100 gramos produkta vien 91 kCal! Nav jāsatraucas par to, ka šāds deserts kaitēs figūrai, tādēļ droši pagatavojiet paši un pacienājiet arī draugus!
Lai pagatavotu šo gardumu, nebūs nepieciešamas daudz sastāvdaļas, turklāt arī pagatavošanas laiks nav tik ilgs.
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 2 banāni
- 100 g dabīgā jogurta
- 1 tējkarote medus
- kanēlis pēc garšas
Pagatavošana:
Banānus blenderī sasmalciniet un lieciet saldētavā, lai masa pilnībā sasalts (tās ir apmēram 30 – 40 minūtes). Pēc tam sajauciet sasaldētos banānus ar medu, jogurtu un kanēli – visu masu rūpīgi saputojiet. Tad atkal lieciet iegūto masu saldētavā. Jau pēc 30 minūtēm banānu saldējums būs gatavs!
Izlasi arī
Labu apetīti!
Avots: fithacker.ru