Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Edgars Bāliņš: Braukt dzērumā ir kā spēlēt krievu ruleti

Posted on 28/06/2019 by Andris Brūvelis

Braukšana dzērumā ir aktuāla problēma visu gadu, ne tikai Līgo svētku laikā. Diemžēl īpaši bieži iedzēruši pie stūres sēžas jaunieši, kuri brauc kompānijās, lai vienkārši izklaidētos. Par šādu bezatbildīgu rīcību, kas pakļauj riskam daudzu citu cilvēku dzīvības, skarbs viedoklis ir komiķim un grupas “Singapūras Satīns” dalībniekam Edgaram Bāliņam. Braukšana dzērumā – augstākā līmeņa bezatbildība Braukšana dzērumā ir deģenerēšanās pazīme; tā ir augstākā līmeņa bezatbildība pret sevi un apkārtējiem. Es ļoti priecātos, ja sodi par braukšanu…

Uzzini visu

Maltās gaļas un kabaču pīrāgs – izskatās un garšo fantastiski!

Posted on 28/06/201908/02/2020 by Andris Brūvelis

Labākais kabaču pīrāgs! Šādu uzlejamo pīrāgu ir iespējams pagatavot ar jebkādu pildījumu, jo šai receptei pats svarīgākais ir mīkla. Šodien Ideju Kabata iemācīs jums gatavot uzlejamo pīrāgu no kefīra mīklas ar malto gaļu un kabačiem. Gardā pīrāga pagatavošanas recepte Pīrāga pildījums ir jāliek svaigā, iepriekš nepagatavotā veidā. Nepārdzīvojiet, jo gala rezultāts tik un tā būs ļoti sulīgs un gards. Mīklas sastāvdaļas: 3 olas 8 ēdamkarotes griķu vai kviešu miltu (pēc saviem ieskatiem) 8 ēdamkarotes…

Uzzini visu

Iepazīstiet Burtnieka ezera takas

Posted on 28/06/2019 by Andris Brūvelis

Sestdien, 6. jūlijā, Burtniekos notiks Burtnieka ezera svētki, kuru ietvaros risināsies jaunā tūrisma maršruta “Burtnieka ezera takas” izmēģinājums. Aicinām pieteikties interesentus, kuri ir gatavi doties pa Burtnieka ezera takām, lai izbaudītu izcili ainaviskos skatus dažādas kombinētās iespējās ar airu laivu, ezera kajaku vai SUP dēli, dodoties dažādos maršrutos pa Burtnieku un sasaistot to ar pārgājienu, nūjošanas vai riteņbraukšanas takām ezera krastos un tuvākajā apkārtnē. Teikās un dziesmās bieži slavinātā Ziemeļvidzemes ievērojamākā vieta ir Burtnieka ezers….

Uzzini visu

Audi iepazīstina ar atjaunoto Audi Q7

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Audi Q7 atjauninājums piedzīvojis ievērojamas vizuālas un tehniskas pārmaiņas. Lielajam SUV tagad ir jaunais Q modeļu saimes dizains, pirmšķirīga dinamika un augsts komforts, kā arī vēl plašāks salons. Tāpat arī HD Matrix LED priekšējās gaismas ar lāzergaismu, daļējā hibrīda tehnoloģija un digitālās vadības koncepts ir tikai daži no veiktajiem uzlabojumiem. Robusta āriene Audi Q7 demonstrē SUV raksturīgākos elementus. Tam ir liela astoņstūra formas Singleframe radiatora reste, tādējādi radot vēl jaudīgāku SUV ārējo izskatu. Divdaļīgajām sānu…

Uzzini visu

Ogas – garda un veselīga vasaras ēdienkartes sastāvdaļa

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Vasaras ir laiks, kad varam baudīt lielu ogu daudzveidību, to vidū zemenes, avenes, mellenes un citus gardus labumus. Kādēļ vērts iekļaut ogas savā uzturā un vai ogas var apēst par daudz? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz kustības Rimi Labākai dzīvei veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Dabisks vitamīnu lādiņš Latvijā plaši sastopamas tādas ogas kā zemenes, avenes, mellenes, ķirši, ērkšķogas, upenes, jāņogas un citas ogas. Ogas ir bagātas ar vitamīniem, organiskām skābēm, minerālvielām…

Uzzini visu

Vīrietis, kuru sadzēla indīga čūska, negribēja mirt viens, tādēļ iekoda sievai, lai nodotu indi arī viņai

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Kāds precēts pāris no Ziemeļindijas nolēma atkārtot Romeo un Džuljetas sižetu reālajā dzīvē. Vīrieti sadzēla indīga čūska, taču, negribēdams satikt nāvi bez savas mīļotās pie sāniem, vīrietis iekoda sievai plaukstas locītavas vēnās (ar pašas sievas piekrišanu), lai inde nogalinātu abus. Kā ziņo laikraksts “Health”, Šankars Raijs svētdienas vakarā gulējis savā mājā. Nejauši mājās ierāpojušais indīgais dzīvnieks vīrietis sadzēla. Tā vietā, lai vērstos pie ārsta pēc palīdzības, vīrietis devās pie savas sievas un teica: “Mana pēdējā…

