Našķis tiem, kuri vēlas ievērot veselīgas ēšanas principus un atbrīvoties no pāris kilogramiem liekā svara, ir banāni čipsi. Ļoti viegli pagatavojami, garšīgi un veselīgi. Sastāvdaļas 2 banāni 1 ēdamkarote olīveļļas Pagatavošana Notīra banānus, sagriež plānos aplīšos. Banānus liek uz pannas, uz kuras izklāts cepamais papīrs, Ar otiņu pārziež katru banānu ripiņu ar olīveļļu. Cep 180 grādu temperatūrā aptuveni 15 minūtes.
Lasīt vairāk
Alus ir zināms kā viens no senākajiem matu stirpināšanas līdzekļiem, kas palīdz tos saglabāt veselus. Tā sastāvā ir B vitamīns, dzelzs, magnijs, kālijs un raugs, kas ļoti nepieciešams matu augšanai. Varētu šķist neticami, bet šī līdzekļa iedarbība ir patiesi laba. Receptē tiek izmantots arī banāns, kas veiksmīgi spēj atjaunot un nodrošināt bojāto matu struktūru. Tas nodrošina matiem dabisko spīdumu, palielina to elastību, veicina augšanu un padara tos daudz spēcīgākus. Arī medus, kas tiek izmantots šajā…
Lasīt vairāk
Jūsu āda jutīsies svaiga, mirdzoša un jaunekliska – tas viss banānu mizu dēļ! Ar banānu mizu palīdzību iespējams: Ārstēt ekzēmas simptomus, pumpas un psoriāzi – tas viss pateicoties tam, ka banānu mizās ir ļoti daudz kālija un antioksidantu, kas palīdz cīnīties ar iepriekš minētajām ādas problēmām. Novērš acu pietūkumu – banānu mizas sastāvā ir kālijs. Tieši kālijs palīdz atbrīvoties no organismā esošās liekās sāls, kas uzkrāj ūdeni, pēcāk radot pietūkumu. Ar banānu mizu nepieciešams apklāt…
Lasīt vairāk
Nepatīk ņemties ap cepeškrāsni? Pagatavo šo gardo tortīti, kurai nav jācep biskvīti un ilgi jāmaisa mīkla. Ātri, garšīgi, vienkārši! Iespējams, pati vienkāršākā tortes recepte, turklāt reti kurš ciemiņš varēs uzreiz pateikt no kā tā gatavota – ļoti līdzīga banānu biskvīta tortei. Sastāvdaļas 500 g prjaņiku 4 gatavu banānu 500 g 20% krējuma Pagatavošana Svarīgs nosacījums: prjaņinikiem noteikti jābūt garšīgiem, svaigiem un bez pildījuma. Formas vietā var izmantot jebkuru dziļu bļodu, šķīvi vai nelielu plastikāta kastīti….
Lasīt vairāk
Klepus un bronhīta ārstēšana vienmēr ir bijusi problēma arī tradicionālajai medicīnai, taču tas viss tūdaļ mainīsies! Mēs šodien dalīsimies ar recepti, kuras sastāvā ir ļoti spēcīgi produkti, kas nomierina kaklu un plaušas, palīdzot ļoti ātrā laikā atbrīvoties no iepriekš minētajām veselības problēmām. Tā kā receptes sastāvā ir banāni ar medu, šo līdzekli drīkst lietot kā jauns, tā vecs, turklāt izbaudot tā patīkamo garšu. Ar šī līdzekļa palīdzību iespējams atbrīvoties no kakla sāpēm, stipra klepus un…
Lasīt vairāk
Banānos ir ļoti daudz šķiedrvielu un kālija, kas palīdz novērst ūdens uzkrāšanos organismā. Savienojumā ar spinātiem un linsēklām, banāni spēj lieliski paātrināt organisma vielmaiņu. Neticiet? Izmēģiniet šo maisījumu paši! Sastāvdaļas: 1 banāns 1 apelsīns ½ tasīte bezpiedevu jogurta ¼ tējkarotes malta ingvera 1 tējkarote kokosriekstu eļļas 2 ēdamkarotes piena sūkalu 2 ēdamkarotes linsēklu Pagatavošana: Lieciet visas minētās sastāvdaļas blenderī un sasmalciniet līdz viendabīgai masai. Šo dzērienu nepieciešams lietot uzreiz pēc pagatavošanas, turklāt tas jādara no…
Lasīt vairāk
