palīdzat.
Palīdziet citiem un esiet laimīgi.
Pārliecība, ka materiālo labumu iegūšana, būšana labākam par citiem ir tas, kas padarīs jūs laimīgu, ir novecojis priekšstats par laimi.
Harisone ieviesa jēdzienu Jaunais laimes jēdziens – tas nozīmē palīdzēt citiem un būt laimīgam, pateicoties tam.
Stefānijas secinājumus apstiprina arī pētījumi.
Psihologi šo teoriju pārbaudīja 2022. gada pētījumā, kurā piedalījās 122 cilvēki ar trauksmes un depresijas simptomiem. Visiem dalībniekiem tika dots uzdevums darīt labu citiem. Visiem bija piecas nedēļas jāraksta dienasgrāmatā savas domas un emocijas.
Eksperimenta beigās grupa, kuras uzdevums bija darīt labestības darbus, pieredzēja vislielāko ieguvumu savā labsajūtā.
“Palīdzība citiem cilvēkiem ir viena no mūsu pamatvajadzībām. Tā ir tāda pati kā vajadzība pēc saiknes, mīlestības vai pašcieņas, mums ir nepieciešams pārsniegt pašiem sevi un sajust, ka mēs varam kaut ko mainīt jebkurā situācijā,” saka Stefānija.
Viņa piebilst, ka jūs varat sākt palīdzēt citiem jau tagad.
Lasi vēl: Kā viņi vispār veļ pastāv! Top 3 dzīvnieki, kuriem gandrīz nav izdzīvošanas instinktu
Daži veidi, kā palīdzēt citiem un būt laimīgākam
Nosūtiet mīļotajam cilvēkam vēstuli, lai viņš zina, cik ļoti jūs viņu novērtējat.
Uzrakstiet kādam jauku e-pasta vēstuli, uzslavējot viņa darbu.
Zvaniet draugam, ar kuru sen neesat sazinājušies.
Piezvaniet veikalam vai uzņēmumam, kas jums patīk, un pasakieties viņiem.
Uzsmaidiet svešiniekam.
Runājiet par kādu jums svarīgu lietu.