Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Pēc aktīva treniņa daži no mums labprāt izdzer kādu atvēsinošā alus glāzi vai uzsmēķē. Rodas jautājums: „Kamdēļ?” Sports un fiziskā slodze ir ārkārtīgi svarīgi veselības un jaunības uzturēšanai, taču kombinācijā ar tādiem kaitīgajiem ieradumiem, kā alkohols un smēķēšana, efekts no sportošanas var izvērsties ne tāds, kā tiek gaidīts… un pat kardināli. Šiem kaitīgajiem ieradumiem tomēr ieteicams sacīt striktu nē. Par tiem, kas pievērsušies bodibildingam, nemaz nerunājot. Mīts: sportošana ļauj kompensēt alkohola un nikotīna lietošanas rezultātā…

Uzzini visu

Sporta uztura ABC: ko labāk lietot sava sportiskā mērķa sasniegšanai

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Mūsdienu zinātne sporta uztura jomā nestāv uz vietas. Jau sen ir pagājuši tie laiki, kad šis jēdziens tika asociēts ar steroīdiem un anaboliķiem. Šodien pasaules tirgū eksistē specializēto produktu līnijas, kas ir paredzētas kā sportistiem, tā arī visiem aktīva dzīvesveida cienītajiem. Tie spēj padarīt treniņus maksimāli efektīvus un īsākos termiņos sasniegt vēlamos rezultātus figūras koriģēšanā, izvairoties no negatīviem efektiem. Sporta uzturs olbaltumvielu-ogļhidrātu kokteiļa veidā ir nekas cits, kā parastā uztura aizvietotājs, kurš sastāv no olbaltumvielām,…

Uzzini visu

Sulas, kas jo īpaši labas būs vīriešu potencei un veselībai

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Domājat, ka visas šīs sulas un populārie smūtiji ir domāti tikai un vienīgi sievietēm? Kliedējam mītus – tas ir īsts vitamīnu un minerālvielu avots arī vīriešiem! Šie dzērieni nenoslogo kuņģi un nodrošina organismu ar nepieciešamo daudzumu uzturvielu. Šoreiz stāstām, kas ir īpaši vērtīgs stiprajam dzimumam! Granātābolu sula ir labvēlīga vīriešu potencei, jo ietekmē un atslābina slāpekļa oksīda asinsvadus, uzlabojot asinsriti visa organismā. Tas pozitīvi ietekmē erekcijas ilgumu. Granātābolu sula satur tādus vērtīgos elementus, kā А, B1,…

Uzzini visu

Tvirts dupsis ir iespējams ar šo vingrinājumu paņēmienu. Kardašjanai skaudīs!

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Eiropietes var tikai sapņaini nopūsties: cik gan formīga šī ķermeņa daļa ir latīņamerikānietēm! Šoreiz parunāsim par visnotaļ pievilcīgo ķermeņa daļu, un kā to izslīpēt bez skalpeļa pielietojuma. Trāpīt desmitniekā: 5 labākie vingrinājumi tvirtākai pēcpusei Pēcpuses nostiprināšana palīdz ne vien sabalansēt ķermeni un tādējādi pasargāt tevi no traumām… kā zināms, sēžamvietas muskuļi ir lielākā muskuļu grupa, tāpēc, nodarbinot tos, tiks veicināta maksimāla kaloriju sadedzināšana. Un šis process turpinās pat treniņam beidzoties. Palēcieni uz kastes Paaugstina sirds…

Uzzini visu

Burvju līdzeklis lielai gurķu ražai

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Šo recepti man izstāstīja mana mamma, kurai to nodeva mana vecmāmiņa. Mūsu ģimenē vienmēr ir bijusi ļoti laba gurķu raža, turklāt pateicoties tieši šim maisījumam. Sastāvdaļas: 1 maizes klaips 10 l ūdens 5 ml joda Pagatavošana: Maizi iemērcam ūdenī uz vienu diennakti. Pievienojam klāt jodu. Ņemam 1l līdzekļa un atšķaidām to ar 10 l ūdens. Ar šo maisījumu apsmidzinām gurķus. Pārējo glabājam vēsā vietā. Ik pēc 14 dienām apstrādājam gurķus un stādus ar šo līdzekli….

Uzzini visu

Jau 10. jūnijā pār prāmja “Isabelle” bortu pārkritušais Lietuvas pilsonis tā arī nav atrasts

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Valsts policija (VP) lūdz atsaukties lieciniekus notikumam, kad 10. jūnijā ap plkst. 10.20 Lietuvas pilsonis Luks Balsevičs pārkrita pār prāmja “Isabelle” bortu, tā vēstīja VP pārstāve Gita Gžibovska. Balsevičs pār bortu pārkrita brīdī, kad prāmis atradās Daugavā, pretī Voleru ielai 64, Rīgā, braucot uz Rīgas pasažieru ostu. Balsevičs ir dzimis 1983. gadā, viņš ir 1,80 metrus garš, kalsnas miesas būves, īsiem, gaišiem matiem. Līdz šim Balsevičs tā arī nav atrasts. VP aicina atsaukties notikuma aculieciniekus,…

Uzzini visu

Šie ir iemesli, kādēļ sievai vīrs ir jānostāda augstāk par saviem vecākiem

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

Tas norāda uz jūsu mīlestību pret partneri un izrāda cieņu Parasti tādas attiecības, kurās vīrs vai sieva ir nostādīti pirmajā vietā, ir daudz stabilākas un stiprākas nekā tās, kurās kāds no partneriem vēlas izdabāt vecākiem. Palūkojieties uz dzīvnieku pasauli: pieaugušie putni dodas prom no vecāku ligzdas, lai uzpītu savējo, bet lauvas atrod savas lauvenes un veido savu ģimeni. Tikai cilvēki no savām otrajām pusītēm mūk atpakaļ pie mammas un tēta. Īpaši šajā visā grēko sievietes….

