Nauda&Finanses

Dzīves temps kļūst arvien straujāks, stresu – ne mazums, sasprindzinājums liels. Vai kāds brīnums, ka reizēm tik ļoti gribas atslābināties: garšīgi paēst, paslinkot uz dīvāna, bet stresu noslīcināt glāzīte vai izkūpināt cigarešu dūmos. Arī staigājam maz, jo esam raduši domāt, ka labāk lēnām braukt nekā ātri iet. Bet pēc tam sūdzamies, ka sirdi savelk, elpot grūti, kājas lauž, un spiediens svārstās… Līdz kādudien ārsts konstatē: ateroskleroze! Jāsāk atbrīvoties no liekā holesterīna. Tā tiešām ir –…

Nepareizs dzīvesveids un hipodinamija agrāk vai vēlāk noved pie tā, ka organisms sāk strādāt gausāk. Tādās reizēs parasti mēdz teikt, ka ir traucēta vielmaiņa, palēnināts metabolisms. Ko darīt, lai metabolisms neslinkotu un ķermenis vienmēr būtu tonusā. Aplaistīšanās ar aukstu ūdeni Aplaistīšanās ar aukstu ūdeni ne tikai norūda organismu. Pateicoties intensīvajam asinsvadu un saistaudu treniņam, tie nostiprina imunitāti, izlīdzina ādu. Vēnu varikozes, celulīta un ķermeņa elastības saglabāšanas profilaksei ar aukstu ūdeni ieteicams aplaistīt krūtis un kājas…

Gandrīz droši var teikt, ka stomatīts ir īsti “tautiska” slimība. Nereti nepievēršam uzmanību tam, ka sākusi sāpēt mēle, sūrstēt smaganas. Un ko tur daudz pievērst, ja pēc pāris dienām visas šīs nepatīkamās sajūtas pāriet. Taču tā tas notiek tikai kādu laiku. Pietiek imunitātei nedaudz pavājināties, un līdz šim ne tik briesmīgais stomatīts pāriet hroniskā formā un sāk sagādāt milzum daudz nepatikšanu. Ar to vien, ka absolūti neko nav iespējams paņemt mutē, likstas nebeidzas. Ar laiku…

Ar gadiem katrs ķermeņa masas liekais kilograms ir tieši draudi veselībai, jo asinīs dabīgā veidā palielinās insulīna līmenis, un tā ietekmē ar uzturu uzņemtā glikoze pārvēršas taukos, kas tiek sadedzināti arvien lēnāk un lēnāk. Savukārt lieko tauku uzkrājumi provocē galvenās organisma novecošanās slimības: aterosklerozi, diabētu, podagru, aknu un nieru kaites. Resniem cilvēkiem šīs kaites novērojamas divreiz biežāk nekā cilvēkiem ar normālu svaru. Lai mazinātu ēstgribu, var, piemēram, pirms ēšanas izdzert glāzi tomātu sulas – tā…

Zivju eļļa ir bagāta ar polinepiesātinātajām taukskābēm, kas normalizē vielmaiņas procesus un ir labākais aterosklerozes un pazeminātas imunitātes profilakses līdzeklis. Tautas gudrība vēsta, ka zivju eļļa jālieto tajos gada mēnešos, kuru nosaukumā ir burts “r”, proti, no septembra līdz pat aprīlim. Ieteicamāk lietot nevis kapsulās, bet šķidrā veidā – pa desertkarotei dienā. Zivju eļļa nav nemaz tik negaršīga, kā tas daudziem palicis atmiņā no bērnības, jo mūsdienās šo produktu ražo pat ar citrona un apelsīna…

Kaulu sistēmu var salīdzināt ar mājas nesošajām sienām un ēkas pamatiem: ja tie stipri – stipra un stabila ir visa celtne. Tāpēc noderīgi šo to vairāk zināt par kaulu biežāko kaiti – osteoporozi. Kāpēc tā veidojas, un vai no tās var izvairīties? Vai osteoporozi var pārmantot? Osteoporozi mēdz dēvēt arī par kluso epidēmiju, jo sākotnēji šai kaitei nav nekādu ārēji pamanāmu simptomu. Gūžas kaula vai potītes lūzums, iespējams, ir pirmās osteoporozes pazīmes. Osteoporoze var būt…

Tikai pusē gadījumu par hipertonijas attīstības vaininieku var uzskatīt iedzimtību. Cēlonis pārējiem 50% ir nepareizs dzīvesveids. Tāpēc ir vērts to mainīt un pēc iespējas agrāk. Ļoti bieži cilvēki aizmirst vienkāršas ābeces patiesības: hipodinamija un liekais svars ir taisnākā taciņa hipertonijai un sirds-asinsvadu kaitēm – biežākajiem mirstības cēloņiem pasaulē. Daudzi, kuriem asinsspiediens pagaidām vēl normas robežās, pat nenojauš, ka jau pieder potenciālo hipertoniķu riska grupai. Jāteic, arī populārais jēdziens “asinsspiediens normas robežās” mūsdienās ir jau novecojis,…

Tiem, kas regulāri sporto, ne reizi vien ir iešāvusies galvā ideja, ko gan vēl varētu sporta zālē pamēģināt. Jūs noteikti jau zināt savu aptuveno treniņu programmu un plānu, taču tik un tā reizēm gribas vingrinājumus dažādot. Mūsu redakcija sagatavojusi vingrojumu kompleksu visām muskuļu grupām, lai jūs varētu smelties idejas labiem un eksplozīviem treniņiem. Avots: fithacker.ru

Vīrietis, kas nežēlo naudu, ir ideāls kavalieris, bet ļoti problemātisks vīrs. Ja pirms kāzām viņa plašie žesti patika, tad tagad, dzīvojot ģimenē, kaitina. Taču lai cik dīvaini tas arī nešķiet, problēmas sakne ir nevis vīrietī, bet sievietē. Vīrs taču nav mainījies – kāds bija, tāds arī ir. Mainījusies ir sievas attieksme pret viņa naudu. Izplatītais viedoklis, ka palaist naudu vējā ir sievietes prerogatīva, neatbilst patiesībai. Izšķērdīgu vīriešu ir ne mazāk, turklāt viņiem šī kaisle izpaužas…

Svarīgi, lai kāju vēnas būtu veselas. Bet, ja kādas problēmas sākušās, jāzina, kā pret tām vērsties. Kāju vēnu saslimšana rada gan medicīniskas, gan kosmētiskas problēmas un to plašā izplatība (ar hronisku vēnu mazspēju sirgst aptuveni trešdaļa iedzīvotāju) veicinājusi fleboloģijas nozares attīstību pasaulē un Latvijā. Vēnu varikoze ir viena no biežākajām saslimšanām, ar kurām slimo 26% sieviešu un 24% vīriešu vecumā no 35 gadiem. Kosmētiska problēma (vēnu “slotiņas”, virspusējo vēnu nepietiekamība utt.) vērojama 90% sieviešu un…

Tā vien šķiet, ka modes dāmas vairs nezina veidu, kā izcelties un būt oriģinālām. Laikam jau, ka šis nav vienīgais trends, kas mūs pārsteigs, jo pavisam nesen modē nāca arī viļņainās uzacis. Kā jūs domājat, kas būs nākošais? Nav jau tā, ka pītās uzacis izskatās neglīti, bet nav īsti saprotams iemesls, kādēļ tik ļoti jāpūlas to uzzīmēšanai. Tā tik tiešām ir vesela māksla, lai uzzīmētu šādas uzacis, tādēļ sievietes pavada reizēm pat stundām laika, lai…

Cilvēki vienmēr tiekušies atvieglot sev fizisko roku darbu, iesākumā aizstājot to ar mehānisko, bet pēc tam – mašīnu darbu. Savukārt mūsdienu laikmetam nav analogu: par mūsu galveno darba orgānu kļuvušas acis. Neviena ražotne, banka, birojs, grāmatvedība utt. Mūsdienās nav iedomājama bez datoriem, kas izraisa nekad agrāk nepiedzīvotu acu spriedzi un nogurumu. Oftalmologi uzskata, ka cilvēkiem, kas daudzas stundas pavada pie datora monitora, veidojas specifiski traucējumi: pazeminās redzes asums, palēninās pārfokusēšanās no tuviem priekšmetiem uz tāliem…