Author: Andris Brūvelis

Stipra imūnsistēma var nomākt lielāko daļu vīrusu, bet, ja tā ir novājināta, tie var gūt virsroku. Veselīga ēdienkarte un dzīvesveids var nostiprināt ķermeņa aizsardzības sistēmu, papildinot profilakses pasākumus vai padarot iedarbīgāku ārstēšanu, ka vīruss jau saķerts. Augļi, dārzeņi un pilngraudu produkti nostiprina organisma aizsargspējas. Relaksācijas tehnikas, piemēram, joga palīdz cīnīties pret stresu. Stresa mazināšana Stress, strīdi un raizes ir inde ne tikai garīgajai labklājībai, bet arī organisma aizsargspējām. Mēģiniet šos faktorus mazināt. • Izbrīvējiet regulārus…

Ārsti pilnībā neizprot kairinātu zarnu sindroma veidošanās mehānismu. Tomēr zināms, ka tas saistīts ar pastāvīgām problēmām, kas izpaužas kā aizcietējumi, uzpūšanās, caureja, grēmas un nelabums. Uzskata, ka kairinātu zarnu sindromu var saasināt stress un arī noteikti pārtikas produkti. Labā ziņa: tā nav ļoti nopietna problēma un ar nelielu tautas medicīnas palīdzību iespējams regulēt un nomierināt sakairinātu gremošanas sistēmu. • Pakavēšanās pie galda ilgāk dod organismam laiku maltīti pienācīgi sagremot. Kad esat mierīgs, ir mazāka iespēja…

Daudzi domā, ka skolioze ir bērnu un pusaudžu kaite, taču šo slimību var iemantot jebkurā vecumā. Un aplam ir domāt, ka skolioze ir tikai nepareiza stāja, kosmētisks defekts… Skolioze ir mugurkaula sāniska izliekšanās. Tā mēdz būt gan iedzimta, gan iemantota. Izšķir trīs skoliozes pakāpes. Ar pirmo pakāpi – niecīgu deformāciju – itin viegli var tikt galā konservatīvā ceļā. Ar otro pakāpi – kā nu kuru reizi: reizēm pilnīgi pietiek ar terapijas metodēm, bet reizēm nepieciešama…

Tās dāmas, kuras prot adīt, noteikti ir kaut ko dzirdējušas par entrelak jeb spundiņrakstu. Tas izskatās tā, it kā būtu taisīts no vairākiem maziem kvadrātiņiem. Tām, kuras vēl neprot šādi adīt, iesakām ielūkoties pamācībā: Šeit pāris skaistu darbu, kādus iespējams pagatavot šajā tehnikā. Lai tos ieraudzītu, šķiriet nākamo lapu!

Uzzinot diagnozi cukura diabēts, ārsti parasti liek pacientiem pievērst pastiprinātu uzmanību viņu kāju veselībai, jo ar slimību saistītais nervu bojājums mēdz izraisīt jušanas traucējumus pēdās, un tas var radīt nopietnas sekas. Var nesajust akmentiņu P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Endokrinoloģijas nodaļas vadītāja Sandra Šteina uzsver, ka rūpes par pēdām ir svarīgas katram, kas slimo ar diabētu. Un it īpaši, ja radušies jušanas traucējumi kājās, kā arī pēdas formas vai citāda veida izmaiņas, čūlas vai pušumi,…