Uzlabot veselību un vienlaikus samazināt nepieciešamo medikamentu lietošanu var, ievērojot atbilstīgu diētu. Vēl vairāk – jo izteiktāka hipertonija, jo lielāku labumu var dot pārdomāts uzturs. * Pirmām kārtām jācenšas atbrīvoties no liekā svara. Bieži vien tieši liekie kilogrami ir galvenie vaininieki, kuru dēļ radušās problēmas ar asinsspiedienu. * Jāreglamentē sāls patēriņš – ne vairāk par tējkaroti dienā. Tas nozīmē, ka nāksies atteikties (vai būtiski ierobežot) no skābētiem gurķiem, marinējumiem, kūpinājumiem un daudziem citiem produktiem. Daudziem hipertoniķiem atteikšanās…
Lasīt vairākJaunākie raksti
Lieliska sagatave rasolam. Jaunā gada svinībās būsiet pateicīgi, ka izmēģinājāt šo recepti!
Olivjē jeb rasols ir vieni no populārākajiem salātiem ne tikai Jaunā gada un Ziemassvētku svinībās, bet arī jebkurā citā svinīgā pasākumā. Ar mūsu šīs dienas recepti jūs spēsiet veiksmīgi sagatavoties jebkuram svētku galdam, jo jums būs pieejamas pašas parocīgākās un gardākās sastāvdaļas. Līdzko pienāk laiks gatavot rasolu, nākas uzreiz skriet uz veikalu pēc marinētiem gurķiem un konservētiem zirnīšiem. Lai padarītu visu pagatavošanas procesu daudz vienkāršāku, “Ideju Kabata” jums ir sagatavojusi lielisku recepti, kas atvieglos tieši…
Lasīt vairākSālītas sēnes “No meža pa taisno uz svētku galda”
Man šo recepti ieteica kāds kungs, kas dievina doties uz mežu sēņot. Viņš regulāri atrada vislabākās sēņošanas vietas, tādēļ mājās parasti nesa sēnes spaiņiem. Mūsu redakcija nolēma padalīties ar jums ar kādu lielisku sēņu marinēšanas metodi. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 1 kg vārītu sēņu (pēc izvēles, taču tieši šī recepte vislabāk garšos ar gailenēm vai jebkurām baltajām sēnēm) 25-30 g sāls 4-5 ķiploku daiviņas diļļu buntīte (ne pārāk liela) 2-3 lauru lapas 1 tējkarote…
Lasīt vairākĀtri pagatavojama un sātīga uzkoda, bez kuras turpmāk nepaies nevienas viesības!
Kad nav laika gatavošanai, bet ģimene lūdz ko gardu un sātīgu, talkā nāks šīs lieliskās “tortītes”. Tās ir tik sātīgas, ka tā vien gribēsies vēl, bet vēders jau būs pilns. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 2 lavaša plāksnītes 550 g šampinjonu 400 g sīpolu 200 g burkānu 70 ml saulespuķu eļļas 5 ēdamkarotes 20% skābā krējuma 200 g cieto sieru škirnes 40 g majonēzes sāls garšvielas – pēc izvēles Lai uzzinātu, kā gardais ēdiens pagatavojams,…
Lasīt vairākLabākie padomi, kur var izmantot līmes pistoli
Līmes pistole ir viens no labākajiem veidiem, kā iespējams sevi radoši izpaust. Izrādās, ka ar līmes pistoles palīdzību iespējams ļoti daudz ko ne tikai salīmēt, bet arī uzmeistarot. Mūsu redakcija ir atradusi lielisku video, kurā norādīti pāris noderīgi veidi, kā izmantot līmes pistoli. Ielūkojieties! Avots: vkurselife.com
Lasīt vairākInteresantas idejas un padomi, kā atsvaidzināt savu garderobi – un ne tikai!
Kad pienācis laiks atsvaidzināt garderobi, taču zināt, ka jauniem pirkumiem līdzekļu nav tik daudz, talkā nāk labas idejas, kā pārveidot jau esošās drēbes, lietas un mantas. Mūsu redakcija ir atradusi lielisku apkopojumu tam, kā veiksmīgi pārveidot savu garderobi līdz nepazīšanai, izmantojot tos līdzekļus un drēbes, kas jums mājās jau ir pieejamas. Ielūkojieties šajā video, kur ieraudzīsiet ne vienu vien lielisku ideju ne tikai garderobes, bet arī citu sadzīves priekšmetu atsvaidzināšanai. Neaizmirstiet dalīties arī ar savām…
Lasīt vairākDiētiskas lavaša, biezpiena un rozīņu ruletītes
100 gramos produkta vien 125 kCal! Ja vēlaties ko gardu, bet ievērojat diētu, tad šis būs tas viens retais deserts, ko varēsiet droši ēst. Sastāvdaļas: 150 g lavaša 600 g vājpiena biezpiena 2 olas 1 olas dzeltenums (pēc izvēles; to varēs jaukt kopā ar biezpienu) 30 g rozīņu (var arī citus žāvētos augļus un ogas) sezamu sēkliņas – pēc garšas saldinātāji – pēc garšas Lai uzzinātu, kā gardais deserts pagatavojams, šķiriet nākamo lapu! Jūs noteikti…
Lasīt vairākDabas līdzekļi, kurus visi nemaz nedrīkst lietot
Ar dabas ārstniecības līdzekļiem ir gluži tāpat kā ar medikamentiem: kas vienam der un palīdz, citam var kaitēt. Tāpēc, izvēloties to vai citu augu, svarīgi pazīt pašam sevi. * Ķiplokus nav ieteicams lietot pilnasinīgiem cilvēkiem un sievietēm grūtniecības laikā. * Alveju nedrīkst lietot, ja ir aknu un žultspūšļa slimības, dzemdes asiņošana, hemoroīdi, cistīts, arī sievietes grūtniecības laikā. * Ilgstoša asinszāļu lietošana izraisa asinsvadu sašaurināšanos un paaugstina asinsspiedienu. * Nātres nedrīkst lietot tie, kam ir pastiprināta…
Lasīt vairākPikanta marināde gaļai un zivīm
Marinādei ir divējāds nolūks: padarīt maigāku gaļu un zivi, kā arī piešķirt tai gardu aromātu. Vairākumā gadījumu marinādēs ir kāda skāba sastāvdaļa – piemēram, citrona sula, etiķis vai vīns, kas mīkstina muskuļu šķiedras. Enzīmi tādās sastāvdaļās kā sīpoli, ingvers un papaija arī iedarbojas mīkstinoši. Marinādēm ir vēl viena funkcija: vēlāk tās var izmantot mērces pagatavošanai. • Lai pagatavotu vienkāršu marinādi, samaisiet pa 5 ēdamkarotēm eļļas un etiķa, pa šķipsniņai piparu un cukura. Lieciet gaļu vai…
Lasīt vairākMājas limonāde ar citronu un ingveru
Nekas nevar līdzināties klasiskas, mājās gatavotas limonādes garšai, kas atsvaidzina un bieži ir veselīgāka nekā veikalā pirktās limonādes versijas. 1. Uzvāriet 6 organisku citronu miziņas kopā ar 280 g cukura un aptuveni 500 ml ūdens. Ļaujiet lēnām vārīties dažas minūtes, atdzesējiet, pēc tam pievienojiet citrona sulu. 2. Nokāsiet limonādes koncentrātu un ielejiet stikla krūkā. Piepildiet to ar ledus kubiņiem un aukstu ūdeni. • Medus, ingvers un rožūdens piešķirs limonādei ļoti oriģinālu garšu. • Lai pagatavotu…
Lasīt vairākNo grilētas vistiņas labāk atturēties
Reti kurš var atturēties no vilinājuma nopirkt grilētu vistiņu. Taču mēs jums pastāstīsim, kādēļ vajadzētu no tās tomēr atturēties. Šis pārtikas produkts ir ļoti populārs un tiek pārdots vai visos veikalos. Savukārt gastroenterologi brīdina: grilētā vistiņa ir kaitīga. Ilgstoša termiskā apstrāde uz grila noved pie toksiskas vielas veidošanās, kura savukārt spēj rosināt kuņģa-zarnu trakta audzēju veidošanos. Protams, no vienas maltītes nekāda ļaunuma nebūs, bet, ja grilētu vistu uzturā lieto regulāri, bezmaz vai katru dienu, var…
Lasīt vairākKāpēc gāzēto dzērienu cienītājiem vērts turēties pie salmiņa?
Mediķu paziņojums, ka gāzētie dzērieni kaitē zobiem, daudziem šo dzērienu cienītājiem, protams, sabojāja omu. Amerikā, kas ir pepsi un kolas dzērienu dzimtene, tika atrasts pavisam vienkāršs un ērts šīs problēmas risinājums. Proti, viņi sāka izmantot plastmasas salmiņus. Stomatologi atzīst, ka, nonākot mutē caur salmiņu, dzēriens praktiski nesaskaras ar zobiem un tātad arī nekaitē zobu emaljai. Tiem, kas šos dzērienus lieto daudz un bieži, mediķi iesaka salmiņu turēt mutē tā, lai šķidrums iespējami mazāk saskartos ar…
Lasīt vairāk