Gardas un smaržīgas brokastis
Ja katru rītu neēdat veselīgas brokastis, visticamāk, jums būs zems enerģijas līmenis un grūtības koncentrēties.
Ir nepieciešams nedaudz laika, lai pagatavotu gardu ēdienu, kas sāks brīnišķīgu dienu. Un tas noteikti jūs uzmundrinās.
No rīta bez saldumiem
Saldumi, deserti ir lieliski piemēroti pusdienām. Glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs nodrošina pēkšņu enerģijas uzliesmojumu, bet tam ātri seko enerģijas kritums. Šīs svārstības dienas laikā izraisa nogurumu. Tāpēc, ja no rīta uzņemsiet saldu saldumu porciju, jūs varat nogurt pirms laika.
Kafija no rīta
Īstai, svaigi pagatavotai kafijai ir daudz ieguvumu veselībai, taču pārmērīga dzeršana var kaitēt enerģijas līmenim. Tāpat jābūt uzmanīgiem, dzerot kofeīnu saturošus dzērienus.
Lasi vēl: Zodiaka zīmes, kurām astrologi sola brīnišķīgu janvāri 2023.gadā
Mūzika
Dienas sākšana ar mūziku ir lielisks veids, kā uzlādēt baterijas. Lai netraucētu citus cilvēkus mājā, varat paņemt bezvadu austiņas. Sastādot savu iecienītāko dziesmu atskaņošanas sarakstu un veicot vieglus vingrinājumus, dziedot pie sevis, ir atslēga uz lielisku dienas sākumu.
Tevi noteikti interesēs
- Šoruden gatavoju ļoti gardas kotletes ar ķirbi un malto gaļu – ģimene saka, ka tās garšo vēl labāk par klasiskajāmby Elans Zvaigzne
- Horoskops nedēļai no 6. līdz 12. oktobrim iesaka virzīties uz jauniem horizontiemby Gunta Ločmele
- Mīlestības horoskops 5. oktobrim: Lauvai – skaidrība attiecībās, Ūdensvīram – jauni izaicinājumiby Gunta Ločmele