Vispirms jau tāpēc, ka tablešu nav pa rokai. Otrkārt – jūs nevēlaties sevi indēt ar ķīmiju. Ja jums strauji paaugstinājies spiediens, palīdzēs pareiza elpošana. Tikai 2 – 3 minūšu laikā pie katras izelpas aizturiet elpu uz 7 – 9 sekundēm. Tā var vienkārši pazemināt spiedienu par 30 vienībām. Arī pie galvassāpēm un migrēnas pacentieties noskaidrot, kura nāss jums labāk elpo, un ja sāpes jūtat tajā pašā pusē, kur brīvākā nāss, aiztaisiet šo nāsi un elpojiet…
Lasīt vairākJaunākie raksti
Šodien gatavosim īsto mājas zefīru – tas kusīs uz mēles!
Lai pagatavotu šo debišķīgo gardumu, jums būs nepieciešams: 4 glāzes cukura; 2 ēdamkarotes želatīna (20 grami); 1 tējkarote citrona sulas; 0,5 tējkarotes sodas Lai uzzinātu detalizētu pagatavošanas gaitu, šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairākPrezentēs apjomīgu pētījumu par Krievijas atturēšanu Eiropā
31. oktobrī plkst. 14.00 viesnīcā “Hotel Bergs”, Rīgā tiks prezentēts Latvijas Nacionālās aizsardzības akadēmijas Drošības un stratēģiskās pētniecības centra vadošo pētnieku Noras Vanagas un Toma Rostoka izstrādātais pētījums par Krievijas atturēšanu Eiropā, kas apkopots grāmatā “Deterring Russia in Europe. Defence Strategies for Neighbouring States”. Apjomīgais pētījums tapis sadarbībā ar starptautiski atzītiem drošības politikas pētniekiem, un tas sniedz ieskatu atturēšanas jēdziena attīstībā kopš Aukstā kara, kā arī atturēšanas politikas īstenošanā mūsdienās. Grāmata sastāv no četrām nodaļām,…
Lasīt vairākRebeka Koha kļūst par četrkārtēju Eiropas junioru čempioni svarcelšanā
No 20. līdz 27.oktobrim Polijas pilsētā Zamoščā notiek Eiropas junioru un U-23 čempionāts svarcelšanā, kurā pēdējās sacensības U20 ieskaitē aizvadīja 2018. gada Eiropas čempione, divkārtējā pasaules junioru čempione, līdzšinējā trīskārtējā Eiropas junioru čempione un Ventspils olimpiskās vienības sportiste Rebeka Koha, kura izcīnīja ļoti pārliecinošu uzvaru. Rebeka Koha šoreiz startēja svara kategorijā līdz 63 kilogramiem, kurā tika pieteiktas 14 svarcēlājas. Pirms sacensībām izveidoja svarcēlāju reitingu, vadoties no kilogramu summas, kuru attiecīgā sportiste eventuāli varētu pacelt. Ceturtā…
Lasīt vairākĒrces vēl neguļ. Mediķi aicina uzmanīties
Vakar pēc brīvdienām, kad laikapstākļi lutināja un daudzi bija devušies sēņot vai atpūsties pie dabas, uz Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas stacionāra “Latvijas Infektoloģijas centrs” laboratoriju pārbaudei tika atnestas 8 cilvēkiem piesūkušās ērces. Arī šodien jau atnestas pirmās ērces. Kā stāsta “Latvijas Infektoloģijas centra” ārste Irena Anna Damberga, ik dienas uz “Latvijas Infektoloģijas centru” joprojām tiek atnestas vismaz 2–3 ērces. Pagājušajā gadā pēdējās noņemtās ērces uz “Latvijas Infektoloģijas centru” tika atnestas īsi pirms Ziemassvētkiem. Kāds…
Lasīt vairākPar to, ka Valters cieta mežonīgas sāpes, kā arī par vēža atgriešanos zināja tikai tuvinieki
Izdevums “Privātā dzīve” otrdien vēsta par 17. oktobrī mūžībā aizsauktā mūziķa Valtera Frīdenberga pēdējo cīņu – tā bija smaga un sāpju pilna. Šogad maijā Valters atgriezās no Šaritē klīnikas Berlīnē, kur par tautiešu saziedotajiem 132 000 eiro ilgstoši ārstējās. Viņš bija optimistisks, ka ķīmijterapija un cilmes šūnu terapija būs devušas rezultātu. Vasarā mūziķim atauga bārda, mati, uzacis, viņš bija pilns spara un metās darbos, koncertējot un vadot pasākumus. Tomēr slimība atgriezās un par to zināja tikai…
Lasīt vairākIeteikumi, kā sagatavot savu automašīnu gadalaiku maiņai un justies droši uz ceļa