Uzzini visu

SIA “Valmieras ūdens” siltumenerģijas lietotājiem no 1. jūlija par siltumu būs jāmaksā mazāk

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Samazinoties iepirktās siltumenerģijas izmaksām, SIA „Valmieras ūdens” vērsās Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijā (Regulators), iesniedzot pašu noteiktos siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifus. Gala tarifs siltumenerģijas lietotājiem no 1. jūlija būs 58,65 EUR/MWh, kas ir par 5,5% jeb 3,43 EUR/MWh mazāk, salīdzinājumā ar spēkā esošo siltumenerģijas gala tarifu. Siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifu samazinājums saistāms ar iepirktās siltumenerģijas cenas samazinājumu. Komersants siltumenerģiju iepērk no trim komersantiem, tostarp siltumenerģijas ražotāja AS “Valmieras Enerģija”. AS “Valmieras Enerģija” siltumenerģijas noteiktā tarifa samazinājums…

Uzzini visu

Iesakām kaut reizi dzīvē pagatavot priežu čiekuru sīrupu

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Ja nekad līdz šim neesat gatavojuši priežu čiekuru sīrupu, tad ir pienācis īstais laiks to pagatavot. Veselībai labvēlīga organismam noderīgo vieli buķete, kura uzturēs imunitāti darba kārtībā. Sastāvdaļas ● 1 kg zaļo priežu čiekuru ● 1 kg cukura ● 1,5 l ūdens Pagatavošana Čiekurus liek katlā un aplej ar verdošu ūdeni, tad uzber cukuru. Vāra uz lēnas uguns vidēji 3 stundas. Lej pudelēs vai pilda burciņās un liek vēsā vietā (nav obligāti jāliek ledusskapī, derēs…

Uzzini visu

Ūdens temperatūra Rīgas peldvietās sasniedz no +19 līdz +22 grādiem

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Trešdien ūdens temperatūra Rīgas oficiālajās peldvietās ir no +19 līdz +22 grādiem, liecina pašvaldības sniegtā informācija. Ūdens Bābelītes ezerā iesilis līdz +24 grādiem. Peldvietās Ķīpsalā, Lucavsalā un Rumbulā ūdens temperatūra ir +22 grādi, un arī Ķīšezerā ūdens iesilis līdz +22 grādiem. Savukārt Vakarbuļļu peldvietā un Ķīšezerā ūdens temperatūra ir +19 grādi. Tā kā šodien dodamies peldēt!

Uzzini visu

Trenēties mazliet un neregulāri vai netrenēties pavisam – kas augumam ir ļaunāk?

Posted on 26/06/2019 by Andris Brūvelis

Kas augumam ir daudz ļaunāk: netrenēties pavisam vai trenēties neregulāri? Noteicošā loma ir tavas fiziskās sagatavotības summārajam līmenim, tāpēc pat viens vienīgs treniņš ir noteikti labāk, kā vispār nekas. Taču neregulāras nodarbības (proti, 1-3 reizes mēnesī) redzamu rezultātu nesniegs: tava fiziskā forma un sagatavotības līmenis paliks kā iepriekš. Taču tas vēl nenozīmē, ka tu pieņemsies svarā. «Ja fitnesā esi vēl zaļš, iesāc ar 2 treniņiem nedēļā. Savukārt pēc 2-3 mēnešiem pārej uz režīmu 3 treniņi…

Uzzini visu

Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Pēc aktīva treniņa daži no mums labprāt izdzer kādu atvēsinošā alus glāzi vai uzsmēķē. Rodas jautājums: „Kamdēļ?” Sports un fiziskā slodze ir ārkārtīgi svarīgi veselības un jaunības uzturēšanai, taču kombinācijā ar tādiem kaitīgajiem ieradumiem, kā alkohols un smēķēšana, efekts no sportošanas var izvērsties ne tāds, kā tiek gaidīts… un pat kardināli. Šiem kaitīgajiem ieradumiem tomēr ieteicams sacīt striktu nē. Par tiem, kas pievērsušies bodibildingam, nemaz nerunājot. Mīts: sportošana ļauj kompensēt alkohola un nikotīna lietošanas rezultātā…

Uzzini visu

Sporta uztura ABC: ko labāk lietot sava sportiskā mērķa sasniegšanai

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Mūsdienu zinātne sporta uztura jomā nestāv uz vietas. Jau sen ir pagājuši tie laiki, kad šis jēdziens tika asociēts ar steroīdiem un anaboliķiem. Šodien pasaules tirgū eksistē specializēto produktu līnijas, kas ir paredzētas kā sportistiem, tā arī visiem aktīva dzīvesveida cienītajiem. Tie spēj padarīt treniņus maksimāli efektīvus un īsākos termiņos sasniegt vēlamos rezultātus figūras koriģēšanā, izvairoties no negatīviem efektiem. Sporta uzturs olbaltumvielu-ogļhidrātu kokteiļa veidā ir nekas cits, kā parastā uztura aizvietotājs, kurš sastāv no olbaltumvielām,…

Uzzini visu

« 1 … 164 165 166 167 168 … 514 »