Ko lietot un ko nelietot uzturā cilvēkiem ar mazasinību?

Ko lietot un ko nelietot uzturā cilvēkiem ar mazasinību?

Anēmija ir eritrocītu vai hemoglobīna daudzuma samazināšanās cilvēka asinīs. Šo slimību daudzi zina plašāk kā mazasinību. Ar mazasinību mūsdienās sastopas ļoti daudzi cilvēki, taču bieži vien tā arī nav līdz galam skaidrs, kas tad īsti jādara situācijas uzlabošanai. Mūsu redakcija jums šodien pastāstīs, ko lieto vai nelietot uzturā, lai uzlabotu situāciju. Lietot uzturā lielā daudzumā nepieciešams šādus produktus: Sarkano gaļu, jo īpaši liellopu. Ļoti laba ir arī putnu gaļa, jūras veltes, jo īpaši austeres un…

Lasīt vairāk

Izrādās, ka alkohols aizsargā smadzenes

Izrādās, ka alkohols aizsargā smadzenes

Viss ir labs, kas tiek lietots ar mēru. Šajā gadījumā lielisks piemērs ir arī alkohols, jo pārmērīga tā lietošana var izraisīt smagas paģiras, kā arī, bieža lietojuma gadījumā, var rasties atkarība. Taču, ja tas lietots mazās devās ikdienas, tad to var saukt par “zāļu devu”.  Vairāku pētījuma rezultātā tika atklāts, ka cilvēkiem, kas ikdienā mērenās devās lieto alkoholu, ir par 70% lielāka iespējamība izvairīties no vecuma plānprātības, kas saukta arī par demenci, kā arī ar…

Lasīt vairāk

Pārtikas produkti aizsardzībai pret vēzi

Pārtikas produkti aizsardzībai pret vēzi

Vēža šūnu iznīdēšanai lieliski palīgā nāk arī dabas veltes, šajā gadījumā tās ir gan ogas, gan augļi, gan dārzeņi. Lai pasargātu savu organismu no šīs briesmīgās slimības, rūpējieties par savu ķermeni katru dienu. Lai pasargātu sevi no vēža šūnu attīstības organismā, lietojiet uzturā šādus augļus, ogas un dārzeņus. ĀBOLI, BROKOĻI, OGAS, CITRUSAUGĻI un citi krustziežu dzimtas dārzeņi – tie satur flavonoīdus, kas darbojas kā antioksidanti. Tiek uzskatīts, ka tieši flavonoīdi novērš arī šūnu DNS bojājumus….

Lasīt vairāk

Kādi tad ir veģetārisma veidi? Kliedējam mītus!

Kādi tad ir veģetārisma veidi? Kliedējam mītus!

Iemesli, kādēļ cilvēki kļūst par veģetāriešiem, ir daudz un dažādi. Reizēm cilvēki veģetārismam nolemj pievērsties veselības problēmu dēļ, dažādu ētikas normu un apsvērumu dēļ, reizēm to nosaka reliģiskā piederība, vēlme ietaupīt līdzekļus, turklāt pat iecienītāko produktu garšai ir liela nozīme. Mūsu redakcija šodien apkopojusi veģetārisma veidus, lai kliedētu dažādus mītus sabiedrībā. Vegāni – uzturā nelieto ne dzīvnieku gaļu, ne zivis, ne putnu gaļu, pat ne pienu, olas vai želatīnu. Reizēm izteikti vegāni uzturā nelieto arī…

Lasīt vairāk

Vīns kā ārstniecības līdzeklis

Vīns kā ārstniecības līdzeklis

Ne velti vīnu uzskata par dievu dzērienu. Mūsdienās ir veikti ļoti daudzi pētījumi, kas atklāj, ka ir noteikti alkoholiskie dzērieni, kas patiesībā cilvēka veselībai sniedz vienas vienīgas priekšrocības. Protams, vienmēr jāatceras, ka alkoholisko dzērienu lietošanā ir jāprot saprast mērs. Jau gadiem ilgi zinātnieki ir mēģinājuši noteikt to, kādēļ frančus retāk nekā jebkuru citu attīstīto valstu iedzīvotājus piemeklē sirdslēkmes. Varētu šķist, ka tieši taukvielām bagāts uzturs, kā arī pārmērīga tabakas izstrādājumu lietošana, ar ko franči ir…

Lasīt vairāk

Lieliski padomi tievētājiem, kas ļoti atvieglos šo smago procesu

Lieliski padomi tievētājiem, kas ļoti atvieglos šo smago procesu

Tie, kas strikti nolēmuši samazināt savu lieko svaru, ļoti bieži sastopas ar motivācijas zudumu, grūtībām un reizēm pat ar stresu. Kā panākt, ka tievēšanas process ir ļoti viegls, turklāt norit bez liekām aizķeršanām? Izrādās, ka tas nebūt nav tik grūti – jāzina tikai pāris viltīgi paņēmieni! Diētu sāciet pirmdienā. Šajā pašā dienā nosverieties un ieviesiet dienasgrāmatu, kas palīdzēs daudz vieglāk sekot līdzi dienā uzņemtajam ēdienam, kā arī zaudētajam svaram. Katras trešās vai ceturtās dienas rīta…

Lasīt vairāk

Kā došanos pirtī apvienot ar liekā svara samazināšanu

Kā došanos pirtī apvienot ar liekā svara samazināšanu

Ja gribat pirtī nodarboties ar liekā svara samazināšanu, būs jāievēro pāris neērtības, kuras pavisam drīz arī atmaksāsies. Ja tiešām vēlaties sasniegt labus rezultātus, būs jādara viss, lai pirtī organismā saistītais šķidrums neatjaunotos.  Pirms pirts nepieciešams sadzerties karstu un sviedrus dzenošu tēju. Noteikti rēķinieties ar to, ka pirts laikā un pēc tās vairs nedrīkstēs neko dzert. Lai panāktu, ka nevienā brīdī neaizvērtos poras, karsēšanās laikā nedrīkst pārtraukt svīšanu, tas nozīmē, ka aukstā ūdens procedūras šoreiz būs…

Lasīt vairāk

Dažādi augi matu veselībai. Izlasiet un iegaumējiet!