Rudens lapas aizvien vairāk rotā ielas nevis kokus, tā liecinot par drīzu ziemas atnākšanu. Temperatūrai pazeminoties zem nulles, ir jāparūpējas ne tikai par siltu garderobi, bet arī par savu spēkratu un vadīšanas prasmē, jo rudens un ziemas sezona ir visizaicinošākais gadalaiks pat pieredzējušiem autovadītājiem. “Ja pats autovadītājs nejūtas gana droši, lai pārbaudītu savu spēkratu, to var veikt licencētu auto dīleru servisos. Zinoši speciālisti ne tikai pārbaudīs bremzes, akumulatoru, apgaismojumu, vējstikla tīrītājus, apsildi un riepas, bet…
Lasīt vairākSaeimas komisija: darba sludinājumos būs jānorāda arī potenciālā alga
Darba sludinājumos turpmāk būs jānorāda arī attiecīgā amata darba algas amplitūda. To paredz izmaiņas Darba likumā, kas otrdien, 23.oktobrī, trešajā lasījumā atbalstītas Saeimas Sociālo un darba lietu komisijas sēdē. Potenciālā bruto darba alga būs jānorāda mēneša vai gada griezumā, vai arī kā stundas tarifa likme. Darba likuma izmaiņas paredz arī virkni citu izmaiņu, par kurām vienojušies sociālie partneri – darba devēju un darba ņēmēju intereses pārstāvošas organizācijas. Tā plānots pārskatīt regulējumu attiecībā uz darba līguma…
Lasīt vairākLatvija aicina ANO dalībvalstis stiprināt starptautiskās ķīmisko ieroču aizlieguma normas
2018.gada 23.oktobrī Ņujorkā Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) Ģenerālās asamblejas Pirmās komitejas dalībvalstu debatēs par masu iznīcināšanas ieročiem Latvijas vēstnieks ANO Andrejs Pildegovičs pauda stingru nosodījumu ķīmisko ieroču izmantošanai Sīrijā, Irākā, Malaizijā un Apvienotajā Karalistē pēdējo gadu laikā. Vēstnieks uzsvēra, ka šie noziegumi rupji pārkāpj Ķīmisko ieroču konvenciju, tie apdraud starptautisko kārtību un globālos masu iznīcināšanas ieroču neizplatīšanas un atbruņošanās centienus. Viņš aicināja visas ANO dalībvalstis ievērot un stiprināt starptautiskās normas un noteikumus saistībā ar ķīmisko…
Lasīt vairākLiepājā divi tūkstoši iedzīvotāji palikuši bez elektrības
Šovakar plkst.20.44 Liepājā divi tūkstoši iedzīvotāji palikuši bez elektrības, aģentūru LETA informēja AS “Sadales tīkls” pārstāve Egita Kancāne. Reģistrēts tehnoloģisks traucējums vidējā sprieguma desmit kilovoltu elektrotīklā, ietekmējot aptuveni 2200 “Sadales tīkla” klientu elektroapgādi Liepājā Atmodas bulvāra, Turaidas, Katedrāles, Baltijas, Ģenerāļa Baloža un Pulkveža Brieža ielas apkārtnē. “Sadales tīkla” operatīvā darba brigāde nekavējoties ir uzsākusi bojājuma lokalizēšanu, lai visiem klientiem atjaunotu elektroenerģijas piegādi pēc iespējas ātrāk.
Lasīt vairākMūžībā devusies Dziesmu un deju svētku Goda virsdiriģente Terēzija Broka
2018.gada 23.oktobrī mūžībā devusies kordiriģente, pedagoģe, kultūras darbiniece, aktīva Latgales reģiona mūzikas dzīves veicinātāja un organizatore, Dziesmu un deju svētku Goda virsdiriģente Terēzija Broka. Terēze Broka, pazīstama arī kā Terēzija Broka dzimusi 1925. gada 30. septembrī Rēzeknes apriņķa Viļānu pagastā. Pamatizglītību ieguvusi Vītolu pamatskolā (1934-1940) un Rēzeknes 1. vidusskolā (1940-1946), bet mūzikas teoriju un kordiriģēšanu – Rēzeknes mūzikas vidusskolā (1946-1949) un Latvijas Valsts konservatorijā (1954-1954). Jau studiju laikā Terēzija Broka vadījusi vairākus amatierkolektīvus, bet pēc…
Lasīt vairākSabiedriskais pasūtījums – ierasta prakse bez kvalitatīvas plānošanas un attīstības
Sabiedriskais pasūtījums, kura nodrošināšanai sabiedriskajiem medijiem ik gadu no valsts budžeta piešķir vairāk par 20 miljoniem eiro, realitātē netiek labi pārvaldīts un nebalstās vispusīgi izpētītās sabiedrības vajadzībās. To revīzijā par sabiedriskā pasūtījuma īstenošanu konstatējusi Valsts kontrole. Tā plānošanā iztrūkst vienotas pieejas gan no Nacionālās elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomes puses (NEPLP), gan no Latvijas Televīzijas (LTV) un Latvijas Radio. Valsts kontrole uzskata, ka sabiedriskā pasūtījuma plānošanas process, par ko atbild NEPLP, būtu jāveic kā vienots darbību…
Lasīt vairāk