Kā dabūt nost taukus no gurniem: Lai arī cik ļoti mūs nesatrauktu liekais svars gurnos, ir jāsaprot, ka sievietēm tā ir dabīga parādība. Gurni ir vieta, kur mums, sievietēm reproduktīvajā vecumā, uzkrājas tauki.
Mūsu uzturs krasi atšķiras no senču, tādēļ iespēja nenoturēt sevi grožos un ātri pieņemties svarā ir ļoti viegla.
Šodien mēs piedāvājam vingrinājumus, kas palīdzēs Jums atbrīvoties no liekā svara gurnu rajonā.
1. Pieņemiet lēmumu
Kāpšana pa kāpnēm spēj sadedzināt taukus, un tas tiek darīts tieši gurnu rajonā. Arī kad atrodaties sabiedriskajā transportā – izvēle labāk pastāvēt, nevis sēdēt, būs labākā, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem taukiem gurnu rajonā.
Lasi arī: Dzēriens, kas sadedzinās taukus uz jūsu gurniem
2. Izmaiņas diētā
Hidrogenētas augu eļļas, soda, apstrādāti un cepti ēdieni – no šī visa jācenšās izvairīties. Diemžēl visi minētie produkti var palielināt lieko svaru un izraisīt visdažādākās veselības problēmas.
Kā uzkodas, labāk ēdiet, piemēram, ābolus vai mandeles.
Dzeriet lielu daudzumu ūdens. Turklāt, ja dienā apēdīsiet 25 g šķiedrvielu, iespēja samazināt lieko svaru palielinās par 30%.
Šķir otru lapu, lai uzzinātu pašu galveno faktoru un veidu
