Jaunākie raksti

Galvenais spranda sāpju cēlonis ir nepareiza stāja, kuras dēļ muskuļi zaudē stingrumu un elastību, tiek traucēta asinsrite, un plānāki kļūst starpskriemeļu diski. Savu artavu pievieno arī stresi, traumas, saaukstēšanās, pārāk lielas fiziskās slodzes… Šo iemeslu dēļ nākas ciest no mugurkaula kakla daļas neiralģijas, osteohondrozes, kam ar laiku piebiedrojas migrēna, roku tirpšana, troksnis ausīs, bezmiegs… Ir daudz dažādu veidu, kā šīs nepatikšanas novērst: masāža, ierīvēšana, fizioterapija… Taču pati vienkāršākā un pieejamākā metode, kas neprasa īpašus nosacījumus…

Daudzi domā, ka slikta dzirde ir tikai vecu ļaužu problēma. Tā nav. Patiesībā mūsdienu sievietēm dzirde sāk pasliktināties jau pusaudžu gados. Cēlonis tam ir pārāk jutīgās (salīdzinājumā ar vīriešu) bungādiņas un sirds-asinsvadu sistēmas vājums. Cēloņu daudz – rezultāts viens Dārdošā mūzika diskotēkās, uz pilnu jaudu ieslēgts radio, televizors, atskaņotājs, nepārtrauktais troksnis darbā (stelles, šujmašīnas, dūcoša tehnika)… Sievietes maigās ausis nespēj dienu no dienas paciest šādu “spīdzināšanu” un “pašaizsardzības nolūkos” sāk samazināt bungādiņu jutību. Pastiprinātas skaņu…

Liekais svars ir gan estētiska, gan medicīniska problēma ar kuru saskaras neskaitāmi vīrieši un sievietes visā pasaulē. Ja arī jums nav laika ieturēt striktas diētas vai doties uz trenažieru zāli, lūk, ko jūs varat darīt lietas labā! Dietologi iesaka, ka jūsu brokastīm ir jākļūst par dienas svarīgāko ēdienreizi, turklāt tajā noteikti jāiekļauj ir olas. Olas ir ļoti veselīgas un palīdz atbrīvoties no liekā svara vēdera apvidū. Tā kā brokastīs ir jāēd ļoti daudz olbaltumvielu, kas…

Ja arī jūs dažreiz māc bažas, vai tiešām taisīt tetovējumu, reizēm ir nepieciešams tikai neliels grūdiens, kas palīdz izlemt par labu vienai vai otrai pusei. Šie smalkie, jutekliskie, interesantie, noslēpumainie un sapņainie tetovējumi pierāda to, ka tetovēšana nebūt neattiecas tikai uz cietumniekiem vai noziedzniekiem. Mūsdienās tetovējums ir veids, kā izrādīt, izteikt un apzīmēt to, kas šim cilvēkam ir svarīgs. Jūs noteikti zināt vismaz vienu cilvēku, kura ķermeni rotā tetovējums. Ja tā, tad jūs noteikti esat…

Nav noslēpums, ka ikvienam, kas kādreiz vēlējies iegādāties vīnu, ir gadījies apjukt pie plaukta. Dažādi, izsmalcināti nosaukumi, sarežģīti apraksti, nesaprotamas abreviatūras un plašs cenu diapazons – izvēle ir liela. Novērojumi rāda, ka visbiežāk cilvēki pieredzes ceļā atlasa sev tīkamu vīnu klāstu, bet baidās mēģināt ko jaunu. Protams, vīna zinātne ir plaša un sarežģīta, taču šķirņu pārzināšana ļauj atbildēt uz pašu vienkāršāku jautājumu – kā nopirkt vīnu, kas man tiešām garšos? Lai pircējiem atvieglotu izvēli, alkoholisko…

Galvassāpēm vienmēr ir kāds cēlonis, kuru, ja labi padomā, var atklāt un mēģināt novērst. Lai nevajadzētu staigāt ar sāpošu galvu: 1. labi jāizguļas, bet nedrīkst gulēt pārāk ilgi; 2. gultai jābūt ne pārāk mīkstai, spilveniem – lēzeniem; 3. jāievēro uztura režīms. Jāēd regulāri, jo izbadējies kuņģis bieži izprovocē galvassāpes; 4. no rīta vismaz nedaudz jāpavingro. Ļoti ieteicams 10–15 minūtes fiziskiem vingrojumiem veltīt arī dienas laikā; 5. jāievēro pārtraukumi, strādājot ar datoru vai lasot; 6. jāseko…