Katrīna
Par 75 gadiem jūs krietni varat tikt tālāk. Bieži vien ir sirds problēmas. Jūs varētu dzīvot ilgāk, ja neaizmirstat, laikus dodaties pie ārsta un neslēpjat savas veselības problēmas no tuviniekiem, ļaujot viņiem par jums rūpēties.
Pārdomājiet savu dzīvesveidu, vairāk pastaigājieties svaigā gaisā, atmetiet sliktos ieradumus un veiciet kardio vingrinājumus, lietojiet uzturā vairāk augļus.
Toms
Viņi var pievienoties ilgdzīvotāju sarakstam, jo viņiem ir dabiski stipra veselība. Parasti dzīvo 80 un vairāk gadu. Problēma var būt gremošanas orgānu slimības.
Tāpēc ir jāpievērš uzmanība uzturam, nav jālieto pārāk daudz a.l.k.o.h.o.ls un deserti, kā arī laiku pa laikam jāorganizē ”tukšās” dienas. Tas nozīmē, ka dienā mazāk ēst un vairāk atpūtināt organismu.
Signe
Viņas ļoti vieglprātīgi izturas pret savu veselību, tāpēc var nodzīvot līdz 70 gadu vecumam, tomēr ja saņemās tad var nodzīvo arī līdz 100.
Lai no tā izvairītos, jums var ieteikt būt uzmanīgākiem pret sava ķermeņa vajadzībām, iemācīties noteikt savas dzīves prioritātes un netērēt visu enerģiju emocionālām raizēm un iekšējai pašapmierinātībai. Laikus šķirties no sliktiem ieradumiem un atrast sev tīkamu nodarbošanos.
Rūpēties arī par savu kaklu un nervu sistēmu.
