Svaigo ābolu diēta, kas ļaus atbrīvoties no 5 kg liekā svara nedēļas laikā

Diētas plāns

1. – 3. diena

• Brokastis: 2 āboli un 1 vārīta ola

• Pusdienas: 2 āboli un 1 vārīta ola

• Vakariņas: 1 vārīta ola

4. – 7. diena

• Brokastis: 2 āboli un 1 vārīta ola

• Pusdienas: 2 āboli, 1 vārīta ola un sauja mandeļu

• Vakariņas: 1 vārīta ola

Diētas laikā ieteicams izvairīties no sāls un cukura lietošanas. Dzert ieteicams tikai tīru ūdeni vai tēju bez saldinātājiem. Mēs iesakām dienā dzert vismaz 1 l ūdens, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

Esiet veseli un skaisti!

Avots: