Kā slimniekam pareizi izturēties diabēta valgos
* Lai novērstu vai attālinātu tādas ar cukura diabētu saistītas problēmas kā diabētiski nervu bojājumi (diabētiska neiropātija), sirds, acu vai nieru slimības, jāievēro pareizs dienas režīms un veselīgs dzīvesveids. Vispirmām kārtām tas var palīdzēt slimnieka asinīs normas robežās noturēt cukura līmeni, asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
* Ļoti svarīgi ir ilgstoši uzturēt cukura līmeni asinīs normas robežās, lai tādējādi novērstu vai attālinātu iespējamās kāju vai roku nervu problēmas.
* Uzziniet, kur jūs varat pārbaudīt sava diabēta ABC: A – cukura līmeni asinīs, B – asinsspiedienu, C – holesterīna līmeni.
* Uzziniet, kā un kad pārbaudīt jūsu cukura līmeni asinīs.
* Lietojiet medikamentus tieši tā, kā norādīts. Iespējams, ārsts var jums ieteikt kādas zāles, kas uzlabos jūsu nervu šūnu vielmaiņu.
* Ieturiet regulāras ēdienreizes, kas satur veselīgu, netreknu pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, tai skaitā dārzeņus.
* Katru dienu nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm.
* Pārtrauciet smēķēt! Ir pierādīts, ka smēķēšana ir nozīmīgs riska faktors ar diabētu saistītai nervu slimību progresēšanai.
* Regulāri (vismaz vienreiz gadā) pārbaudiet pie speciālista savu pēdu, acu un nieru stāvokli.
* Vismaz divreiz gadā apmeklējiet zobārstu.
Pašiem savas kājas jāpārbauda katru dienu!
* Var gadīties, ka jums ir radušās nopietnas problēmas pēdās, tomēr sāpes nejūtat. Pārbaudiet katru dienu savas pēdas, proti, vai nav ievainojumi, tulznas, apsārtumi, pietūkumi vai kāju pirkstu nagu bojājumi. Pārvērtiet ikdienas kāju pārbaudes procedūru savā ieradumā!
* Ja jums ir grūti redzēt pēdas, to pārbaudei izmantojiet spoguli. Jūs varat lūgt palīdzību arī saviem ģimenes locekļiem.
* Ja iekaisums, ievainojums vai apsārtums nesadzīst vienas dienas laikā, vērsieties pie pēdu aprūpes speciālista.
Jārūpējas par pēdu asinsriti!
* Brīžos, kas atpūšaties vai sēžat, novietojiet pēdas augstāk, nekā uz grīdas.
* Divas vai trīs reizes dienā paceliet kājas augstāk uz 5 minūtēm. Lai nodrošinātu papildus asinsriti pēdām, vingriniet kāju locītavas.
* Nesmēķējiet – smēķēšana samazina asins plūsmu kājās.
* Esiet aktīvs. Pastaigājieties, dejojiet, peldiet vai nodarbojieties ar riteņbraukšanu.
* Izvairieties no aktivitātēm, kas var būt par grūtu jūsu pēdām, piemēram, lēkšanu, skriešanu.
* Pirms fiziskām aktivitātēm vienmēr iesildieties.
Pēdas jāmazgā katru dienu
* Mazgājiet pēdas siltā, nevis karstā ūdenī. Nemērcējiet pēdas papildus, jo to āda pēc tam kļūs vēl sausāka.
* Pirms sākat mazgāt pēdas, pārbaudiet, vai ūdens nav pārāk karsts. Ja nepieciešams, varat lietot termometru vai pārbaudīt temperatūru ar elkoņa palīdzību.
* Kārtīgi nožāvējiet pēdas. Pārliecinieties, ka pirkstu starpas ir sausas. Ja nepieciešams, lietojiet talka pūderi, lai tādējādi nodrošinātu sausas pirkstu starpas.
Pēdu ādai jābūt maigai un gludai
* Uz pēdu apakšpuses un sāniem nelietojiet kāju ādas losjonu vai krēmu, jo tas var radīt infekcijas risku.
* Ja uz pēdām ir ādas sacietējumi, pēc to mazgāšanas vai dušas lietojiet pumeka akmeni. Rīvējiet viegli, turklāt tikai vienā virzienā, lai tādējādi neievainotu ādu.
* Negrieziet sauso ādu, nelietojiet asus priekšmetus un šķidrus līdzekļus, kas noņem ādas sabiezējumu, jo tie var bojāt pēdu ādu.
Jāģērbjas atbilstoši laika apstākļiem
* Zeķes un kurpes lietojiet visu laiku. Arī mājās nestaigājiet ar plikām pēdām, jo tā var viegli gūt savainojumus.
