Cilvēki svara samazināšanas dēļ gatavi darīt ļoti daudz, tajā skaitā arī pakļauties ļoti striktām un neveselīgām diētām. Protams, visas diētas, kas iegrožo ēšanas paradumus strādā, taču tas nebūt nenozīmē, ka tās ir veselībai nekaitīgas!
Āboli ir ļoti veselīgi augļi, kuru sastāvā ir ķermenim nepieciešamās barības vielas, turklāt, tie spēj uzlabot gremošanas trakta darbību. Neskatoties uz to, ka ābolu dēļ uzlabojas imūnsistēma, tie spējīgi arī novērst vēzi. Tajos ir ļoti daudz A, B un C vitamīnu, kā arī organiskās skābes: citronskābe, skudrskābe un karbonskābe. To sastāvā ir arī pektīns, kas spēj regulēt zarnu mikrofloru, kas, savukārt, palīdzēs notievēt. Derētu pieminēt, ka papildus diētai uzturā jāiekļauj arī organiskas olas – tās palīdzēs uz ilgāku laiku izjust sātu.
Pāršķir nākošo lapu, ja vēlies uzzināt šīs diētas plānu!