Uzzini visu

Kas ir tas, ko vīrieši jums neteiks, bet grib, lai jūs zinātu?

Posted on 20/06/2019 by Andris Brūvelis

1. Ja jūs valkājat krūšu palielināšanas polsterus, kas padara jūsu krūtis pēc izskata lielākus, tad jūs varat aizmirst par puiša komplimentiem par jūsu krūtīm. 2. Tavs bijušais puisis ir idiots! 3. Mēs skatāmies uz citām sievietēm jo esam vīrieši un esam dzīvi, kāpēc lai mēs to nevarētu darīt? Tas nenozīmē, ka mēs plānojam lekt jums pāri, lai ķertos pie citas. 4. Jūs nevarat sūdzēties,ka apkārt nav labu puišu, kaut vai esat viena bez drauga. 5….

Uzzini visu

Lai Līgo svētki būtu neaizmirstami: 6 ieteikumi

Posted on 19/06/2019 by Andris Brūvelis

Līgo svētki vienmēr bijuši vieni no nozīmīgākajiem un lustīgākajiem latviešu gadskārtu svētkiem. Lai Līgo svētku svinēšana neaprobežotos tikai ar pieēšanos pie ugunskura, pasākumu organizatore, Biznesa augstskolas Turība absolvente Vaiva Ribaka sniedz vairākus ieteikumus, kas noderēs izdevušos un atmiņā paliekošu svinību organizēšanai. Eksperte uzsver, ka arvien aktuālāki kļuvuši centieni atgriezties pie tradicionālajām vērtībām un senajām svētku svinēšanas tradīcijām. Lai svētki būtu krāšņi, nozīme piešķirama katrai niansei – mūzikai, ēdienam, norises vietai, tērpu izvēlei un arī Līgo…

Uzzini visu

Pirms un pēc: kā vienas dienas laikā pilnībā pārvērst vienkāršu terasi

Posted on 19/06/2019 by Andris Brūvelis

Āra terases Latvijas iedzīvotāju mājokļos mēdz būt ļoti dažādas – neregulārs plānojums, dažādi izmēri, atvērtas vai slēgtas, tās var atrasties gan uz jumta, gan uz zemes –, tāpēc terases iekārtojumā var brīvi izpausties un pielietot radošus risinājumus. IKEA dizainere iekārtoja kādu terasi Bauskā, pārvēršot to par estētisku un funkcionālu vietu gan dārza ballītēm, gan atpūtai divatā. Terase Bauskā ir otrā vieta, kas tika iekārtota IKEA balkonu un terašu pārvērtību projekta laikā, un tās īpašnieki ir…

Uzzini visu

Jūrmalā šogad manāmas čūskas: vai tās ir bīstamas? Ko darīt, sastopoties ar tādu?

Posted on 19/06/2019 by Andris Brūvelis

Vecāķu un Mangaļsalas atpūtniekus nesen šokējuši ne visai patīkamie pludmales kaimiņi – smiltīs un ūdenī viņi pamanījuši zaļganas nokrāsas čūskas. Cilvēki ir šokā un nebeidz uzdot jautājumu: vai šīs čūskas ir bīstamas? Vai tās var iekost? Kas notiek, kad tās iekož? Izrādās, ka no čūskām, par kurām tik ļoti satraucas atpūtnieki, nebūt nav jābaidās. Tie ir parastie ūdenszalkši. Zoodārza pārstāvis Māris Lielkalns informēja, ka zalkši mitinās mitrās vietās, ne tikai mežos, turklāt tiem ļoti patīk…

Uzzini visu

Kas jāņem vērā, lai izmantotu iespēju mantot pensiju 2. līmeņa uzkrājumus

Posted on 19/06/2019 by Andris Brūvelis

Sākot ar nākamo gadu, Latvijā būs iespējams mantot pensiju 2.līmeņa uzkrājumus. Mantots tiks viss kapitāls, kas uzkrāts, sākot ar 2020. gadu, kā arī 80% no līdz šī gada beigām uzkrātā. Svarīgi ņemt vērā, ka personai būs jāizvēlas, kādā veidā uzkrājumu nodot mantojumā. Ja netiks izdarīta nekāda izvēle, pensiju 2. līmenis nebūs mantojams. Pensiju 2.līmeņa mantošana – solis pretī nodokļu maksātājiem “Cilvēkam ir svarīgi zināt, kur nokļūst viņa nodokļos samaksātā nauda, un būt pārliecinātam, ka pensijām…

Uzzini visu

« 1 … 165 166 167 168 169 … 514 »