Dažādi augi matu veselībai. Izlasiet un iegaumējiet!

Jau sen zināms, ka dabīgie augi, dažādi ziedu novārījumi, tinktūras un smērītes labvēlīgi ietekmē matu skaistumu. Šodien mūsu redakcija jums pastāstīs, kuri augi ir patiešām labi jūsu matiem, un ko tieši labu tie dara. Augi matu veselībai * Kliņģerīšu tēja ir labs labs līdzeklis matu stiprināšanai, turklāt tas palielina matu apjomu. * Nātru tējas stiprina matus, veicina to augšanu, novērš matu izkrišanu, kā arī novērš blaugznu rašanos. * Kumelīšu tēja kopj galvas ādu, uzlabo matu…

Lasīt vairāk

Vingrojumi dubultzoda samazināšanai – ātri, viegli un iedarbīgi

Vingrojumi dubultzoda samazināšanai – ātri, viegli un iedarbīgi

Dubultzods ne pavisam neizdaiļo cilvēka tēlu. Taču nav jāsatraucas, jo ir iespēja to labot! * Viens no pirmajiem un galvenajiem nosacījumiem, kas palīdzēs jums atbrīvoties no dubultzoda, ir staigāšana ar paceltu galvu. * Nostājieties un iztaisnojiet plecus. Uz galvas uzlieciet biezu grāmatu un piecas minūtes pastaigājieties pa istabu. Galvenais ir uzmanīt savu stāju un nesagumst. Ja šo vingrinājumu veiksiet katru dienu, jūs ne tikai atbrīvosieties no dubultzoda, bet iegūsiet arī labu stāju. * Maksimāli sasprindzinot…

Lasīt vairāk

Augi, kas attīra asinsvadus efektīvāk par medikamentiem

Augi, kas attīra asinsvadus efektīvāk par medikamentiem

Ir virkne fitolīdzekļu, kas palīdz attīrīt asinsvadus un atjaunot to caurlaidību. Tie jādzer 3 mēnešus (bet reizēm, atkarībā no veselības stāvokļa, arī ilgāk), bet, kad problēma būs novērsta, – divreiz gadā pa vienam mēnesim profilaksei. Helēniju ālante: ēdamkaroti žāvētu sasmalcinātu sakņu aplej ar glāzi karsta ūdens, 30 minūtes vāra uz lēnas uguns, tad izkāš, pielej vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam un lieto pa ēdamkarotei 3 reizes dienā pirms ēšanas. Meža zemenes: ēdamkaroti sasmalcinātu lapu un ogu aplej ar glāzi…

Lasīt vairāk

Melisa pret sāpēm sirdī, bezmiegu un citām likstām. Vienreizēji!

Melisa pret sāpēm sirdī, bezmiegu un citām likstām. Vienreizēji!

Ārstnieciskos nolūkos izmanto auga augšējos dzinumus, kurus ievāc ziedēšanas sākumposmā. Melisai piemīt nomierinoša, pretsāpju, pretkrampju, sviedrējoša, vēdera izeju mīkstinoša iedarbība, tā rosina ēstgribu un uzlabo gremošanu. Lieto pret galvas reiboņiem, kuņģa neirozēm, ādas slimībām. Pret sāpēm sirdī, tahikardiju, aizdusu, arī sirds un asinsvadu slimībām: 4 ēdamkarotes svaigu sasmalcinātu lakstu aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, uzvāra, 4 stundas nostādina slēgtā traukā, tad izkāš. Lieto pa pusglāzei 3–4 reizes dienā 15–20 minūtes pirms ēšanas. Pret migrēnu, aterosklerozi, hipertoniju, trokšņiem…

Lasīt vairāk

Zemesriekstu receptes. Ļoti vērtīgas arī veselībai!

Zemesriekstu receptes. Ļoti vērtīgas arī veselībai!

Zemesriekstu jeb arahisa dzimtene ir Brazīlija, bet mūsdienās augu kultivē arī citās tropu un subtropu zemēs. Zemesrieksts ir tauriņziežu dzimtas augs, kas no citiem pākšaugiem atšķiras ar to, ka augļi nogatavojas zem zemes pie saknēm. Patiesībā zemesrieksti ir nevis rieksti, bet, kā atzīst botāniķi, – pupas. Zemesrieksti satur eļļu (līdz 53%), olbaltumvielas (līdz 37%), cieti (līdz 21%) un virkni citu vērtīgi vielu. Nosacīti ierobežotās pieejamības dēļ tautas medicīnā zemesriekstus izmanto reti. * Ņem 60 g riekstu ar…

Lasīt vairāk
1 1 113 1 114 1 115 1 116 1 117 1 271