* Izvēlieties vieglas zeķes, kas labi pieguļ kājai. Nelietojiet zeķes ar papildus vīlēm un izciļņiem.
* Pirms uzvilkt kurpes, pārbaudiet to iekšpusi, vai tajās nav iebiruši kādi graudi vai akmentiņi. Valkājiet ērtas kurpes, kas aizsargā pēdas.
* Nenovietojiet pēdas uz radiatoriem vai tuvu atklātai liesmai (kamīns, ugunskurs). Pēdu sildīšanai nelietojiet sildāmās ierīces. Ja nepieciešams, uz nakti varat uzvilkt zeķes.
* Aizsargājiet pēdas no aukstuma, kā arī no karstuma. Vēsā laikā bieži pārbaudiet, vai pēdas nav aukstas. Lietojiet laikam atbilstošas zeķes un apavus.
Kāju nagi jāapvīlē katru nedēļu
* Ja pēc pēdu mazgāšanas un nosusināšanas jums grūti aizsniegt kāju pirkstu nagus, ieteicams apmeklēt ārstniecisko pedikīru.
* Apvīlējot nagus, lietojiet nagu vīli. Neiegrieziet ienadzi.
Ja nepieciešams, jākonsultējas ar ārstu
* Ja jums ir sajūta, ka ir problēmas ar kājām, stāstiet par to savam ārstam! Ja jums ir nobrāzumi, čūlas, pušumi, apsārtumi pēdās vai citas problēmas, pēdas jāpārbauda katru reizi, kad apmeklējat ārstu vai medicīnas speciālistu.
* Lūdziet, lai ārsts vismaz vienreiz gadā pārbauda jutīgumu jūsu kājās un pēdās.
* Tāpat lai ārsts vismaz reizi gadā nosaka pulsu uz jūsu pēdas virspuses artērijas.
* Jautājiet savam ārstam, kādi medikamenti varētu palīdzēt jums novērst vai aizkavēt kāju nervu bojājumu.
* Iespējams, ka jums var palīdzēt medikamenti, kas uzlabo nervu šūnu vielmaiņu, rezultātā samazinot traucējumus un saglabājot jušanu rokās un kājās.
Tevi noteikti interesēs
- Volstrītas prēmijas pieaugušas par 32% un to kopsumma sasniedz rekordu, apgalvo Ņujorkas valsts kontrolierisby Oskars Andersons
- Šādi gatavotu zivi nebūsiet ēduši – viss garšas noslēpums ir īpašajā apvalkā, kurš saglabās filejas sulīgumuby Oskars Andersons
- Volodina pastāstīja, kuras zvaigžņu zīmes atradīs mīlestību 2025. gadāby Sandra Kovaļenko
alo 789: 789alo – alo789 chinh th?c
https://interpharmonline.com/# canadapharmacyonline legit
reliable canadian pharmacy reviews Cheapest online pharmacy canadapharmacyonline
https://mexicanpharminter.com/# Mexican Pharm International
mexican pharmacy online store: Mexican Pharm International – mexican pharmacy online
Mexican Pharm Inter buying from online mexican pharmacy mexican pharmacy online
http://interpharmonline.com/# canada drugs reviews
http://interpharmonline.com/# canada pharmacy online
canadian pharmacies that deliver to the us
canadian pharmacies: InterPharmOnline – canadian world pharmacy
https://mexicanpharminter.com/# mexican drug stores online
canadian pharmacies comparison
safe online pharmacies in canada: InterPharmOnline.com – canada drugstore pharmacy rx
pet meds without vet prescription canada: canada pharmacy no prescription – canadian neighbor pharmacy
Generic100mgEasy: Generic100mgEasy – buy generic 100mg viagra online
https://generic100mgeasy.com/# Generic 100mg Easy
https://generic100mgeasy.shop/# Generic100mgEasy
https://kamagrakopen.pro/# Officiele Kamagra van Nederland
Officiele Kamagra van Nederland: KamagraKopen.pro – Officiele Kamagra van Nederland
kamagra kopen nederland: kamagra 100mg kopen – kamagra pillen kopen
https://tadalafileasybuy.com/# Tadalafil Easy Buy
https://kamagrakopen.pro/# KamagraKopen.pro
п»їcialis generic: Tadalafil Easy Buy – cialis without a doctor prescription
cialis without a doctor prescription: cialis without a doctor prescription – Tadalafil Easy Buy
KamagraKopen.pro kamagra kopen nederland Kamagra Kopen
kamagra gel kopen: Officiele Kamagra van Nederland – kamagra kopen nederland
https://generic100mgeasy.shop/# buy Viagra online
Generic100mgEasy: buy generic 100mg viagra online – Viagra without a doctor prescription Canada
https://generic100mgeasy.shop/# viagra without prescription
пин ап: https://pinupkz.life/
пин ап казино официальный сайт – пин ап казино зеркало
пин ап – пин ап казино