Ja jums vienmēr ir paticis izbaudīt līdz šim nebijušas garšas, tad arī šī recepte būs kas tāds, kas jums noteikti jāizmēģina. Mūsu šīs dienas piedāvājumā ir garda banānu un kafijas kokteiļa recepte, kas iepatiksies visiem tiem, kam garšo neparasti salikumi. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: ● 2 banāni ● 1,5 tases vājpiena ● 1 paciņa kafijas jogurta ● 1/4 tējkarotes malta kanēļa ● šķipsniņa malta muskatrieksta ● piparmētras Pagatavošana: Blenderī sakuliet banānus, vājpienu, jogurtu, kanēli un…
Lasīt vairāk
Kārpas, kas visbiežāk aug uz rokām un pēdām, ir ne tikai nepievilcīgas un kaitinošas, bet arī lipīgas. Tāpēc nekad nedrīkst dalīties ar krēmiem, kabatas lakatiņiem vai sejas dvieļiem. Vispirms jau, lai nedabūtu kārpas, nestaigājiet basām kājām peldbaseinos, saunās, sporta zālēs vai viesnīcas istabās. Pediatri savulaik ieteica bērniem uzzīmēt kārpu uz pastkartes un aizsūtīt to tālu projām – psiholoģisks pamudinājums, kas, iespējams, tiešām palīdzēja. Mūsdienu medicīna kārpas galvenokārt piededzina, noskrāpē, nogriež vai piesaldē. Tās ir sāpīgas…
Lasīt vairāk
100 gramos produkta vien 124 kCal! Derēs tiem, kas ievēro diētu un aktīvu dzīvesveidu. Olbaltumvielas – 1, tauki – 4, ogļhidrāti – 20 Sastāvdaļas: 2 banāni 1 ēdamkarote olīveļļas Pagatavošana: Banānus nomizojam un sagriežam smalkās ripiņās. Lieciet banānus cepamās pannas, kas apklāta ar cepamo papīru. Ar otiņu apsmērējiet katru banāna šķēlīti ar olīveļļu. Cepiet 180 grādu temperatūrā apmēram 15 minūtes. Tas arī viss – labu apetīti! Avots: fithacker.ru
Lasīt vairāk
Kad aiz loga ir silts, tā vien gribas sevi palutināt ar kaut ko atvēsinošu un garšīgu. Šādā laikā nav nekā labāka par varen gardu saldējumu. Ko jūs sacītu, ja mēs teiktu, ka saldējuma pagatavošanai būtu nepieciešams tikai banāns? Izklausās maldinoši? Izrādās, ka nē! Saldētus banānus bez piedevām var saputot un izmantot kā lielisku un veselīgu saldējuma aizstājēju. Nomizojiet un sasaldējiet apmēram četrus vai piecus banānus, pēc tam sasaldētos banānu gabaliņus samaliet virtuves kombainā. Dzeltenie gabaliņi…
Lasīt vairāk
100 gramos produkta vien 91 kCal! Nav jāsatraucas par to, ka šāds deserts kaitēs figūrai, tādēļ droši pagatavojiet paši un pacienājiet arī draugus! Lai pagatavotu šo gardumu, nebūs nepieciešamas daudz sastāvdaļas, turklāt arī pagatavošanas laiks nav tik ilgs. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 2 banāni 100 g dabīgā jogurta 1 tējkarote medus kanēlis pēc garšas Pagatavošana: Banānus blenderī sasmalciniet un lieciet saldētavā, lai masa pilnībā sasalts (tās ir apmēram 30 – 40 minūtes). Pēc tam sajauciet…
Lasīt vairāk
Par ilgu un aktīvu mūžu, kā arī par dziļu un veselīgu miegu, ir atbildīgs melatonīns, un ir ne mazums veidu, kā šā svarīgā hormona līmeni paaugstināt. Pirmkārt, nevajadzētu ignorēt diennakts ritmus. Mūsu senči gāja gulēt “reizē ar vistām”, bet cēlās – ar gaiļa dziesmu. Kā liecina pētījumi, to cilvēku organismā, kuri iet gulēt ap desmitiem vakarā un ceļas agri, melatonīna ir visvairāk, un visu dienu viņi ir daudz enerģiskāki un darbspējīgāki par pārējiem. Otrkārt, jālieto ar…
Lasīt vairāk