пин ап – пинап казино
пин ап: https://pinupkz.life/
пин ап казино зеркало – пин ап казино официальный сайт
pinup 2025 – пин ап казино официальный сайт
пин ап казино – пин ап
пин ап казино – пин ап казино
пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
пин ап зеркало: https://pinupkz.life/
buy generic 100mg viagra online Generic 100mg Easy Generic 100mg Easy
пинап казино – пин ап казино зеркало
pinup 2025: https://pinupkz.life/
пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
Kamagra Gel: Kamagra Oral Jelly – Kamagra Oral Jelly kaufen
Online apotheek Nederland met recept: Online apotheek Nederland zonder recept – Beste online drogist
https://kamagrapotenzmittel.com/# kamagra
https://apotekonlinerecept.com/# Apotek hemleverans recept
Apoteket online: Apoteket online – Apoteket online
Beste online drogist: Apotheek Max – Beste online drogist
http://apotekonlinerecept.com/# apotek online recept
apotek online recept Apotek hemleverans recept Apotek hemleverans idag
kamagra: Kamagra kaufen ohne Rezept – Kamagra kaufen ohne Rezept
Apoteket online: Apotek hemleverans recept – apotek online recept
https://apotheekmax.com/# Apotheek online bestellen
Kamagra Gel: Kamagra Original – Kamagra Oral Jelly kaufen
https://apotekonlinerecept.com/# Apotek hemleverans idag
online apotheek: Betrouwbare online apotheek zonder recept – Online apotheek Nederland zonder recept
kamagra: Kamagra Original – Kamagra kaufen ohne Rezept
https://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra kaufen ohne Rezept
canadian online pharmacy reviews: GoCanadaPharm – cheap canadian pharmacy
www india pharm: indian pharmacy online – www india pharm
cheap canadian pharmacy: canadadrugpharmacy com – canadian pharmacy phone number
mexican rx online: Agb Mexico Pharm – Agb Mexico Pharm
mexico drug stores pharmacies: mexican drugstore online – reputable mexican pharmacies online
Agb Mexico Pharm: Agb Mexico Pharm – pharmacies in mexico that ship to usa
canadian pharmacy meds: go canada pharm – canada rx pharmacy
canadian pharmacy ltd: go canada pharm – canadian pharmacies online
www india pharm: www india pharm – Online medicine home delivery
purple pharmacy mexico price list: mexico drug stores pharmacies – Agb Mexico Pharm
pharmacies in mexico that ship to usa: п»їbest mexican online pharmacies – medicine in mexico pharmacies
п»їbest mexican online pharmacies: Agb Mexico Pharm – medication from mexico pharmacy
mexican online pharmacies prescription drugs Agb Mexico Pharm Agb Mexico Pharm
buy medicines online in india: pharmacy website india – www india pharm
mexican rx online: Agb Mexico Pharm – Agb Mexico Pharm
http://agbmexicopharm.com/# best online pharmacies in mexico
Agb Mexico Pharm: Agb Mexico Pharm – Agb Mexico Pharm
canadian pharmacy 24: canada rx pharmacy world – trustworthy canadian pharmacy
https://wwwindiapharm.com/# www india pharm
canadian world pharmacy: go canada pharm – canadian pharmacy prices
cheap amoxicillin 500mg AmOnlinePharm AmOnlinePharm
Lisin Express: lisinopril 20mg discount – Lisin Express
http://clomfastpharm.com/# clomid without a prescription
Lisin Express: best price for lisinopril – Lisin Express
ZithPharmOnline ZithPharmOnline zithromax capsules
Lisin Express: medication lisinopril 10 mg – prices for lisinopril
lisinopril price uk: Lisin Express – lisinopril online uk
where can i buy zithromax medicine: ZithPharmOnline – zithromax z-pak
https://predpharmnet.shop/# Pred Pharm Net
ZithPharmOnline: ZithPharmOnline – zithromax 500
prednisone online for sale: prednisone 10 mg online – prednisone without prescription
how to buy clomid for sale: how can i get cheap clomid without a prescription – get generic clomid without rx
zithromax: can i buy zithromax over the counter – zithromax tablets for sale
zithromax 500: ZithPharmOnline – ZithPharmOnline